大学生情绪管理:问题分析与应对策略

冷漠是大学生常见的一种情绪状态,表现为对人对事漠不关心。处于冷漠情绪中的大学生,对生活没有热情和兴趣,对学习漠然置之、无精打采,对同学冷漠无情,对集体活动漠不关心。这种情绪会导致大学生萎靡不振、自我封闭,严重影响身心健康。冷漠情绪的产生可能与自身适应能力差、家庭教育不当等因素有关。例如,在一些家庭...

第七届痤疮防治科普周在宁启动:调查显示超四成大学生受痘痘困扰

专家指出，面对痤疮带来的双重挑战——生理上的皮肤问题和心理上的情绪困扰，亟需采取积极有效的应对措施。一方面，加强痤疮防治的科普宣传，提高公众对痤疮的认识和重视程度，引导患者采取科学的治疗方法；另一方面，关注患者的心理健康，提供必要的心理支持和干预，帮助他们建立积极的自我认知，减轻心理负担。中国痤疮周举办...

科普|大学生失眠问题及应对方法

4.寻求心理支持:寻求心理支持是另一个帮助大学生应对失眠的重要途径。大学生可以与家人、朋友或心理咨询师交流,分享他们的困扰和焦虑,特别是对于心理咨询师,通过教授放松技巧、鼓励情绪的正向表达,从而减轻大学生心灵的负重,为优质睡眠铺平道路。针对失眠问题中不合理的认知偏见,心理咨询师会引导个体对失眠问题进行重新...

第七届痤疮周在宁启动:调查显示超四成大学生受痘痘困扰

专家指出,面对痤疮带来的双重挑战——生理上的皮肤问题和心理上的情绪困扰,亟需采取积极有效的应对措施。一方面,加强痤疮防治的科普宣传,提高公众对痤疮的认识和重视程度,引导患者采取科学的治疗方法;另一方面,关注患者的心理健康,提供必要的心理支持和干预,帮助他们建立积极的自我认知,减轻心理负担。中国痤疮周举办七年成...

大学新生常见心理困惑有哪些?该如何解决?| 细说心语

部分新生为了逃避学习压力,可能会减少学习时间、逃避难题,或沉迷于游戏和社交媒体以寻求短暂的心理安慰。同时,拖延症也成为常见的应对策略,将学习任务一再推迟,直到最后期限才匆忙应对,结果往往是学习效果不佳。大学的学习方式更注重自主性和独立性,这与高中时期的紧密集体学习形成鲜明对比。由于缺乏及时的帮助和支持,新...

大学生活再求解:如何面对这六类心理困扰

李子颖建议双方在沟通时，先平复情绪，明确问题的症结，然后再共同寻求解决方案(www.e993.com)2024年11月2日。童泽霞冷静下来后，换位思考，理解了父母的立场。她决定主动打破僵局，和母亲一同拜访了孩子已上大学的亲戚，听取多方面的建议。最终，父母决定支持童泽霞的热爱，而童泽霞也承诺会在大三时考取教师资格证，让自己的人生多一条选择。李...

“六个一”助力高校辅导员做好大学生日常心理健康教育

高校辅导员可以从搭建新媒体心理服务平台、培养心理骨干队伍、举办心理主题活动、组织心理测评、建立动态档案、实施精准帮扶六个方面着手,做好大学生的心理健康教育,提升大学生的心理素质和应对能力,促进大学生健康成长和全面发展。1、搭建一个新媒体心理服务平台,充当心理健康“宣传员”...

《大学生心理健康教育(第二版)》 :探索心灵,启航未来

本书第一章介绍了大学生在青年期的心理特点及心理健康的标准,帮助大学生学习自我管理的方法,第二章至第八章分别关注大学生常见的新生适应、自我认识、情绪管理、学业发展、人际交往、恋爱心理、生涯规划等方面的常见问题,结合生动具体的案例、问答与游戏为学生提供了发展良好心理素质的心理学知识点。第九章与第十章,介...

调查:约九成受访大学生希望提升专注力

ADHD全称“注意缺陷多动障碍”,是一种常见的神经发育障碍,会影响患者的注意力、记忆、决策等能力,导致他们出现注意力不集中、多动和冲动等行为以及情绪问题。因为高中班上曾经有人确诊ADHD,感到自己不够专注、有时还健忘的陈麦也觉得,自己的情况和ADHD的很多表现都能对号入座。“疑神疑鬼”了一阵后,她到医院寻求...

容貌焦虑、“恋爱脑”,大学生活如何面对这六类心理困扰

“‘松弛感’不是内卷也不是躺平,是一种有自己的内心尺度,有自己的人生方向,朝着目标徐徐前行的笃定与淡然,是情绪稳定与悦纳自己。”任露建议,缓解学业压力,要寻找并确立自己的价值观。任露认识一位申请到美国弗吉尼亚大学硕博连读的学生,这个学生在申请的过程中一点也不焦虑,“这源于她对自己的目标十分明确,她要...