番茄蛋汤的做法,超简单菠菜西红柿蛋花汤,营养美味一锅端!

首先准备好所需要的食材:菠菜:150g、西红柿:1个、鸡蛋:1个,打散备用。、大蒜:2瓣,切碎。、生姜:1小块,切片。、食用油:适量。、盐:适量。、白胡椒粉:少许,用于调味。1.前期准备:将菠菜清洗干净,去除老根,切成约3-4厘米的小段。西红柿洗净后,在开水中烫一下,去皮,然后切成小块。鸡蛋打入碗中,加入...

失眠多是肝火旺,建议常吃这6样食物,清泻肝火,一觉睡到大天亮

1、牛肉切片后加姜蒜片,一勺生抽,一勺料酒,一勺淀粉,半勺食用油抓匀腌制十分钟2、丝瓜切块加一勺盐抓匀,铺盘底,放入腌制好的牛肉,锅中烧水,水开后放入装丝瓜和牛肉的盘子蒸八分钟即可二、菠菜能滋阴平肝止咳润肠,含有丰富类胡萝卜素、维生素C和铁等营养素,对于肝火不旺,肝血不足的比较合适。推荐食谱...

静脉曲张溃疡吃什么食物好得快

核心提示:静脉曲张溃疡患者可以适量食用菠菜、卷心菜、西红柿、燕麦和酸奶。需要强调的是,食物并不能直接治疗静脉曲张溃疡,但均衡饮食有助于促进伤口愈合和整体健康。1.菠菜菠菜富含维生素K,能够增强血管壁的弹性和静脉曲张溃疡患者可以适量食用菠菜、卷心菜、西红柿、燕麦和酸奶。需要强调的是,食物并不能直接治疗静脉...

【健康】补药一堆,不如秋菜一把,秋天要多吃这15种菜

菠菜是一年四季各地都有的常见蔬菜,但以秋冬食用为佳,其根红叶绿,鲜嫩可口。中医认为,菠菜性凉,味甘辛,无毒,入肠、胃经,有补血止血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化等功效。03菜花菜花含有丰富的维生素类物质,每200克新鲜菜花,可为成年人提供一天饮食所需的维生素A达75%以上,其维生素C的含量更...

...网友热议!研究称“长期吃复合维生素或增加死亡风险”,还能吃吗?

每天吃复合维生素,对延长寿命、改善健康并无明显益处,相反还跟可能增加死亡风险有关。这一研究引发许多网友讨论:长期吃维生素补剂到底是不是“智商税”?普通人还能不能吃?……今天有小编为你整理解读研究发现:每天服用复合维生素可能增加死亡风险...

高血压心脏病要吃什么食物比较好

核心提示:高血压心脏病患者可以适量食用燕麦、菠菜、黑木耳、西红柿、核桃等食物,但需要注意的是,食物并不能替代药物治疗(www.e993.com)2024年11月9日。1.燕麦燕麦富含膳食纤维,可减缓碳水化合物吸收速度,有助于控制血糖水平。对于高血压心脏病高血压心脏病患者可以适量食用燕麦、菠菜、黑木耳、西红柿、核桃等食物,但需要注意的是,食物并不能...

女人们啊,要想老得慢,这5种菜一定要多吃,堪称“美容院”

有时候,我还会将菠菜凉拌着吃,搭配一些蒜末和醋,那清爽的口感和独特的味道,总能让我胃口大开。每当这时,我都会感叹,原来美味和健康竟然可以如此完美地结合在一起。三、西兰花:花中的抗氧化之星西兰花,这个看似普通的花菜,却是我心中的抗氧化之星。它含有丰富的维生素C和膳食纤维,以及多种矿物质和维生素,如钙...

防疫微课堂丨补药一堆,不如秋菜一把,秋天要多吃这15种菜

百合味甘微苦,性平,入心肺经,因其具有润肺止咳、清心安神等功效,成为秋季食用之上品。百合食用的方法很多,可与西芹、牛肉一起炒,味道清淡,回味无穷。而秋季食百合,最佳吃法是煮粥。11莴笋秋天多吃莴笋,最为适宜,可以增强食欲、促进消化、补气益血。

补药一堆,不如秋菜一把,秋天要多吃这15种菜

百合味甘微苦,性平,入心肺经,因其具有润肺止咳、清心安神等功效,成为秋季食用之上品。百合食用的方法很多,可与西芹、牛肉一起炒,味道清淡,回味无穷。而秋季食百合,最佳吃法是煮粥。11莴笋秋天多吃莴笋,最为适宜,可以增强食欲、促进消化、补气益血。

【健康科普】西红柿能稳血压,降低患高血压风险?

在我国,西红柿是很普遍的一种蔬菜,也可以当做水果吃,产量高、价格低、口味好,一个中等大小的就能达到110克重,这就是说每天吃一个西红柿就会对血压有一定帮助。西红柿营养好,关键在怎么吃!关于怎么吃有助血压健康,国家卫健委印发的《成人高血压食养指南(2023年版)》就给出过建议:推荐深色蔬菜占总蔬菜量一半以上...