大自然是最好的心理医生
天才建筑家安东尼·高迪有句名言:“所有的答案都在大自然中。”对患抑郁症已经25年的博物学家艾玛·米切尔而言,大自然就是最好的心理医生,如果每天能在花草和树木间散散步,就可以起到和服药、谈话疗法一样的效果。上世纪八十年代初,开始出现和普及一种名叫“森林浴”的精神疗法,即让人在树林或森林中待着,让身...
国产免疫科技“倍愈粒”:缓解精神压力,强化免疫健康,男性买家占比...
“人活在世上,有的活成了面子,有的活成了里子。”《一代宗师》中的名言深刻揭示了人生选择的两种极端。遗憾的是,无数中国人似乎陷入了为“面子”而活、为“面子”而死的怪圈,在现代社会中,工作、结婚生子、父母的期望等往往交织在一起,许多人都成了“面子的傀儡,引发焦虑和抑郁等多种心理健康问题。据...
青少年法治教育基地设计:法治长廊建设,培养未来法治公民
5.心理咨询与法律服务区的温馨守护在青少年成长的道路上,我们深知他们可能会面临各种法律和心理困惑。因此,在普法教育基地内,我们特别设立了心理咨询与法律服务区,为青少年提供温馨的心理关怀和专业的法律服务。这里汇聚了经验丰富的心理咨询师和资深律师团队,他们将用专业的知识和技能,为青少年解答法律疑惑、缓解心理压力...
基辛格走了,他身前留下的那句名言仍在:我想只要喝了足够的茅台...
他在49年前留下的一句名言至今仍为很多人记住,那就是“我想只要喝了足够的茅台,我们就能解决一切问题”。“我想只要喝了足够的茅台(酒),我们就能解决一切问题。”——亨利·基辛格就在几个月前,基辛格方在北京渡过了他的百岁生日。过去52年时间里,这位老人以不同身份到中国旅行超过一百次。他在1971年的那...
心理咨询是中产的“解药”吗?
富兰克林·罗斯福有一句名言:“我们唯一值得恐惧的,是恐惧本身。”这句话也可以引申为“我们唯一值得焦虑的,是焦虑本身”。我们不得不追问“心病”的根源是什么。那位家境殷实的朋友也向记者提出了反问。在他看来,“中产”是一种社会标签,他们的焦虑,更多地来源于外界的现实问题,而非内生的心理问题。
长期处于压力下身体会怎样?这9个方法帮你解压!
压力大时,试试这9种方法1、暗示法选准最佳时机,有意识地利用语言、动作、回忆、想象以及周围环境中的各种物体等对自己实施积极暗示,可以消除负面情绪,减缓心理紧张,使心理保持平静和愉快(www.e993.com)2024年9月22日。如背诵名人名言、回味成功经历、精心打扮自己等。2、换境法
清华大学彭凯平教授:熬过至暗时刻
所谓“心理韧性”,它包括三层含义:1.复原力:这个能力的英文是Resilience,指的是在痛苦、挫折、磨难、打击、失败、压力的挑战之下,能够迅速恢复到正常的状态,也有学者把它叫做反弹力(Bounce-back)。这个定义对应的是曼德拉的名言。2.坚毅力:面对长远目标时体现出的努力和耐力。达克沃思把它叫做“Grit(耐磨力)”,意...
心理医生告诉你,大考如何更好地发挥
最后,劳逸结合,避免过度放松或者过度紧张。严阵以待,把大考比作战场的心态,反而会徒增压力,心理学研究发现,人的注意力有周期性起伏的特点。在一段时间的紧张复习后,我们的注意力水平会不可避免地下降,这也是大脑在发出需要休息的信号。所以比较科学的备考方式,也是复习一段时间,稍微起身活动一下再继续。
心理医生告诉你,高考如何更好地发挥
严阵以待,把高考比作战场的心态,反而会徒增压力,心理学研究发现,人的注意力有周期性起伏的特点。在一段时间的紧张复习后,我们的注意力水平会不可避免地下降,这也是大脑在发出需要休息的信号。所以比较科学的备考方式,也是复习一段时间,稍微起身活动一下再继续。但是,大考前也不能过度放松,如果放松过度也会导致复习...
中学生常见不良情绪及克服方法,心理咨询师建议
抑郁:长期的学业压力和社交问题可能导致中学生出现抑郁情绪。抑郁症产生的原因可能包括遗传因素、生物化学因素、心理社会因素等。学生可能会感到无助、悲伤,对平时感兴趣的活动失去兴趣,甚至出现睡眠和食欲问题。愤怒:当中学生感到受到不公正对待或在竞争中失败时,可能会表现出愤怒情绪。这种愤怒情绪可能源于对不公平现象...