学会这样保存红薯,放一年都不会坏,不发芽不硬芯,放越久越甜

如果不想吃太扎实的,红薯可以稍微蒸久一点或多放一点牛奶。二、红薯酸奶蛋糕食材:红薯150克、无糖酸奶140克(10克做装饰)、鸡蛋1颗、低筋面粉5克、减脂芝士1片(可替换15克奶油奶酪、或奶粉)、喜欢甜味可以稍微加点0卡糖做法:1、红薯去皮蒸熟2、红薯、无糖酸奶、鸡蛋、低筋面粉、融化的芝士片,一起用料理...

柿子不能和这些食物一起吃,注意了

这听起来似乎有些吓人,但实际上,只要我们注意适量食用,并避免在空腹状态下同时食用,这种不适是可以避免的。想象一下,在秋日的午后,你品尝着鲜美的海鲜,再搭配上一颗软糯的柿子,那种甜与鲜的交融,简直是一种味觉的享受。只要不过量,这样的组合又何尝不可呢?2.红薯:淀粉与鞣酸的较量红薯中含有丰富的淀粉酶...

红薯酸奶减脂盒子热量表

一般情况下,若以75ml低卡酸奶搭配100g左右红薯一起吃为早餐,可以提供大约400-450大卡的能量,加上适当的运动消耗,基本可以达到较好的减脂效果。二、减脂午餐/晚餐1.减脂午餐:若以75ml低卡酸奶+100g红薯做为午餐时,再配合一份蔬菜沙拉及少量鸡胸肉,通常可以获得大约480-500大卡能量,再加上下午适当活动,可以起到...

减肥便秘吃玉米和红薯

核心提示:减肥便秘可以适量食用玉米、红薯、燕麦、西蓝花和酸奶,但需要注意的是,食物本身并不能直接治疗便秘,若便秘情况持续不改善,建议咨询医生或营养师的意见。减肥便秘可以适量食用玉米、红薯、燕麦、西蓝花和酸奶,但需要注意的是,食物本身并不能直接治疗便秘,若便秘情况持续不改善,建议咨询医生或营养师的意见。1...

孕妇能吃的零食

除了以上提到的零食建议,孕妇还可以选择一些其他的健康零食,比如:6.煮鸡蛋或鸭蛋鸡蛋或鸭蛋是优质蛋白质的来源,同时也含有丰富的维生素和矿物质。孕妇可以选择一些煮熟的鸡蛋或鸭蛋作为零食,以满足蛋白质和营养需求。7.烤红薯或土豆红薯或土豆是富含碳水化合物和膳食纤维的食品,有助于提供能量和维持肠道健康。孕妇...

3种食物,或许会让胃越来越“虚弱”,不少人都在吃

但是,由于酸奶容易对胃部造成刺激,所以并不适合空腹饮用,若当成早餐,很容易出现腹泻的情况(www.e993.com)2024年11月26日。2.红薯在秋冬季节里,许多人都喜欢在早晨吃一个热气腾腾的烤红薯,既可以饱腹又可以暖身子。它里面含有的营养物质,能够帮助增强肠胃消化食物的能力,起到通便的作用,也因如此如果将它作为早餐来吃的话,会让本来就已经空荡...

结肠癌病人吃什么食物

结肠癌病人可以适量食用菠菜、西兰花、红薯、燕麦和酸奶。需要强调的是,食物并不能直接治疗结肠癌,但均衡饮食对促进康复有益。1.菠菜结肠癌患者可以适量吃菠菜,因为菠菜富含膳食纤维、维生素C等营养物质,能够促进肠道蠕动。但不宜过量食用,以免引起腹泻或加重病情。

70后老两口一周早餐走红朋友圈,网友:退休金没有一万不敢这样吃

炒饭用了火腿、玉米、黄瓜、鸡蛋炒制而成,搭配自制的桂花酸奶,和肉丝野菜汤,水果是甜瓜。这样的搭配看起来是非常简单的,其实营养很合理。五:千层饼+生菜+煎蛋+酸辣紫甘蓝+小米粥自制千层饼,可以一次烙多一些,早上起来用电饼铛一烙就可以上桌,搭配煎鸡蛋,自制的酸辣紫甘蓝、生菜和小米糊是非常好吃的。把千层饼...

历时一个月,减肥成功啦!不饿肚子轻松瘦,跟我这样吃,你也能瘦

晚上一般都是吃点蔬菜,我最喜欢的就是酸奶红薯,红薯直接煮熟,趁热放入酸奶里,跟酸奶一拌,热乎乎的口感最好了,一瓶酸奶一个小红薯,吃得饱饱的,粗纤维多多,排便也比较顺畅呢。有时候晚上也吃杂粮粥,不过份量稍微少点,配上一个西红柿或者萝卜,或者黄瓜生吃,照样能吃得饱饱的,西红柿和黄瓜的热量非常低,吃撑都...

减肥早餐能吃什么

减肥早餐能吃什么核心提示:减肥早餐可以适量食用燕麦、鸡蛋、低脂酸奶、菠菜和红薯。需要强调的是,食物本身并不能直接起到减肥作用,控制总热量摄入和均衡饮食才是关键。减肥早餐可以适量食用燕麦、鸡蛋、低脂酸奶、菠菜和红薯。需要强调的是,食物本身并不能直接起到减肥作用,控制总热量摄入和均衡饮食才是关键。