一把瓜子相当于一碗米饭?这么吃可不行!
瓜子的营养成分中脂肪含量较高,经常多吃会造成脂肪摄入过量,增加超重肥胖的风险。由于瓜子仁的个头小,很容易给人造成“多吃点也没关系”的假象。如果每天都嗑瓜子,“一把半”的量就是一天食用的上限。2、瓜子小,盐不少目前葵花子的消费量位居头筹,为了增加口感,炒制过程中添加了不少的盐,吃瓜子同时也会...
肌酐高不能吃葵花瓜子吗
核心提示:肌酐高的患者可以适量食用葵花瓜子,但不宜过量。肌酐高的患者可以适量食用葵花瓜子,但不宜过量。肌酐水平偏高时,肾脏代谢废物的能力下降,此时若适当进食葵花瓜子不会导致肌酐进一步上升。但如果过量食用,则可能导致肌酐继续增高,甚至诱发尿毒症。肌酐高的患者平时应注意饮食调理,避免食用高蛋白食物,以减少肾脏...
瓜子,是糖尿病的“加速器”吗?提醒:保护胰岛,谨记3吃、3不吃
一不吃:高糖食物像糖果和蛋糕这样的美食,它们所含的糖分如同暗夜的盗贼,悄无声息地侵袭着我们的身体。一旦摄入过多,血糖便会如过山车般骤然上升,给胰岛带来了沉重的负担。长此以往,胰岛会不堪重负,逐渐受损。而那些含糖高的食物,更是像慢性毒药一般,慢慢侵蚀着我们的健康,最终可能导致内分泌代谢疾病的爆发,如...
胆结石能吃什么瓜子和花生
适量食用葵花籽可改善血液循环,但长期过量摄入可能导致热量积聚,增加肥胖风险。2.南瓜籽南瓜籽中含有的植物化学物质如类胡萝卜素、锌等成分对健康有益。例如,类胡萝卜素具有抗氧化作用,而锌则参与多种酶促反应。适当食用南瓜籽可补充营养素并支持免疫系统功能。但不宜过量食用以避免摄入过多脂肪和盐分。3.黑芝...
【养生】吃一把瓜子=喝一勺油?关键要看怎么吃!这3种瓜子,抗衰老...
瓜子中的脂肪含量比较高,吃得太多会可能会因为脂肪热量摄入过多,诱发肥胖,甚至高血脂等疾病。《中国居民膳食指南》中建议:居民每周的膳食中坚果摄入量为50-70克(坚果肉),相当于每天食用带壳瓜子20-25克。3不吃苦瓜子瓜子若是保存不当,很容易受潮发霉,甚至可能产生剧毒的黄曲霉毒素。
吃啥瓜子能治胆结石呢
核心提示:吃南瓜子、葵花籽、花生、杏仁、核桃等瓜子可能对胆结石有好处,但并不能直接治疗胆结石,如果症状加重或持续,应及时就医(www.e993.com)2024年9月17日。吃南瓜子、葵花籽、花生、杏仁、核桃等瓜子可能对胆结石有好处,但并不能直接治疗胆结石,如果症状加重或持续,应及时就医。
吃什么瓜子可以减肥
核心提示:吃南瓜子、葵花籽、花生、杏仁、腰果等瓜子可能会对减肥有所帮助,但需要注意适量食用,且瓜子本身并不能直接起到减肥作用。吃南瓜子、葵花籽、花生、杏仁、腰果等瓜子可能会对减肥有所帮助,但需要注意适量食用,且瓜子本身并不能直接起到减肥作用。
瓜子是肿瘤的“加速器”?医生忠告:这3种瓜子,再馋也别买
4、炒焦的瓜子不吃,可能含有致癌的苯并芘、杂环胺、丙烯酰胺等物质。5、小心长得太好看的瓜子,可能含有过多漂白剂等化学物的残留,对人体健康具有很大的危害。另外,小九也提醒大家,吃瓜子不要不咀嚼就吞进去,否则容易划伤喉咙;可以尽量选择未被大量香料加工的瓜子,适量选择摄入量,祝大家嗑瓜子也能磕得开开心心!
小瓜子,大营养,这么嗑更健康
瓜子的营养成分中脂肪含量较高,经常多吃会造成脂肪摄入过量,增加超重肥胖的风险。由于瓜子仁的个头小,很容易给人造成“多吃点也没关系”的假象。如果每天都嗑瓜子,“一把半”的量就是一天食用的上限。2、吃瓜子选原味目前葵花子的消费量位居头筹,为了增加口感,炒制过程中添加了不少的盐,吃瓜子同时也会增加...
春节期间幼儿异物卡喉高发 这个急救方法要学会
“孩子本来玩得好好的,我掰了半粒葵花籽给他吃,手上还在给他换纸尿裤,没想到,孩子一哭闹就卡住了……”利利的奶奶描述事情的经过,满是自责,“我也不懂该怎么办,只能给孩子拍拍背,还好孩子的情况不严重,当时呼吸有些急促。”随后,老人给利利妈妈打电话,孩子被送到当地医院。医生通过CT和胸片确定了异物的位置...