初冬进补,寒冬不苦,八道菜初冬使劲吃,补蛋白强免疫,老少爱吃

2、胡萝卜去皮切薄片,然后把口蘑清洗干净切好,再热锅烧油,油热以后,放入牛肉煸炒滑熟,接着盛出备用。3、另热锅烧油,油热以后,放入胡萝卜和口蘑一起翻炒,再加入食盐和清水调味提鲜,接着继续翻炒至断生。4、最后加入炒好的牛肉、蚝油和白糖一起翻炒均匀入味,即可出锅开吃。二、香干炒肉准备食材:瘦肉...

初冬进补,八道荤素菜可以常吃,味道美、营养足,强身健体好吸收

4、最后加入炒好的牛肉一起翻炒均匀入味,即可出锅开吃。五、胡萝卜丝炒牛肉准备食材:牛肉、胡萝卜丝、蒜末、姜丝。做法步骤:1、牛肉清洗干净切薄片,接着加入姜丝、淀粉、生抽和花生油抓拌均匀,再腌制十分钟备用。2、胡萝卜去皮清洗干净,然后擦丝备用,接着热锅烧油,油热以后,倒入牛肉一起翻炒滑熟,...

11月7日立冬,吃6道补阳菜,升阳暖身,增强免疫,身强体健过寒冬

1,需要准备的食材:牛腩,海带,胡萝卜,洋葱,姜,八角,料酒,盐,植物油2,把牛腩切成块,洗去血水,下锅焯水,捞出来控去水3,炒锅里加植物油烧热,切入一些洋葱碎炒软,放姜、八角炒香,倒入牛肉块煸炒至味道浓厚,加料酒去腥,放生抽炒上颜色4,倒入压力锅里,加入没过食材的水,压25分钟5,连汤倒回炖锅里,放入...

免疫力最喜欢的6种食物,药补不如食补,食补吃的好,少往医院跑

材料:花生米一把、芹菜2根、胡萝卜半根、盐适量、八角1个、香油少许、葱姜适量详细步骤:1.花生米用清水浸泡2个小时,然后放入锅中,加入盐、八角、香油和葱姜,煮熟后关火放凉浸泡;芹菜和胡萝卜焯水后切段。2.将花生米和芹菜、胡萝卜混合,加入少许盐、香油拌匀即可。增强免疫力不是一朝一夕的事情,而是...

人老腿先衰,推荐八道补钙菜中年人要多吃,补钙养骨,腿脚倍利索

4、接着倒入炒好的肉丝一起翻炒均匀入味,即可出锅开吃。六、裙带菜牛肉汤准备食材:裙带菜、胡萝卜丁、牛肉、姜丝。做法步骤:1、牛肉清洗干净切薄片,然后加入姜丝、淀粉、料酒、生抽和花生油抓拌均匀,再腌制十分钟备用。2、裙带菜提前泡发切好,然后热锅烧油,油热以后,放入姜丝爆香,接着倒入胡萝卜丁和...

【健康】补药一堆,不如秋菜一把,秋天要多吃这15种菜

此外,秋天容易咳嗽的人,多吃莴笋叶还能平咳舒气(www.e993.com)2024年11月11日。12莲藕“荷莲一身是宝,秋藕最补人”,莲藕有明显的开胃清热、润燥止渴、清心安神、益血益气的功效,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉可增强人体免疫力。13胡萝卜胡萝卜味甘平,食之补脾健胃。胡萝卜以炖食最好,炒食为良,炖食能保持胡...

今日秋分凉燥悄然来,这些滋润美食吃起来!

虫草花含有丰富的虫草多糖(包含虫草酸)、蛋白质、18种氨基酸、17种微量元素、12种维生素。用虫草花和水鸭一起炖汤,不仅滋补润肺,而且还能增强人体免疫力,是秋季调理身体的佳肴。萝卜杏仁煮牛肺重庆人爱吃动物内脏,火锅要烫毛肚、鸭肠、胗花、腰片、肥肠、牛肝。但肺这个部位鲜少接触,尤其是牛肺。但用牛肺、萝卜...

饮食误区 5种饮食搭配存在健康隐患

刚喝完牛奶就吃橘子,牛奶中的蛋白质就会先与橘子中的果酸和维生素C相遇而凝固成块,影响消化吸收,而且还会使人发生腹胀、腹痛、腹泻等症状。10、酒与胡萝卜同食美国食品专家告诫人们:酒与胡萝卜同食是很危险的。专家指出,因为胡萝卜中丰富的β-胡萝卜素与酒精一同进入*,就会在肝脏中产生毒素,从而引起肝病。特别...

补药一堆,不如秋菜一把,秋天要多吃这15种菜

此外,秋天容易咳嗽的人,多吃莴笋叶还能平咳舒气。12莲藕“荷莲一身是宝,秋藕最补人”,莲藕有明显的开胃清热、润燥止渴、清心安神、益血益气的功效,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉可增强人体免疫力。13胡萝卜胡萝卜味甘平,食之补脾健胃。胡萝卜以炖食最好,炒食为良,炖食能保持胡...

深圳36岁未婚女子晒一人晚餐,走红网络,网友:非常真实!

今天，悠然决定来一道滋补的玉米排骨汤。她精选了新鲜的猪小排，搭配甜玉米和胡萝卜，慢火熬制数小时，香气四溢。排骨的肉质软烂，轻轻一咬便能脱骨，玉米的香甜和胡萝卜的鲜美更是让这道汤品的口感层次丰富；莴笋干炒过后，变得柔软而有嚼劲，腊肉则切片，两者快速翻炒，就能激发出食材本身的美味，口感非常丰富。