春天一定要吃这道黄金菜团,个个金黄,健康低脂,多吃也不会胖

这道菜真正低热量高纤维,多吃也不会发胖。色香味俱佳,口感独特,简单易学,让你在家也能尝到饭店级别的美味!跟我一起动手,让你的味蕾体验一场难忘的盛宴吧!食材:菠菜、胡萝卜、香菇、鸡蛋调料:油、盐、鸡精、蚝油、面粉、玉米面制作步骤:1.准备一把菠菜,切掉根部,然后清洗干净控干水分(也可以用自己喜欢吃...

黄豆和什么菜一起搭配好吃?

一、黄豆与绿叶蔬菜:清新爽口,营养均衡1.黄豆+菠菜黄豆与菠菜的搭配,堪称经典中的经典。菠菜富含铁质和叶酸,而黄豆则提供了丰富的蛋白质和钙质,两者结合,不仅色彩诱人,营养更是全面。烹饪时,可以先将黄豆煮熟备用,再将菠菜焯水去涩,最后以蒜末爆香,加入黄豆和菠菜快速翻炒,调味即可。这道菜色香味俱佳,尤其...

秋天,男人养肝强壮,女人漂亮,建议多吃5样,排出毒素,乐过秋

它里面含有的多种维生素和矿物质,搭配多糖和多酚类化合物,可以保护我们肝脏,肝脏更好的帮助身体排毒解毒,减轻肝脏的负担。秋天吃香菇最合适不过了,不仅味道鲜美,还能为肝脏提供丰富的养分,助你轻松度过秋季。推荐吃法,香菇酿肉。搭配肉末一起蒸着吃,荤素搭配,好吃美味。食材;香菇8-10个,五花肉1块,盐,生抽...

...网友热议!研究称“长期吃复合维生素或增加死亡风险”,还能吃吗?

对没有慢性病史的成年人来说,相较于不服用复合维生素的人,每日服用复合维生素并不能延长寿命,反而全因死亡风险增加4%。其中,与心血管死亡风险增加4%相关,与癌症死亡风险降低2%相关,与脑血管死亡风险增加6%相关。研究人员还发现,每天吃复合维生素的人往往有更健康的生活方式:吸烟率更低,体重指数(BMI)也更低,同...

冬天,吃10斤牛羊肉不如一两它,一吃健脾,二吃祛脂,三吃强免疫

1.将香菇泡发后先放入开水锅中一下水,然后捞出,挤干水分,切碎;胡萝卜先擦成丝,切成碎;菠菜焯水后挤干切碎;鸡蛋打散,炒熟炒碎,放凉备用。2.将香菇、胡萝卜、菠菜、虾皮和鸡蛋混合,加入盐、生抽、蚝油、香油,搅拌均匀。3.用手将混合好的蔬菜团成小球,滚上一层玉米面,轻轻攥紧,再裹上一层玉米面,...

多吃菜好,但这4类菜不能多吃,避免伤身!_澎湃号·媒体_澎湃新闻...

日常生活中,像菠菜、油菜薹、苋菜、马齿苋、芥菜、香椿等蔬菜中草酸含量都比较高,日常要注意摄入量并掌握好烹饪方法(www.e993.com)2024年11月6日。在烹饪这些食物前,最好先焯一下水,利用草酸易溶于水的特性,就可以去除大部分草酸。④2.钾含量高的蔬菜肾脏功能好,正常大量吃水果蔬菜一般不会导致高钾血症。但是肾功能不全的人,摄入高钾食...

照着这个蔬果排行榜吃,能降低很多慢性病风险

哈佛大学的研究团队最近在《美国临床营养学》期刊上发布了一项研究,证实了吃水果和蔬菜可以降低慢性疾病的风险。根据研究结果,他们确定了19种高代谢质量的水果和蔬菜,其中排名前5的分别是:苹果/梨球形生菜生菠菜苜蓿芽茄子/西葫芦无论总的水果和蔬菜摄入量如何,研究发现,摄入高代谢质量的水果和蔬菜比例越高,...

男人泡温泉要注意什么

面对吃什么养胃的问题,菠菜也可以适量的多吃,中医指出菠菜具有润燥养肝,益肠胃,通便秘的功效。在日常的生活中适量的多吃菠菜,可促进胃和胰腺分泌,从而达到促进消化的作用。4、包心菜要想养胃,包心菜绝对不能少,它具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。而且在包心菜中还含有大量的维生素C,这种物质具有...

深圳的100种可能 | 到梧桐山坐直升机看日出、住山景客栈吃素食...

露营地的短暂游和帐篷房住宿不能满足你,那就去梧桐山下的诸多民宿客栈,疲倦了,休假了,想发呆了,都可以拎包入住这里的民宿客栈,住上一年半载、半年、一月、一周、一天都行,各种山景房、星空房、亲子房任挑。这里还有开了十来年的特色素食餐厅吸引你吃个养生餐,有2000多平方米的俄罗斯商品馆和沿街的众多小店可...

“夏天不排毒,一年身体堵”,进入夏天后,4种天然排毒菜要多吃

4、炒锅倒油,放入香菇,给两面煎一下,倒入蒜末翻炒出香味。5、淋入调好的料汁,开大火烧煮三分钟,汤汁收浓后,撒上葱花出锅。第二种:菠菜在《本草求真》一书中曾写到“菠菜既滑且冷,而味又甘,故能入胃清解,而使其热与毒尽从肠胃而出矣”,这句就道出了菠菜其实就是一种很好的“排毒菜”。