这些能补血的食物,你有经常吃吗?

最后,我还要向大家推荐一种补血食材——桂圆肉。桂圆肉补益心脾,中医讲心主血主脉,脾胃气血生化之源。所以,桂圆肉也是补血的好选择。而且,它的口感也很独特,那种甜而不腻的味道,让人一吃就停不下来。我特别喜欢用桂圆肉来泡茶喝,那浓郁的茶香,那甜蜜的桂圆味,都让我陶醉其中。而且,喝完之后,还感觉身体有了...

四大 补肾猛将,建议:每周吃一次,头发黑密,朝气蓬勃精力旺

在众多肉类中,羊肉是公认的补肾之王。《本草纲目》中就有"羊肉大补,无所不宜"的记载。羊肉性温味甘,入肾经,有温肾壮阳、补虚填精的功效。羊肉可以红烧、清炖、爆炒,怎么做都好吃。尤其是冬天来一锅热气腾腾的羊肉汤,简直是寒冷天气里的最佳选择。羊肉吃起来鲜嫩多汁,肉质细腻,让人胃口大开。三、枸杞枸杞...

很多病是“补”出来的!这些是“伪养生”,不要再做了!

中国中医科学院中医门诊部主任医师杨威2023年在《生活圈》刊文提醒,羊肉、牛肉和猪肉,都是不错的补品,但在食用时还是有所禁忌的,秋补并不是单纯地吃大鱼大肉来贴膘,应对症进补。羊肉:性温,热证上火慎用;牛肉:不易消化,脾胃功能差,不宜多吃;猪肉:脂肪较高,高血脂不宜多吃。②2、喝汤进补——当心增加痛...

补肾的食物有哪些汤

枸杞鸽子汤是一种常见的补肾食材,其中鸽肉味咸、性平,入肝经,具有滋阴补肾的功效。枸杞则能够养血明目。适量饮用枸杞鸽子汤可以起到一定的补肾作用,但不宜过量食用,以免引起上火症状。2.当归生姜羊肉汤当归生姜羊肉汤中当归属于中药中的补血类药材,其具有温阳补血的作用;而羊肉本身也属于热性的肉类,两者合用可增强...

什么是“肾虚”?人为什么会“肾虚”?如何调理?补肾食物都在这

尽管,食疗只能对补肾壮阳起到一个辅助的作用,但是日常生活中合理健康的饮食也是必不可缺的。常用于补肾治疗的食物有韭菜、狗肉、板栗、驴肉、蚕蛹、虾、海马、牡蛎、泥鳅、鹌鹑蛋、枸杞子、花生、松子、葵花子、莲子、荷叶、核桃、荔枝、黑芝麻、黑豆、大葱、蒜、蜂蜜、猪肾、猪肚、猪髓、鸽肉、鸡肉、鹌鹑、羊肉、...

5种“公认”的补肾食物越补越伤,别再轻信了!

中国居民膳食宝塔建议:每周可以吃2次水产食品,对于没有特殊禁忌的肾友,平时可以适量吃生蚝,将肉类和水产品交替着吃,这样有利于食物摄入的多样性(www.e993.com)2024年11月19日。但没必要神化生蚝的补肾功效。3.动物内脏“以形补形,吃哪补哪”是个老生常谈的话题了。但真相是:动物内脏含有大量胆固醇和嘌呤,含磷量、含钾量都偏高,摄入过多...

男补肾、女补血、老人小孩补钙!牛肉靠边站,它才是“神仙肉”!

牛肉靠边站,它才是“神仙肉”!在中国古老的谚语中,“天上龙肉,地上驴肉”流传甚广,这是对驴肉美味的极高赞誉,它肉质细嫩,既没有猪肉的肥腻,也没有羊肉的膻味,可以说是走兽肉的上品。驴肉有什么特别的?俗话说:“要长寿,吃驴肉;要健康,喝驴汤。”...

3种食物是隐藏的尿酸“炸弹”,睡前1个表现或已中招

紫菜:每100克紫菜含有约274毫克的嘌呤量,与肉类相当。含有高草酸的蔬菜,如菠菜、茭白、韭菜、苋菜、竹笋等。摄入过多的草酸会与尿酸竞争排泄机会,并阻碍肠道吸收,因此不要一次性摄入过多,或者在食用前要焯水。3、高脂食物高脂食物容易导致血脂升高,增加全身炎症水平,使尿酸盐更容易结晶,从而诱发急性痛风发作。

吃肉一盘,不如吃它一勺!黑色补肾温脾,白色散寒健胃,不是芝麻

黑色补肾温脾,白色散寒健胃,不是芝麻近来,全国各地气温急转直下。这天一冷,大家都喜欢吃点热乎的东西暖暖胃。说到吃完让人浑身发热的食物,除了滋腻的肉类,辛辣的葱姜蒜等,还有一味被很多人忽视的调味品——胡椒。黑、白、红、绿胡椒,到底有啥区别?

“十女九寒”,建议女性多吃这6种“补气血”的食物,手脚暖和,健康...

生姜能够促进消化液分泌,增强胃肠蠕动,有助于食物的消化吸收,因此,它常被用作调味品,尤其在肉类或油腻食物中,既能提味,又能减轻油腻感,促进消化。生姜含有丰富的维生素C,有助于提高免疫力,对抗感冒病毒,在寒冷的冬季,适量的生姜可以作为饮食调养的一部分,帮助身体更好地抵御寒冷天气带来的健康威胁。