运动过后,八道靓汤可以常喝,补水补能量,提升精力,体力恢复快

2、冬瓜去皮清洗干净,然后切成薄片备用,再热锅烧油,油热以后,放入排骨煸炒油煎。3、煸炒至排骨两面金黄后,再加入冬瓜一起翻炒,炒出香味后,倒入适量的清水大火煮开。4、最后转中小火炖煮二十分钟,接着加入适量的食盐调味,再撒入一把葱花和枸杞子点缀提鲜,即可出锅开吃。四、沙参玉竹瘦肉汤准备食材:沙参...

收藏!秋日进补怎么吃?直接荤素搭配更美味!

3、加入一勺料酒去腥,然后加入葱段和足够的开水,水量要能没过鱼身。盖上盖子,小火煮15分钟,让鱼的鲜美充分释放到汤里。4、15分钟后,加入切成小块的豆腐,豆腐可以吸收鱼汤的精华,使汤味更加鲜美。同时加入少量的鸡精和白胡椒粉提鲜增香,继续煮10分钟。5、10分钟后,尝一下汤的味道,根据个人口味调整盐量。然后...

人到中年,这5种餐桌上的“胰岛素”要常吃,营养美味

(1)冬瓜可以选择嫩一点的,口感更佳。(2)蘑菇种类可以根据个人喜好替换,比如香菇、平菇等。(3)如果想要汤更加鲜美,可以在煮汤时加入一些鸡精或高汤。三、白菜炒豆腐泡大白菜:300克;豆腐泡:200克;干辣椒:适量(可选);姜:2片;蒜:2瓣;食用油:适量;盐:适量;酱油:1汤匙;鸡精:少许(可选)1.准备食...

冬瓜豆腐汤减脂晚餐能吃吗

核心提示:冬瓜豆腐汤减脂晚餐可以适量食用。冬瓜豆腐汤减脂晚餐可以适量食用。冬瓜豆腐汤中主要含有水分、维生素C以及钾元素等成分,并不会影响机体的新陈代谢水平,也不会导致脂肪堆积的情况发生,所以不需要担心会发胖。但需注意的是,如果过量食用可能会增加肠胃负担,引起腹胀、腹泻等症状。除了上述提及的几种食物外,...

急性心肌梗塞可以吃什么汤

核心提示:急性心肌梗塞患者可以适量饮用冬瓜排骨汤、西红柿鸡蛋汤、紫菜蛋花汤、海带豆腐汤、玉米排骨汤等。需要强调的是,食物并不能直接治疗心肌梗塞,若症状持续或加重,应立即就医。急性心肌梗塞患者可以适量饮用冬瓜排骨汤、西红柿鸡蛋汤、紫菜蛋花汤、海带豆腐汤、玉米排骨汤等。需要强调的是,食物并不能直接治疗心肌...

冬季“御寒第一肉”羊肉,您吃对了吗?

可以与性凉或甘平的蔬菜一起食用,可以起到清凉、解毒、祛火的作用如冬瓜、丝瓜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇、莲藕、菱白、笋、菜心等(www.e993.com)2024年11月20日。吃过羊肉之后,可再食用些银耳、百合、梨等养阴、生津、润燥的食物。2、豆腐萝卜是黄金搭档在众多配菜中,羊肉的黄金搭档要数豆腐和萝卜,因为这两种食物不仅含有丰富的微量元素,...

对肾好的40种食物,尤其适合肾功能不全、透析肾友

它们含钾、磷不高,含膳食纤维丰富,有助于消化。膳食纤维是对肾脏特别好的一类营养成分,可以改善糖代谢、脂代谢、调节肠道菌群,减少尿毒症毒素,降低炎症反应,有助于延缓慢性肾病患者肾功能下降和降低死亡风险。推荐食用量:每天2-4两。2.冬瓜推荐理由:...

分享5道特色家常菜,做法简单又好吃,厨房小白也能做,感兴趣的小

这道冬瓜清爽可口,兼具香辣味道,是一道下饭的好菜。四、青椒炒油豆腐准备食材:油豆腐、蒜、青辣椒、蚝油、酱油、生抽、胡椒粉、盐做法步骤:1、将油豆腐一分为二,以便更好地入味。2、锅中烧油,油热放入蒜,小火炒出香味。3、放入油豆腐,加入一勺胡椒粉和少许盐,边炒边压,直至油豆腐变软。

冬瓜豆腐煮汤,做法简单成本低,一锅不到3块钱,上桌吃嗨了

小编总结:冬瓜的食用价值和药用价值都比较高,尤其是女性朋友适当吃可以帮助消肿、消炎等,所以我时不时便会买冬瓜给家人吃,冬瓜和豆腐的搭配是我最喜欢的一种,豆腐同样也是非常适合在这个季节吃的食材,润燥又生津,冬瓜和豆腐一起下锅煮汤,做法简单,新手也能轻松搞定,而且关键是其成本还非常实惠,做一锅不到3块钱的成...

冬瓜和豆腐一起煮,成本不超2块钱,减肥时吃,大肚腩越来越小

冬瓜和豆腐一起煮,成本不超2块钱,减肥时吃,大肚腩越来越小配料:冬瓜400克、豆腐240克、虾皮20克、枸杞少许、盐1克、高汤1碗、姜片2片、葱花少许烹饪步骤:1.豆腐洗净后,切成小块2.冬瓜去皮洗净后,切成同豆腐大小的块3.备好高汤4.把虾皮和枸杞,洗净沥水备用...