春季进补,别总吃大鱼大肉,10种食物含钙高,尤其孩子要多吃
豆腐脑儿也做好了,表面超级光滑,舀出来还非常细腻,我们这边的吃法就是舀出来后加一大勺白糖,北方的话就是加上刚刚我们备好的榨菜、花生碎、葱花、辣椒油那些一起吃。5、小油菜推荐食谱香菇油菜〖食材清单〗油菜、香菇、葱花、蒜末,酱油、蚝油、一小碗水淀粉〖制作步骤〗1、葱花、蒜末,酱油...
这种盛夏美食,麻辣吃能量也不高,减脂放心炫
说两者不能一起吃的另一个理由是西瓜富含鞣酸,小龙虾富含钙,两者一起吃影响钙吸收,对肠胃也是刺激,这么说可就太不懂营养了。富含鞣酸的食物多涩口,像柿子、核桃的薄皮,西瓜吃起来只有甘甜可半点儿涩口也没有,显然不富含鞣酸;至于小龙虾里的钙,含量只有25毫克/100克,这个量无论跟牛奶比,还是跟油菜、小白菜...
十大名贵海鲜,真是贫穷限制了想象,你都吃过哪几种?
顾名思义,它就是产自法国的一种生蚝,因其声名显赫,加之它营养美味,故其价格也很高,一个就能达到上百元。9.河豚河豚也是鱼类中的一种,不过它比较特殊,因为它本身就带有剧毒,而且非常致命。按理说,这么可怕的鱼,大家都应该远离才对,没想到,生活中有很多人都喜欢吃它。尤其是日本人对其情有独钟...
注意!这10种发芽变色的食物存在毒素,不能乱吃!
比如,苹果、梨、桃子等水果腐败变质后,其中展青霉素的量会逐渐增加,这种毒素是一种神经毒素,会导致食用者发生急/慢性食物中毒,可能会出现恶心、腹痛、腹泻等食物中毒症状,且具有致畸性和致癌性。所以水果腐烂后的最佳处理方式就是整个丢弃。①健康时报图2.发棕色的甘蔗四川大学华西医院急诊科主任医师姚蓉202...
一碗隔夜饭,10日ICU?隔夜米饭能不能吃?这4种食物尽量别隔夜
你看,隔夜饭能不能吃,关键在于咱怎么处理和保存。蔬菜、海鲜、豆制品和肉类这些娇嫩的食物,隔夜后确实容易变质或滋生细菌,所以咱们最好还是尽量现做现吃,避免让健康亮起红灯。不过呢,生活总有剩菜剩饭的时候,这时候记住要合理存放,冷藏时密封好,再次加热要彻底,同时,咱也得多规划一下每餐的量,尽量减少浪费。
【闲谭】真假:吃螃蟹不吃柿子,喝啤酒不吃海鲜…等食物相克十则
香蕉和酸奶不但能一起吃,而且香蕉奶昔的味道口感非常好,含丰富镁钙,常喝有助于润肠通便、安神助眠(www.e993.com)2024年9月18日。6、海鲜和柠檬有说法称,虾等软壳类食物含有浓度较高的五钾砷化合物,与还原剂维C反应,转变为有毒的三价砷,这就是人们俗称的砒霜。事实上,海产品砷含量很低,每一公斤海产品含砷量不到0.1毫克,而砒霜摄入达...
【健康】免疫力差,别害怕!这10种食物换着吃,把亏掉的免疫力补起来!
建议:每周摄入畜禽肉300~500克,少吃或不吃深加工肉类。第十名:大豆(干)蛋白质含量(g/100g)35%氨基酸评分(代表值)63浓缩大豆蛋白评分为104优势:大豆是唯一上榜的植物来源蛋白,其含有丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、钾和维生素E等营养素,还含有大豆异黄酮、植物固醇、大豆低聚糖等多种有益于健康的...
一种帮你抵抗长胖的食物,建议经常吃!(不是燕麦片)
一口下去,燕麦的清香味扑鼻,每一片麸皮都在舌尖上滑动,这样的食物,谁不爱!ManaGI的燕麦麸皮还通过了权威机构的低GI检测认证,GI值53.5,妥妥的低GI。图片来源:自己拍的不仅大人可以吃,老人、糖友、孕妈、小孩...全家人都能一起吃。不管你是帕梅拉女孩,还是刘畊宏女孩,吃它,是真的低负担!燕麦麸...
对肾好的40种食物,尤其适合肾功能不全、透析肾友
荷兰豆含钾、磷不高,含蛋白质不多(大约相当于鸡蛋的1/3),荷兰豆也富含胡萝卜素,有益于人的视力。推荐食用量:每天1-2两。7.绿豆芽推荐理由:绿豆芽含钾、磷不高,含膳食纤维丰富,有助于消化,含维生素C较多,同时与绿豆相比,不容易引起胀气。
这种食物与免疫力息息相关,但很多人可能没吃够,快自查
鱼肉普遍高蛋白、低脂肪,而且富含n-3系列不饱和脂肪酸。特别推荐青花鱼、三文鱼、大黄花鱼、鲈鱼,它们在补充蛋白质的同时,还能摄入更多的DHA,对眼睛和心血管健康有益。吃50克鱼肉,大约能补充9克蛋白质。4虾肉虾肉低热量、低脂肪、高蛋白,同时也是补充DHA的良好来源,即便是减肥人群也能放心吃。