低脂又好吃中式减脂餐
2023年12月4日 - 39健康网
与燕麦片一起冲泡饮用,既能补充能量,还能增加饱腹感,不容易发胖。4.豆浆:豆浆中含有大豆异黄酮成分,有类似雌激素的作用,女性常喝豆浆,更年期来得会晚一点。豆浆中的植物蛋白也较易被人体吸收,富含卵磷脂,是大脑组织的重要成分之一,适量摄入有益于身体健康。5.全麦面包:属于粗粮,相较于精白面包含有更多的膳食...
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与燕麦片一起冲泡饮用,既能补充能量,还能增加饱腹感,不容易发胖。4.豆浆:豆浆中含有大豆异黄酮成分,有类似雌激素的作用,女性常喝豆浆,更年期来得会晚一点。豆浆中的植物蛋白也较易被人体吸收,富含卵磷脂,是大脑组织的重要成分之一,适量摄入有益于身体健康。5.全麦面包:属于粗粮,相较于精白面包含有更多的膳食...