冬天,使劲吃这菜,一补脾养胃,二排毒,三强免疫,煎一煎太香了

1.首先,把山药和紫薯上锅蒸熟。蒸的时候,可以顺便把牛奶热一下,这样后面搅拌的时候更方便。2.蒸熟后,把紫薯和10克牛奶一起碾成泥,然后依次分成20克大小的小团,揉圆备用。3.接着,把山药和剩下的15克牛奶、低筋面粉一起放在碗里,用筷子顺时针搅成面絮状,然后揉成团。再依次分成30克大小的小团备用。4...

喜欢吃芋圆的要收藏了,在家自己就能做,爽滑Q弹,吃着超过瘾

过多的淀粉会让芋圆变得生硬,而过少则会让其失去弹性。经过反复试验,我们找到了那个完美的平衡点,让每一颗芋圆都能在口中跳跃,爽滑中带着一丝丝Q弹,仿佛是在舌尖上跳起了欢快的舞蹈。咬上一口,那种满足感简直难以言喻。准备食材:红薯、紫薯、山药、西米、椰奶、牛奶具体做法:1.朋友们,大家好,今天我们来...

中式早餐,孩子吃出好脾胃,营养健康不上火

个长肉的好帮手。食材:紫薯300g、铁棍山药{hstqf}{cn9941}200g、中筋面粉200g、酵母3g、黑芝麻{ijim}{wlhongtai}15g做法步骤:1.山药和紫薯用大厨蒸汽炸{fsfukuan}{klida}锅蒸熟。紫薯蒸熟后加一点炼乳捣成泥,若太干可加牛奶{gfcpw}{syhyq}搅...

“罐罐烤奶”成秋冬新顶流,久煮牛奶到底好不好?

“加热牛奶是可以的，低温烹调对蛋白质和钙不会产生太大影响，但是温度不宜过高，不要用煮沸的方式。”另外，颜晓东提醒，牛奶也不宜反复加热，对口感有很大影响，也容易变质。牛奶分为常温奶和低温奶，低温奶也叫巴氏杀菌奶，保质期短，需要低温存储。而常温奶采用超高温灭菌法，保质期可以更长，无需冷藏，但营养...

超适合早餐的9种主食,控糖减脂又好吃,夏天吃也很爽!

??推荐:直接搭配牛奶,鸡蛋,蔬果一起吃。也可以改造成小披萨。还可以弄块儿跟鸡蛋液混合电饼铛烙蛋饼吃。总之,很多吃法。(自己捣鼓的紫薯燕麦面包)4煮玉米老玉米、水果玉米都可以,优先选择不黏糯的更能控糖和减脂。黄色的玉米有助于补充膳食纤维、叶黄素/玉米黄素以及维生素B2等营养物质,黑色的补充花青素...

肌酐高的可以吃哪些零食

核心提示:肌酐高的人群可以适量食用鸡胸肉条、低脂牛奶、全麦面包、紫薯泥、黑芝麻糊等零食(www.e993.com)2024年11月9日。但需注意,食物并不能直接降低肌酐水平,若肌酐持续升高,应及时就医。肌酐高的人群可以适量食用鸡胸肉条、低脂牛奶、全麦面包、紫薯泥、黑芝麻糊等零食。但需注意,食物并不能直接降低肌酐水平,若肌酐持续升高,应及时就医。

闺蜜早餐经常吃它,一周瘦成“小蛮腰”,身材苗条穿啥都是美美的

①如果喜欢，可以在紫薯饼中添加豆沙、莲蓉或芝士等各种馅料，尤其是芝士，趁热食用时还能够拉丝。②不同的紫薯含水量不同，因此牛奶和糯米粉的用量需要根据面团情况适量调整。③尽管紫薯有很多好处，但也不宜过量食用，过多摄入紫薯容易导致肠道内过多二氧化碳气体积聚，引起腹胀、胃酸过多分泌等不适。结语通过闺蜜的...

黑麦片怎样的吃法减肥

因此,可以在上午十点左右以及下午四点左右各安排一次加餐,比如一杯热牛奶、一小碗紫薯小米粥或者一根香蕉等,再搭配一定量的黑麦片,既能够快速地被身体吸收利用,也不会导致脂肪堆积。3.与其它食材同食:此外,还可以将黑麦片打成糊状,然后加入水果块、蓝莓干或者是坚果碎搅拌均匀后饮用,既能给身体提供多种营养物质...

紫薯新吃法,软糯香甜,超级美味,早上做了一大盘,全部吃光光

看看,是不是又软又糯,奶香十足。这个奶香紫薯饼,简单又好吃,你学会了吗?学会的小朋友也做起来吧。温馨小提示:紫薯不宜和柿子,西红柿一起吃哦。紫薯怎么做更好吃,还有哪些好吃的做法,欢迎大家在评论区留言,和爱喜一起分享。感谢大家阅读,我是爱喜聊生活,喜欢我的菜就关注我,给我点赞,收藏,转发吧,我会...

一做辅食就发愁?各月龄宝宝食谱,照着做准没错!

宝宝第一次添加辅食应该逐一添加,如果还没尝试以上食料,不可以全部一起添加喔。所以这个宝宝粥适合第二辅食阶段的宝宝。做法:1)大米,小米,黑米清水洗一遍;2)紫薯去皮(紫薯去皮马上放到水里浸泡,不然就会变黑);3)紫薯切成丁,和三米一起混合上锅煮,煮至粥里粘稠(根据宝宝的咀嚼能力);...