6件小事,帮孩子保持心理健康
为孩子筑牢心理健康“防护墙”建立良好的日常习惯和作息时间家长可以引导孩子们制定一个平衡学习、休息和娱乐的合适计划,注意保持规律作息、充足睡眠、合理膳食、均衡营养。另外,坚持每天不少于2小时的体育锻炼,跑步、跳绳、球类等有氧运动是最佳选择。健康作息和坚持锻炼不仅能促进人身体健康,提高免疫力,还能减少焦虑,...
将心理健康教育融入学校课程,通过训练预防青年心理健康问题
这一概念类似于身体健康需要定期锻炼和健康饮食来预防,并通过医疗干预来增强受伤或生病时的预防;或者社会情感学习教授五项核心能力来防止群体孤立和脱离,并通过直接干预来增强学生在遭受创伤时的预防。同样,精神适能需要持续和有意识的预防实践,例如想象、积极的自我对话和正念,这些有助于青少年建立情绪弹性和心理健康。...
专访王垒:要想拥有健康的人生,心理学是必修课
这和“进化论”思想有关,健康的人社会适应力和竞争力都更强;人都希望自己健康,都不希望自己被说成、看成是“病秧子”。精神病在历史上更是令人“谈虎色变”,甚至被认为是妖魔附身。这更使人另眼看待有精神疾患的人。这些对躯体疾病、精神疾病的“污名化”,是医学、心理科学不发达时代的产物,是“愚昧”“落...
家有考生必看,高考期间的健康生活指南快收好
2.保持积极向上的健康心理状态,积极参加文体活动和社会实践。3.了解不良情绪对健康的影响,掌握调控情绪的基本方法。4.正确认识心理问题,学会积极暗示,适当宣泄,可向父母、老师、朋友等寻求帮助,必要时能主动寻求专业心理帮助和支持。最后愿每一位考生高考顺利逐梦成功!
健康是一种责任,也是一种智慧,这5个健康金句不能错过
四、心宽体胖。心理健康同样重要,有句名言说:“心宽体胖。”这句话告诉我们,心态的好坏,直接影响着我们的身体健康。我们应该学会调整自己的心态,保持乐观、积极的态度,面对生活中的困难,与亲朋好友保持良好的沟通,也有助于缓解压力,维护心理健康。五、健康是一种责任,也是一种智慧。这句话提醒我们,保持健康不...
拒绝健康威胁 年轻的你加油
02重视心理健康长期的不良情绪会诱发多种躯体疾病(www.e993.com)2024年10月21日。年轻人要主动塑造健全的人格,掌握一些排解不良情绪的方法。当自身无法排解时,要及时向专业人士寻求帮助。03建立健康档案年轻人要有意识地建立自己的健康档案,了解自身疾病史、家族史、过敏史等健康薄弱环节,并根据每年体检异常项和医生的建议,制订有针对性的医...
运动疗法如何促进精神健康
“现如今,大众早已熟知运动对于身体健康的益处。其实,运动对于心理健康维护同样具有很好的作用。”邯郸市中西医结合医院临床心理科主任王健说道。王健表示,运动、身体觉知和放松状态是所有精神障碍患者康复的基本条件,药物治疗、咨询干预与运动治疗是治疗精神疾病过程中三个不可缺少部分,特别是运动治疗在促进精神康复的同时...
彭凯平:为什么社会心理服务需要积极心理学?
心理健康水平下降大量研究发现,年轻人的抑郁症和焦虑症比例在上升,其中女性上升更快,女性抑郁症比例远远超过男性,女性健康水平受到更大影响。原因是女性更容易受社交媒体的影响,男性主要在网上打游戏,而女性是社交,在这个过程中更容易遇到恶意攻击。社会面临的问题:“内卷感”...
四川省内江市2025届高三上学期零模考试语文试题及答案解析
A.列举“想你的风”吹到了天南地北、citywalk、特种兵式旅游等事例,论证了流行语本身也有情绪价值,反应人们对美好生活的心理需求。B.在文化领域的服务和消费市场的体验方面,情绪价值深刻影响购买行为,所以应把握“情绪价值”的正向价值,与大众建立起互相信任的长效联结。
【心理驿站】公安心理健康小科普!
心理健康状况具体可以归纳为以下几点:一、情绪状态是否稳定如常情绪是心理的反映,内心的活动或多或少都会在情绪中,如果情绪表现为稳定如常,没有大起大落的现象,没有一会儿高涨一会儿低落的情况,没有一直非常郁闷或者非常兴奋的表现,一般来说,心理是没有问题的。反之,就需要怀疑自己心理是否有问题了,要寻求专业人士...