五大对骨头好的食物,平常可以多吃

特别是在寒冷的冬天,一碗热腾腾的虾皮粥,不仅能温暖身体,还能补充钙质,真是一举两得。五、杏仁:香甜可口,补钙又养心杏仁,这个坚果中的佼佼者,不仅富含钙质,还容易被人体吸收。同时,它还富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,对心脏健康也有诸多益处。我喜欢将杏仁当作零食来吃,它的口感香脆,甜而不腻。有时候,我...

中伏饮食养生该吃什么好?建议吃这8种食物,清热祛湿,平补身体

食材准备:冬瓜250克、免洗虾皮1小把、大蒜3瓣、葱花少许、食盐适量1、冬瓜洗净去皮、去瓜瓢,切成块状;大蒜切末备用;2、热锅加油,放入蒜末炒香,再倒入冬瓜炒至变得略微熟软后,倒入虾皮,翻炒几下,然后往锅中加入适量清水,大火煮开后,转小火煮3分钟,出锅前加适量食盐和葱花调味。这道家常菜看上去简单,吃...

突发性耳鸣吃什么食物

核心提示:突发性耳鸣患者可以适量食用虾皮、鸡蛋、菠菜、香蕉、核桃等食物以辅助缓解症状,但食物并不能替代医学治疗。1.虾皮虾皮富含钙质,能够促进内耳血液循环,缓解突发性耳鸣的症状。此外还可以增强机体免疫力,提突发性耳鸣患者可以适量食用虾皮、鸡蛋、菠菜、香蕉、核桃等食物以辅助缓解症状,但食物并不能替代医学...

中伏气温升高,这9道消暑菜要常吃,清热消暑健脾胃,清凉过夏天

一盘鲜味十足的虾皮炒韭菜就做好了。我是美食领域的作者锦绣V山东,如果你喜欢我的文章,欢迎关注我!关注我,每天做菜不迷路,每天更新美食。你最喜欢吃的菜是什么呢?欢迎留言告诉小编,大家在评论区说说你吃过哪些最难忘的美食吧。要是大家不知道每天吃什么,欢迎关注我,每天给大家分享好吃的食物。每日更新文章,不见...

【刘长伟】「9~10个月」宝宝重点补充的营养素,附食谱和评估表~

②猪肉、胡萝卜碎、西蓝花碎和葱花放入辅食机,加生鸡蛋黄,搅打成泥后,加香菇粉、辅食油,拌匀成馅,装入裱花袋。③取一张馄饨皮摊开,刷一层水后挤上3排9份肉馅,盖上另一张馄饨皮,用星星模具压出一个个小馄饨。④锅中加水,水微开后下入小馄饨,馄饨漂起时捞出。

一到夏季就疲乏?多吃这些食物有效补钾远离疲倦

食谱一早餐:黑芝麻糊(黑芝麻、黑豆、糯米)、茶叶蛋、果切(哈密瓜、小番茄、蓝莓)加餐:牛奶午餐:土豆牛肉(土豆、牛肉、胡萝卜)、凉拌黄瓜(黄瓜、花生米)、海带汤(海带、豆腐)、米饭(豌豆、粳米、腊肠)加餐:香蕉晚餐:双菇肉片(香菇、鸡腿菇、精肉)、炒西葫芦(虾皮、西葫芦)、紫菜蛋汤(紫菜、鸡蛋)、米饭...

补钙“最狠”的3种食物,春天多给孩子吃,身高长得快又聪明伶俐

第一种:虾皮虾皮中钙的含量极为丰富,有“钙库”之称,每100g虾皮含有991mg钙,而且虾皮中含有丰富的镁元素和虾青素,对提高孩子的体质很有帮助。虾皮不仅味道鲜美,而且大多数孩子都喜欢它的味道,是适合长期给孩子吃的补钙和提高免疫力的食物。虾皮适宜搭配的食物:虾皮+紫菜=促进钙的吸收虾皮+燕麦=健脑益智...

红枣和虾皮同吃会中毒吗

近期,类似“红枣补血、虾皮补钙,可如果同时吃,就会产生像砒霜一样的毒素”的“食品相克”说法在网上颇为多见,使得不少网友时不时地就发出诸如“刚吃了皮皮虾又吃了五六颗红枣,会不会中毒”之类的求助。那么,红枣和海鲜同吃真的会中毒吗?首都保健营养美食学会理事、中国注册营养师谷传玲在接受《中国消费者报》记者...

煮粥时常放这种食物,害人不浅,还不知道就晚了

4.带氨水味的虾皮虾皮变质会有一股氨水味,就是像是臭了的鸡蛋那种味道,并且其中存在强致癌物——亚硝胺,误食后可增加致癌风险。所以一旦出现异常,应该坚决扔掉。炖鸡最忌这"2味"鸡汤的滋补作用很强,食疗价值很高,多喝鸡汤能补气益血,调理身体,加速身体元气的恢复。

你扔掉的这个菜叶子竟是补钙高手,这3种食物别再拿它补钙了!

乳糖不耐受人群可以选择不含乳糖的奶制品,如酸奶、奶酪等替代牛奶,增加钙、优质蛋白和微量元素的摄入。推荐每天摄入300~500克奶及奶制品。可满足成人全天一半的钙的需求量。划重点02看似高钙,但不建议你用它补钙的食物1虾皮虽然虾皮含钙量高,但虾皮中含盐分较高,含钠量高达5057毫克/100克,经常吃虾皮补...