夏天喝绿豆汤,对血糖影响大吗?医生:若想降血糖,不妨常吃4物
纯绿豆汤:如果绿豆汤是不加糖或者只含有少量天然甜味源(如枸杞)的纯绿豆煮制,其对血糖的影响相对较小。加糖绿豆汤:如果在绿豆汤中加入了较多的糖分,无论是白糖、红糖还是蜂蜜,都将会显著增加汤的糖分含量,从而可能导致血糖快速上升。医生建议:若想降低血糖,常吃以下4物1.苦瓜推荐理由:苦瓜含有“苦瓜素”,...
提醒:这8种“夜市小吃”,糖尿病人也能放心吃,早做了解
1、冰粉:冰粉向来是夏日夜市的宠儿。这种以假酸浆种子制成的小吃,不仅口感清凉,而且碳水化合物含量较低,是糖友们的夏日好伴侣。不过,糖尿病人在吃冰粉时记得不要加红糖水或椰奶,而是应该用甜味剂和低糖水果来调味,这样既能满足味蕾,又不会影响血糖。2、酸辣魔芋豆腐酸辣魔芋豆腐以其嫩滑的口感和低热量著称。
糖尿病人会吃零食也能降血糖,这些零食吃了血糖不高!
3.蔬菜类:如胡萝卜、黄瓜、圣女果等。蔬菜富含纤维素和微量元素,可以帮助糖尿病患者稳定血糖。胡萝卜和黄瓜等蔬菜的糖分较低,可以作为糖尿病患者的小吃。此外,蔬菜中的抗氧化剂有助于降低糖尿病患者的心血管病风险。4.奶制品:如低脂牛奶、酸奶、无糖豆浆等。奶制品富含优质蛋白质、钙和维生素D,对糖尿病患者非常...
拥有94 亿美元市场的超级食物,鹰嘴豆究竟有何魔力?
降血糖:对于糖尿病患者来说,豆类和豆制品是良好的能量和碳水化合物来源,它们的GI值(升糖指数)较低,有助于调节2型糖尿病患者的胰岛素分泌和血糖状况。大鼠实验表明,通过给糖尿病大鼠喂食鹰嘴豆种子(剂量为400毫克/千克),可以观察到甘油三酯和葡萄糖水平显著降低。这说明鹰嘴豆具有抑制2型糖尿病的潜力。
女人喝什么红茶对身体好,女性健之选:揭秘适合女性饮用的红茶种类
其次是功效。红茶含有丰富的茶多酚和咖啡碱,具有提神醒脑、促进新陈代谢、消除疲劳等功效。它可以帮助消化,增加食欲,提高免疫力。黑茶则富含类黄酮等有益物质,具有降脂、降压、降血糖的功效。它还能帮助调节肠胃功能,促进消化和排泄。4再来看适用人群。红茶适合需要提神醒脑的人,如工作繁忙的白领、学生考前复等。而...
花生能降血糖?医生:它有5大好处4个风险,吃对了才行
人们往往把花生看作是一种简单的小吃,实际上它含有大量的营养(www.e993.com)2024年9月19日。100g的花生含有25g的蛋白,这个数量超过了很多肉。而且,它还富含各种人体必须的各种氨基酸,这些都是保持机体健康所必须的。除蛋白质外,花生也富含高质量的油脂。像油酸、亚麻酸这样的不饱和脂肪酸对你的身体很有好处。这些以植物为基础的脂肪,是关...
50岁女士半年血糖从16降到5.5!她的3个降糖习惯,值得糖友学习
控制血糖是一场持久战,为什么李阿姨能在半年时间内将自己的血糖稳住呢?下面给大家分享她的经验。一、半年血糖正常,她的3个习惯值得学习遵医嘱服药糖尿病是一种无法被治愈的慢性疾病,一旦确诊患者需要终生用药干预。李阿姨在确诊初期,血糖飙得过高,当时医生给她使用了胰岛素,可以更快地降血糖。在血糖逐步稳定下来...
半年血糖从16降到5.5,3个降糖习惯值得学习
[2]《哈佛学者研究超6万人,熬夜不睡,糖尿病风险或增加72%》.医诺维.2023-09-13[3]《意想不到!哪些美味小吃升血糖特别凶猛?》.范志红_原创营养信息.2017-12-04未经作者允许授权,禁止转载原标题:《50岁女士半年血糖从16降到5.5!她的3个降糖习惯,值得糖友学习》...
吃红薯是长胖还是减肥?是升血糖还是降血糖?与紫薯有啥区别?
有人说红薯升血糖,也有人说红薯降血糖。说红薯升血糖的,可能是因为红薯吃起来要比米饭馒头要甜;说红薯降血糖的,可能是因为红薯属于粗粮范畴。打开网易新闻查看精彩图片食物对血糖影响的参考标准是GI(血糖生成指数),红薯GI是77,米饭的GI是80,红薯口感虽然比米饭甜,但是二者的GI却差不多,从这个角度来看,都属于...
糖尿病人吃西瓜,是升血糖还是降血糖?早了解做到心中有数
01糖尿病人吃西瓜,是升血糖还是降血糖?早了解做到心中有数其实西瓜当中的营养物质是比较多的,比如有机酸,维生素,果糖,铜,铁,钙,锰等,在平时适量食用,能够补充营养。此外,西瓜当中含有大量的水分,可以为身体补水,还可以有效止渴。其实西瓜吃起来非常的甜,但是我们不能通过水果的糖分来判断是升血糖还是降血糖,应...