秋分节气,再忙也要记得吃这4样,寓意四季安康

1.腌制鱼片:将巴沙鱼片用柠檬汁、盐、黑胡椒和大蒜腌制15分钟。2.热锅凉油:锅中加入适量橄榄油,热至中火。3.煎鱼片:将腌好的鱼片放入锅中,每面煎约3-4分钟,直至表面金黄熟透。4.加入柠檬片:在煎的过程中,可以加入几片柠檬,增加香味。5.装盘:煎好后,将鱼片盛出,装盘时可撒上香菜或葱作...

它是水果界的“抗癌之王”,维C是柠檬的3倍!还能拿来做烧烤,冬天不...

腌渍:加盐、黑胡椒、小块橙子皮,挤入少量橙汁,用手抓捏,保证均匀入味。②将人参果对半切开,去芯,切成小块即可。③平底锅中倒入少许底油,鸡皮朝上下锅,调成中火煎制,单面不能低于40秒,每面煎制2~3次达到焦黄即可。④加入口蘑和鸡腿肉一起煎制,达到7成热,下入人生果、西兰花略煸。⑤下入大量的蒜蓉,...

不能再吃了!这组合又开胃又掉秤,秒杀一切减脂餐!

鸡胸肉块中倒入生抽、料酒、老抽、蚝油和黑胡椒粉,抓匀腌制10分钟。碗中倒入番茄丁、牛油果泥、洋葱丁、香菜碎、黑胡椒粉、盐和柠檬汁,混合均匀。锅中热油,炒熟鸡胸肉块。生菜铺底,依次放上牛油果酱、鸡胸肉和芒果丁。最后撒上白芝麻装饰即可。简单美味的无饼taco就完成啦,三餐吃它都合适,快...

6种你以为很健康的食物,越吃越伤身,第1个很多人就吃过

所以如果真要做蔬菜沙拉的话,建议用醋、橄榄油、柠檬汁和黑胡椒等,尽量不要用沙拉酱。五、蔬菜水果干蔬果干看着是挺健康的,但很多人不知道的是,蔬果干有两种,分别是油炸蔬果干和冻蔬果干。先看油炸蔬果干,它最大的问题就是营养成分流失多并且还存在高油高盐的问题。就以下面这款畅销的果蔬脆片为例,其脂...

夏日最好吃的 九大烤串DIY

制作方法:牛油果切块,与红椒、黄椒、小蘑菇、茄子一起用竹签穿起,刷上橄榄油、柠檬汁,撒少许盐和黑胡椒烤熟即可。柠檬鸡串这款烤串看似简单,实则复杂。原料搭配色彩鲜艳、口感咸香鲜甜,是夏日极佳的冰啤酒下酒菜。制作方法:将鸡腿肉放在撒了黑胡椒和海盐的柠檬汁中腌制;柠檬切片,与腌好的鸡腿肉和芦笋一起...

夏季伤肾饮食,医生强烈建议:别经常吃

2.烧烤时可以多采用柠檬汁、黑胡椒或者大蒜等天然健康的低盐调料来调味少贪杯不少人撸串会搭配酒水饮料,大量饮酒(尤其是啤酒和烈酒)、含糖饮料,会增加体内尿酸的生成、抑制尿酸的排泄,而肉类、海鲜嘌呤较高,两者一配,推杯换盏之间容易诱发高尿酸/痛风(www.e993.com)2024年11月10日。

鲈鱼百变吃法,让你欲罢不能

锡纸烤鲈鱼:将新鲜鲈鱼去鳞、去内脏、洗净,切成小块,加入盐、黑胡椒、柠檬汁等调料腌制一会儿,然后用锡纸包裹紧实,放入预热好的烤箱中烤至表面微焦即可。这样做可以使鲈鱼的肉质更加鲜嫩,口感更加香脆。总之,鲈鱼的吃法多种多样,不同的烹饪方法可以带来不同的口感和味道。希望这些介绍能够给大家提供一些参考,让大...

死亡风险升高40%,只因吃错这类“食物”?很多人仍在大量吃

3.柠檬汁腌制法:三文鱼用厨房纸巾吸干水分,加入海盐、白胡椒粉、柠檬汁、橄榄油抓匀腌制十分钟,锅中加油后小火煎制,加入黄油、蒜末、百里香继续煎制,最后用小勺将油慢慢淋在鱼肉上,变白色后关火加盖焖五分钟,再次开小火煎制一分钟即可。4.简单煎法:挪威三文鱼去鳞洗净表面擦干,挤入柠檬汁,放盐,放入黑胡椒...

春季养肺怎么吃?推荐这5种食物,润肺止咳,建议多吃

2.在一个容器中,将鸡蛋打散,加入牛奶,少许盐和黑胡椒粉,搅拌均匀,制成蛋液。3.将山药片依次浸泡在蛋液中,确保每片都均匀裹上蛋液。4.取一平底锅,倒入适量橄榄油,开中小火,等油热后将裹上蛋液的山药片放入锅中煎至两面金黄酥脆。5.取出山药西多士,沥干油分,裹上面包糠。

4种自带“抗生素”的食物,建议隔三差五吃一次,强免疫,少生病

可以选择撒上一些盐和黑胡椒进行调味，也可以搭配其他调料或食材一起食用。注意在烤制的过程中要注意观察大蒜的颜色，以免烤焦。当然，根据个人口味的喜好，可以调整烤制时间和温度，以达到最佳的口感和外观效果。蜂蜜-天然抗菌,润肺止咳蜂蜜是一种天然的甜味剂，具有出色的抗菌作用。其中的葡萄糖氧化酶产生的过氧化氢...