秋燥易上火,建议少吃羊肉猪肉,多吃“3白2绿”,清爽去燥好过秋

食材:丝瓜、蟹味菇、鸡蛋、虫草花、枸杞、小葱1、丝瓜去皮切滚刀块,鸡蛋加盐打散炒熟后盛出备用,蟹味菇清洗后切段,虫草花、枸杞清水浸泡备用,小葱洗净切成葱花。2、起锅烧油,放入葱花爆香,倒入丝瓜炒至发软,放入蟹味菇,中小火翻炒约3分钟,炒出蟹味菇的香味。3、加入适量清水,大火煮开后转小火煮2分钟...

贴秋膘少吃羊肉和猪肉,多吃这4肉低脂高蛋白,补而不腻润而不燥

5.加入少许盐继续煮上五分钟后,再浸泡2个小时以上以便更入味即可。二、鸡肉---推荐菜谱板栗虫草花炖鸡原料:土鸡半个板栗仁1小碗虫草花1把姜片3片酱油1勺料酒1小碗葱花少许油盐适量制作:1.先鸡块放入淡盐温水中浸泡洗净,再在鸡块倒入适量的料酒浸泡10分钟后捞出;烧热锅放...

淄博市妇幼保健院推出“滋补养生 药食同源”营养药膳

一、黄芪虫草花炖乌鸡配料:乌鸡,搭配中药黄芪20克,虫草花适量(10—15克)。功效:益气固表,补肾益肺,适合身体免疫力较低、身体虚弱的亚健康人群。婴幼儿、体质偏热、火气旺盛、胃热、感冒发烧的人群不宜饮用。二、莲藕玉米排骨汤配料:莲藕、玉米,加入中药淮山片20-30克。功效:健脾益胃、滋阴润燥。三、当...

补冬不如补霜降,明日霜降,有钱没钱多喝5种“补汤”,安稳过冬

3、砂锅里接清水,放入百合、莲子开火炖煮二十分钟,倒入虫草花、红枣、海底椰再煮十分钟。4、将猪心片倒入砂锅,炖煮十分钟,猪心熟透,放适量盐、鸡精再煮三分钟即可关火盛出。四、花生莲藕汤莲藕、花生、胡萝卜这些食物都是成熟于秋季的,将这些高营养、香味足的食材一起炖汤,汤的滋味十分清甜好喝,营养价值就...

入冬后,如果条件允许,女人要多吃这6样食物,面如桃花显年轻

五、羊肉打开网易新闻查看精彩图片老话说得好:冬吃羊肉赛人参!羊肉不仅能给我们增添营养,还能提供我们很多的热量,帮助我们抵御寒冷的冬天。同时,羊肉又风味独特,能满足我们对美食的口欲!冬天,如果条件允许,建议女人不妨时常给自己炖上一锅羊肉。打开网易新闻查看精彩图片...

1月18日腊八逢四九,除了腊八粥记得“吃4样,忌2味”御寒保暖

2.烧开水后放入海参,煮40分钟至海参变软,取出放回碗中,加入纯净水冷藏48小时(www.e993.com)2024年10月31日。同时将虫草花、排骨、姜片和花椒放入炖盅,加入适量纯净水,炖煮2小时后加入盐调味即可。二、“忌2味”。1.忌辛辣食物辛辣食物会刺激人体的内分泌系统,影响身体的正常代谢。在冬季过多地食用辛辣食物,容易引发上火、口干等症状。因...

冬天怕冷吃什么?建议常吃这5道菜,滋补气血,温暖过冬少生病

炖好后,加盐调味,再放入葱花,就可以食用了。三、虫草花蒸鸡做法:鸡剁成小块,反复清洗几遍,沥干水分。新鲜虫草花洗净,沥干水分。红枣洗净去核。姜去皮切丝。葱洗净切段。接着将鸡肉、姜丝放在一起,再放入盐、生抽、蚝油抓拌均匀,腌制二十分钟。

小寒过后,建议少吃猪肉和鸭肉,多吃这4种,补气暖身,身体倍棒

2、处理清洗干净的鸽子放入清水中,放入姜片和一勺料酒,煮开后焯煮1分钟捞出。3、鸽子、虫草花、人参、白芷、桂圆和红枣,放入砂锅中,倒入较多的热水炖煮40分钟,加入盐和胡椒粉即可出锅。二、鲫鱼古人在饮食上讲究“不时不食”,按照时节来选取食材,关于吃鱼在民间就有这样一句谚语“冬鲫夏鲤”,也就是说冬季...

1月6号小寒,记得吃“2红2黑1白”,滋补强身,安稳度过数九寒天

一、红肉——红烧羊肉做法:羊腿肉切成小块,浸泡半个小时,再换水洗净。然后将羊肉放进锅内,加入料酒,大火煮开,再撇净浮沫。处理好后,捞出羊肉洗净。另起锅加油,放入冰糖,小火翻炒至焦黄色,再倒入羊肉翻炒。接着加入蒜片、姜片、葱段、花椒粒、干辣椒、香叶、八角、桂皮翻炒,再放入料酒、生抽、老抽翻...

板栗的“死对头”,医生提醒:二者万不可同吃,吃板栗也有禁忌!

虽然板栗很多人都爱吃,但是我们在吃多了板栗时,最好不要吃2种食物,因为这2种食物都是板栗的死对头,如果一起食用,对身体是有一定危害的。第一种:羊肉秋冬两季,正是滋补养生的时候,此时不少人都会喝羊肉汤、吃羊肉火锅,来给身体滋补一下,而板栗和羊肉一样,都是一种热性非常高的食物,当热性食物吃的过多...