不可错过秋葵的 6 种家常吃法,食欲不振的你,确定不试试?

五、蒜蓉秋葵材料:秋葵200克、蒜5瓣、盐1/2茶匙、生抽1汤匙、蚝油1茶匙、白糖1/2茶匙、食用油适量做法:1.秋葵洗净,放入沸水中焯烫2分钟,捞出过凉水,切成小段。2.蒜切末备用。3.锅中倒入适量油,油热后放入蒜末爆香。4.加入秋葵翻炒均匀,加入盐、生抽、蚝油、白糖,翻炒均匀即...

10月宁可不吃肉,也要多吃这6种蔬菜,滋阴润燥,对人体大有好处

3、翻炒均匀后盖锅盖焖一下下,小白菜变软塌以后开盖,汤汁收到差不多干即可。六、秋葵——缓解秋乏,含膳食纤维和维生素推荐食谱:蒜蓉秋葵爱吃秋葵和不爱吃的都要试试,鲜嫩多汁,健康有营养。减脂减肥期也可以吃的美食,做法简单食材:秋葵、蒜蓉、红辣椒、酱油、蚝油、盐做法:1、秋葵用盐浸泡一会,清洗...

补药一堆,不如秋菜一把!秋天要多吃这几种菜

豆芽菜:黄豆、绿豆在发芽后,不仅保留了原有的营养成分,还增加了维生素的含量。豆芽菜有助于消除疲劳,是秋季养生的佳品。莴笋:秋季多吃莴笋,能够增强食欲、促进消化、补气益血。莴笋中的含碘量较高,对人体基础代谢和体格发育有积极影响。同时,莴笋中的氟元素有助于牙釉质和牙本质的形成,以及骨骼的生长。值得注意...

男人进补多吃这4种“软黄金”,常吃精力充沛身体好,别舍不得吃

材料:新鲜秋葵300克;大蒜2瓣(剁成蒜末);生抽2汤匙;香醋1汤匙;辣椒油1汤匙(可选);盐适[oxt.luteyun)量;糖1茶匙;香葱适量(切碎)1[jvp.wlsecret).清洗秋葵:将新鲜秋葵用清水冲洗干净,去掉根部。2.焯水:锅中加水,放入足够的盐,水开后放入秋葵,焯水约2-3分钟,直到颜[l46.ruishig...

为不喜欢吃秋葵的人惋惜

西红柿和香料炒秋葵。几乎可以肯定,是那些被从家中掳走的人带着秋葵的种子登上船只,穿越了大西洋。但具体的细节说法不一。农学家兼作家LeahPenniman借《FarmingWhileBlack》(黑农耕作)一书致敬了自己的女性先祖:「她们在被迫登上奴隶船之前,把种子编进头发里,坚信在被奴役的未来,仍可能存在希望。」...

【健康】补药一堆,不如秋菜一把,秋天要多吃这15种菜

秋葵秋葵有“蔬菜王”的美称,它脆嫩多汁,滑润不腻,香味独特(www.e993.com)2024年11月14日。秋葵具有养胃补肝、减肥补钙的功效,还能降血糖、滋补肾脏。秋季人容易困乏,秋葵可以去疲劳,有效缓解秋乏,保持整天都活力满满。06红薯红薯是食物中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C,因此具有补虚乏、益...

秋天将至,孩子补充营养,可以多吃八道菜,好吃不上火,顺利入秋

1、秋葵放入盐水中浸泡片刻,再清洗干净。鸡蛋打入碗中,搅散备用。2、起锅烧水,水开后放入食盐和食用油,再放入秋葵焯水煮熟,然后捞起来斜切成小块。3、起锅烧油,油热后放入鸡蛋液煎一下,煎至定型后,炒散盛出备用。4、再次起锅烧油,油热后放入葱段炒香,再放入秋葵翻炒均匀,加入鸡蛋和食盐,翻炒均匀即可...

奥运带火“绿色人参”!营养饱腹,多吃不胖

古时的羹不光指汤，更多时指各种以肉类做出的汤汁较多的菜肴。羹的主角是肉，有时也搭配蔬菜调味。葵就常被取叶入羹，并被称赞口感滑美，有杜甫的诗作证：“稻米炊能白，秋葵煮复新。谁云滑易饱，老藉软俱匀。”杜甫把洁白清香的新米和新鲜滑嫩的秋葵搭配起来食用，白居易借鉴了他的吃法，同时把新米换成了...

秋季,这菜使劲吃,一养胃、二润秋燥、三肚腩变平了,不懂可惜了

秋季,这菜使劲吃,一养胃、二润秋燥、三肚腩变平了,不懂可惜了。秋天是丰收的季节,这个季节有很多农作物、瓜果蔬菜都成熟上市了,秋燥天平时多吃一些当季的蔬菜瓜果对身体非常好,适合秋天吃的蔬菜也有很多,秋葵就是其中之一,秋天的秋葵当季,鲜嫩营养,清爽脆嫩,秋天吃不仅好吃,营养也很高。

百病不离肝,蕴含身边的5种养肝黄金菜,应季还便宜,常吃身体棒

油麦菜——清肝明目，常吃有益眼睛健康。油麦菜，又名秋葵，是一种清热解毒的蔬菜，具有清肝明目的功效。富含的维生素A能够维持眼睛正常功能，经常食用对保护眼睛健康大有裨益。清淡的油麦菜配上香气四溢的蒜蓉，简单烹饪之后，鲜嫩可口，口感清爽，不仅味道鲜美，而且有益肝脏健康。包菜——滋阴降火，有助于降低肝脏...