不适合与菠萝同吃的食物,注意了

两者同食,可能会破坏菠萝中的维生素C,降低其营养价值。我曾尝试用菠萝和白萝卜一起做成沙拉,结果那独特的口感并没有给我带来太多的惊喜。反而,我觉得那盘沙拉似乎有些“平淡无奇”。从那以后,我便更加注意菠萝与白萝卜的搭配,尽量避免同时食用。适量食用,健康享受除了注意与相克食物的搭配外,菠萝本身也不宜过量...

补充维生素C能控制住尿酸?医生:要小心事与愿违……

一般情况下,大多数人不必额外服用维生素C补充剂。有些食物中也含有丰富的天然维生素C,更有利于人体吸收、利用,如橙子、柠檬、猕猴桃、枣、柚子等。痛风患者需要注意,在摄入这些食物时,还要考虑它们的果糖含量。不过,口服或静脉注射人工合成的维生素C补充剂,与天然食物中的维生素C是不同的;天然食物中的维生素C相对比较...

长期吃复合维生素,可能增加死亡风险?

维生素A过量服用会导致急性中毒,主要症状有嗜睡、头痛、恶心、腹泻,还有食欲不振等等。2.维生素C过量摄入服用维生素C每日用量超过600mg可能引起尿频,每天超过1克可引起头痛、恶心呕吐、腹泻、胃痉挛,还可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石。如果长期大剂量服用维生素C,每日达到2～3g,之后一旦停用,还可引起停药后...

莲藕的营养如何?常吃莲藕对身体有啥好处?一文了解

莲藕在营养成分上,主要含有碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、维生素C以及矿物质钾等。△莲藕横切面01碳水化合物莲藕的碳水化合物含为11.5g/100g,虽然比土豆和红薯的含量低,但却比我们常吃的大多数蔬菜都高。不同品种的莲藕淀粉含量有差异,有些莲藕比如江苏淮安莲藕的淀粉含量仅为1.3g/100g,而云南...

女子连吃多个柿子,一夜长出巨大胃石

其实不然,柿子的胡萝卜素含量只有胡萝卜的6%和芒果的3%,在两位“大神”面前真有点不值一提。柿子最大的营养优势是富含维生素C,每百克含量为30毫克,吃100克柿子就能满足每日维生素C需求的30%。我们拿它跟维生素C含量高的柑橘类水果比一比:蜜橘含19%、柠檬含22%、柚子含23%、柿子高达30%,就知道这个含量还是...

柿子正当季,注意这几点就可以放心吃→

柿子颜色金黄,和胡萝卜的颜色非常类似,因此有人以为吃它最补胡萝卜素(www.e993.com)2024年11月15日。其实不然,它的胡萝卜素含量只有胡萝卜的6%和芒果的3%,在两位“大神”面前真有点不值一提!柿子最大的营养优势是富含维生素C,每百克含量为30毫克,吃100克柿子就能满足每日维生素C需求的30%。

一个月不吃水果会怎样?

1、维生素C富含VC的水果和蔬菜,以及其VC含量[2]如下表。由表可知,大多富含VC的蔬果,其VC含量都在30-60毫克/100克之间,就算这些蔬菜烹调时会损失部分VC,但是你多吃几口也能把这个差额补回来,再说了VC含量更高的甜椒、彩椒,也是可以像水果一样生吃的,所以在VC这个营养层面,蔬菜完全可以替代水果。

家人们,这类菜真的可能致癌,真的劝你少吃点!

新鲜蔬果当中的维生素C是强抗氧化剂,能抑制腌菜中亚硝酸盐的产生,与腌菜中的亚硝酸盐发生氧化还原反应,对亚硝酸盐有清除作用。[7]吃腌菜的同时,搭配富含维生素C的蔬果能提高食品安全性,降低亚硝酸盐对身体的伤害,比如甜椒、西兰花、小白菜、苦瓜、冬枣、猕猴桃、草莓等。4.购买低盐腌菜随着健康理念愈加...

近期吃它正当时,降火润燥、止咳化痰……

在服用降压药期间，也不要吃柚子或饮用柚子汁，否则可产生血压骤降等严重的毒副反应。02柚子不可与螃蟹、胡萝卜、黄瓜、动物肝脏等同时食用因为螃蟹与柚子同食，会刺激胃肠，出现腹痛、恶心、呕吐等症状；胡萝卜、黄瓜、南瓜等都含有大量的维生素C分解酶，而柚子含有丰富的维生素C，如果柚子与以上食物同时食用，会...

三大食物不能和猕猴桃同吃,要避开!别不懂吃,转发给家人!

猕猴桃本身已是维生素C的宝库,若再与其他富含维生素C的食物如柑橘、草莓、辣椒等大量同食,可能会导致维生素C摄入过量。虽然维生素C对于增强免疫力、促进铁吸收等方面有着不可小觑的作用,但过量摄入却会给肾脏带来额外的负担,甚至诱发肾结石。因此,在安排日常饮食时,不妨注意一下食物的维生素C含量,适量搭配,让每一种...