秋季养肺,要多吃“白色食物”?听听中医怎么说
白色食物通常具有清肺、润肺、养肺的功效,如白萝卜、山药、白菜、百合、莲子、荸荠、莲藕、银耳、秋梨、芡实等。1.白萝卜白萝卜性凉味辛甘,被称为“小人参”,具有很好的润肺化痰、祛风涤痰的作用。但如本身脾胃虚寒,容易拉肚子的朋友则不建议过多食用。2.山药山药味甘,性温,主归肺、脾、肝经,能补脾益肺...
立冬多吃它,比羊肉更养人,手脚不再冰凉,补血益气脸色好
淮山、茯苓,芡实、山药补脾养肾,猪肚补中气、养脾胃、茯苓利湿健脾,莲子强心安神,这个汤可增强体质,消肿利尿及美容养颜,非常适合肾虚和脾虚的人食用,女性朋友坚持吃,不但能改善体质,皮肤也会越来越好呢,所以,气色不好的人都可以试试四神汤。
女人出虚汗吃什么好
虚汗多由气血不足或阳气虚弱引起,此时吃芡实通常有较好的效果。经常出现虚汗的人群平时可以适当摄入芡实进行调理,但需注意的是,由于其性质偏寒凉,所以不宜过量食用,以免引起腹痛、腹泻等肠胃不适症状。4.黑芝麻黑芝麻中含铁质及维生素E,可促使红细胞生长发育,提高造血机能,从而达到补血的效果。贫血可能会引发出汗过...
全身虚汗是身体警告吃什么食补
核心提示:全身虚汗可能是身体虚弱或气血不足的表现,可以食用牡蛎、黑芝麻、龙眼、莲子和芡实进行食补。但需注意,食物并不能完全替代药物治疗,若症状持续或加重,应及时就医。1.牡蛎牡蛎是一种常见的海产品,富含锌、全身虚汗可能是身体虚弱或气血不足的表现,可以食用牡蛎、黑芝麻、龙眼、莲子和芡实进行食补。但需...
男女老少皆可吃,去燥祛湿,健脾和胃,固肾益气,特别适合在秋季吃
但芡实比较硬,如果煮的不烂糊,直接吃补脾胃的功效会大打折扣,甚至适得其反,所以芡实虽然健脾胃但是一次不能吃多。推荐一个小方法:取芡实适量,炒熟后研磨成粉,临服时,取50克粉末冲开水调服。随自己喜好,可加入芝麻、花生仁、核桃肉等。二、补肾
夏末秋初 多吃滋阴润肺食物
处暑之后,岭南地区气温依旧炎热,热扰心神,使人心烦、坐立不安,且雨水较多,湿热交蒸,湿热之邪易伤气津及损伤脾气(www.e993.com)2024年10月18日。“秋老虎”期间要继续防暑热,清补兼补脾利湿,可以适当多吃如茯苓、芡实、山药、小米、红豆、银耳、梨等具有清热祛湿、健脾祛湿、滋阴润肺作用的食物。
白露时节咽干咳嗽?滋阴润燥多吃这四种白色好物!
另外,饮食上养肺,滋阴润燥的食物还包括银耳、梨、藕、木耳、猪肚、猪肺等,这些都可以多吃。建议少食的是辛味食物,如葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等。在此基础上可以适当吃些酸味食物,以补肝气,如苹果、石榴、樱桃、柚子、柠檬等。还有一些地区,白露时节有吃鳗鱼的习惯,鳗鱼不仅鲜香肥美,而且营养价值高,享有“书中...
过了处暑,多吃“水里的”8种蔬菜,防秋燥、滋肺腑,很灵的
芡实可以与莲子、山药、小米、糯米等制成粥品,适合脾肾虚弱者食用;也可以和枸杞、红枣等一起泡水或炖汤,作为保健饮品缓解秋燥。肆莼菜莼菜性寒,有清热润燥的功效,秋天容易上火可以吃点莼菜,对于口腔溃疡等热性病症能起到一定的作用。莼菜还有滋阴养胃的功效,有助于缓解口干口渴、消化不良等症状。
比栗子营养,比花生好吃,现在吃它正当季,益肾固精,养心安神!
1.将鸭肉洗净,切块后焯水,去除血水和腥味;莲子去壳去心洗净备用;山药去皮切块,胡萝卜切滚刀块;芡实和薏米提前浸泡半小时。2.锅中倒入少量油,将姜片爆香后,加入焯过水的鸭肉稍微煸炒,炒至鸭肉表面微微金黄即可盛出,将处理好的鸭肉放入砂锅或汤锅中,倒入足够的清水(约1500ml),大火煮开后撇去浮沫,转小火慢...
9月,使劲吃这菜,一祛湿气、二健脾、三补益安神,不懂吃可惜了
9月的鸡头米也开始上市了,这个季节的鸡头米鲜嫩粉糯,口感好营养足,平时可以多吃一些,鸡头米是一类睡莲科被子植物,芡实米,别名鸡头米、鸡头莲等,秋天吃它可以清热润肺、祛湿健脾、安神助睡眠,别错过了哦。一、百合莲子鸡头米糖水食材:百合、莲子鸡、头米、冰糖。