钾是香蕉 3 倍,钙和牛奶相当!这种“坚果之王”促排便、保护心血管...

而纯牛奶的钙含量是每107mg/100g,调制乳的钙含量一般在78mg/100g以上,所以说榛子的钙含量可以媲美牛奶,并且炒榛子的钙含量是牛奶的8倍左右。除了钙,榛子的钾含量也是超高。榛子的钾含量,每100g高达600~1200mg,是富钾大户香蕉的3~6倍。钾对稳定血压、心脏健康都有很好处。3.维生素E和B6...

“知食”就是力量 | 钾是香蕉3倍,钙和牛奶相当!这种“坚果之王...

而纯牛奶的钙含量是每107mg/100g,调制乳的钙含量一般在78mg/100g以上,所以说榛子的钙含量可以媲美牛奶,并且炒榛子的钙含量是牛奶的8倍左右。除了钙,榛子的钾含量也是超高。榛子的钾含量,每100g高达600~1200mg,是富钾大户香蕉的3~6倍。钾对稳定血压、心脏健康都有很多好处。3.维生素E和B6在食物中名列前...

化疗后不能吃的水果有哪些

核心提示:化疗后不宜食用的水果包括苹果、香蕉、葡萄、橙子和猕猴桃,虽然这些水果营养丰富,但化疗期间食用需谨慎,因为某些成分可能与化疗药物相互作用。1.苹果苹果中含有鞣酸,会与化疗药物中的蛋白质结合形成沉淀物化疗后不宜食用的水果包括苹果、香蕉、葡萄、橙子和猕猴桃,虽然这些水果营养丰富,但化疗期间食用需谨慎...

主动脉瘤不能吃什么水果

核心提示:主动脉瘤患者可以适量食用葡萄、香蕉、橙子、西瓜和菠萝等水果。但需要注意的是,食物并不能直接治疗主动脉瘤,若病情有变化应及时就医。1.葡萄葡萄富含多种维生素、矿物质及抗氧化物质,能促进血液循环,但其主动脉瘤患者可以适量食用葡萄、香蕉、橙子、西瓜和菠萝等水果。但需要注意的是,食物并不能直接治...

肾病患者不能吃哪些水果

肾病患者不宜食用杨桃、芒果、香蕉、橘子、葡萄等水果,因为这些水果含糖量较高,可能对肾脏造成额外负担。需要强调的是,这些食物并不能用于治疗肾病,若病情加重或出现不适,应及时就医。1.杨桃杨桃中含有神经毒素,可引起神经功能紊乱,导致肌肉痉挛、肢体麻木等症状。肾病患者的肾脏可能无法有效代谢这些毒素,从而加重肾...

“多吃石榴能美容”不靠谱!专家提醒:两类人最好少吃

最好是两天1个(www.e993.com)2024年10月31日。不吃籽。石榴籽无法被消化，口感不好，更不能美容，最好吐掉。如果嫌麻烦，可以买软籽石榴。巧搭配。石榴虽然好吃，但不能光盯着这一种吃。尽量吃不同种类的水果来增加食物多样性，如应季的苹果、葡萄等，一起搭配吃，营养更丰富。来源/中国消费者报·中国消费网记者/李建

五种水果轮流吃,越吃身体越干净,简单的散结法

散结并非一蹴而就虽然这五种“散结果”对散结有一定的辅助作用,但并不能替代专业的医疗治疗。如果体内出现结节,应及时就医,明确病因,并在医生的指导下进行治疗。同时,保持良好的生活习惯和饮食习惯也是预防和缓解结节问题的重要措施。散结并非一蹴而就的过程,它需要我们的耐心和坚持。在食用这些水果的同时,我们还...

建议胃不好的人常吃这4种水果:苹果香蕉葡萄橙子

香蕉:香蕉含有丰富的钾元素和果胶,有助于保护胃黏膜、促进胃黏膜修复。同时,香蕉还能促进肠胃蠕动,缓解便秘问题。但需注意,未成熟的香蕉中含有较多的鞣酸,可能会加重胃部不适,应选择成熟的香蕉食用。葡萄:葡萄中富含的酒石酸和柠檬酸等有机酸,有助于开胃助消化。同时,葡萄中的抗氧化物质也能增强胃黏膜的抵抗力,...

今日科普 | 奥运会比赛间隙,运动员们为啥偏爱吃香蕉?

为何香蕉在体育赛事中如此受宠?凭啥不是橘子、葡萄、车厘子等呢?今天就来跟大家说说香蕉不得不服的诸多优点。原因1:吃起来容易这一点对于运动员们来说是很重要的。虽然柑橘系列也可以手剥,但又没有香蕉“果肉绵软,无需费力咀嚼,几口就能干掉一根”的特点,柑橘类还容易“爆浆”,而且不爆浆的品种嚼起来又相对...

听说尿酸高了好多水果都不能吃?是真的吗?

虽然高尿酸血症患者需要限制食用某些水果,但仍有许多水果是安全的,可以适量食用,例如:01苹果苹果是一种低嘌呤的水果,富含膳食纤维和维生素C,有助于促进肠道健康。02香蕉香蕉是一种富含钾的水果,对心血管健康有益,而且它也是一种低嘌呤的水果,高尿酸血症患者可以适量食用。