早安·河东丨饮食和睡眠互相影响,7种食物真的能「助眠」

人们常把睡眠质量差或失眠归因于压力、情绪或疾病上,却忽略了日常饮食的重要性。其实,饮食和睡眠相互影响,睡不够,会想吃更多高热量食品,而吃得健康,反过来可以提高睡眠质量。原标题:《早安·河东丨饮食和睡眠互相影响,7种食物真的能「助眠」》

女人失眠话语中的隐藏暗示,你懂吗?

1.倾听为主，给予关心当女人向你倾诉失眠的烦恼时，你要以倾听为主，给予她足够的关心和支持。不要急于给出建议或解决方案，而是先让她把内心的情绪宣泄出来。你可以通过点头、微笑等肢体语言来表达你的理解和支持。2.共情回应，建立连接在倾听的过程中，你可以尝试用共情的方式来回应她的话语。比如：“我理...

三得利、Bravis、Prompt Design等确认分享!9国超豪华演讲阵容

并且,努力抓住国际化品牌建设的机会?2、从出海到全球品牌:如何寻找像耐克对勾一样世界通用的设计语言?Collins曾担任耐克、PoloRalphLauren和Zegna等世界领先品牌的创意总监,也是帕森斯新设计学院时装学院前院长。他曾帮助这所默默无闻的设计学院转变为一个全球超级品牌,与开云集团和LVMH等奢侈品集团达成合作。...

紧扣“新高考”命题有变化 优秀教师详解兰州市高三一诊试题

英语:全面考查考生的综合语言运用能力兰州市第三十三中学高三英语教研组长哈丽红表示,试题整体难度适中,选材围绕“人与自然、人与社会、人与自我”三大主题,体现了高考评价体系总体要求,强调关键能力考查,充分发挥育人功能和积极导向作用,全面考查考生的综合语言运用能力。听力部分朗读语速适中,涉及的话题丰富,对话情境真实,...

ChatGPT“Her”全量开放:新增记忆、自定义指令,50种语言畅聊

有网友用它当法语陪练,其发音得到法语母语者十分认可,还有网友用它讲故事助眠……现在GPT-4o高级语音终于全量推,大家都有机会探索更多玩法!OpenAI表示,将在一周内向所有ChatGPTPlus和Team用户推出。欧盟、英国、瑞士、冰岛、挪威和列支敦士登除外,尚不提供。

“机遇中国 开放新疆”中外媒体走进伊犁——多样视角、多国语言...

薰衣草自古是世界重要香料作物，其精油适合任何皮肤，有促进细胞再生、杀菌、止痒、安神助眠等功效，根据薰衣草不同品种的生产方向，天山花海栽植了生产高档精油的“法国蓝”和“701”品种以及用于制作干花的“太空蓝”和“醒目”等品种，经相关技术检验部门的检测，天山花海出产的薰衣草精油总酯含量65以上，已列为伊犁...

罗贝尔·潘热:当文学仅剩语言和思考

恰好梦先生的对面坐着一个同样感到旅程乏味而且还失眠的女士,这个女士问梦先生他手里那个笔记是否能够助眠,没想到只阅读了一点后,那个女士就顺利入睡,而且醒来后还和梦先生说这个笔记本上写的东西对助眠非常有用,自己能不能花钱把它买下来。《梦先生》故事带来的反思将文学推向了悬崖——文字究竟有什么意义。梦先生...

为何沉香成为顶级富豪圈的“社交语言”?沉香能起什么作用?

安神助眠。沉香的味道内敛而不浓郁,是一种感染力极强的暗香,能起到宁心安神的作用,这一点在《本草纲目》中就有明确记载,也得到了现代医学的证实,沉香中的沉香呋喃、沉香螺旋醇等物能够起到镇静中枢神经、舒缓情绪的作用。美容养颜。在古代的一些医学典籍中记载沉香能够养肤提色、润泽皮肤,在《普济方》中就有以沉...

ChatGPT「Her」全量开放!新增记忆、自定义指令,50种语言畅聊

OpenAI还特意提了一嘴,你甚至可以让它用50多种语言说“对不起,我迟到了”。对话自然、语气丰富,可以做到随时打断。另外,OpenAI又拿出了一波“道歉的诚意”——高级语音新增自定义指令、记忆功能;还改进了口音,增添了五种新的音色。此外值得一提的是,OpenAI这次放消息,又又又狙击了谷歌。

小米手表第五次OTA升级:“小习惯”养成上线+百款新表盘

喜马拉雅是小米手表发布时就内置的应用,也是用户使用频率较高的应用,本次随着OTA更新到最新版本,新增助眠解压内容,还可以自定义助眠模式时长。APP内所有内容均可与手机同步,也可以下载到手表。除此之外,本次更新还限时可领取7天免费会员,19000+好书好课免费听。