山药豆的功效与作用有哪些,山药豆逆袭!小身材大能量,吃出健康

山药豆富含多种营养成分,如维生素、矿物质等,这些宝贝能有效增强人体免疫力,提高身体抵抗力。每天吃几颗山药豆,让身体变得更强壮,远离感冒、咳嗽这些小毛病。六、美容养颜,吃出好气色谁说美食和美丽不能兼得?山药豆就是一个活生生的例子。它含有丰富的黏液蛋白和多种氨基酸,这些成分能滋润皮肤,保持皮肤弹性,让你...

用它泡水喝,80岁身板依然硬朗!安眠疏肝&给免疫力打打气

3.补血安神如近像失眠多梦的情况也是越来越常见,也是由于体内气血不足所致,所以这个时候可以选择喝一些枸杞泡水,能够帮助促进血液循环,起到补气养血的效果,还具有补血安神的功效,呵护自身健康。4.提高免疫力坚持喝一些枸杞泡水,能够有效增强人体免疫功能。泡的时候小红枣要拿手撕碎,把三样放一起,开水沏一下,上...

秋天最该吃的“果中圣品”,对血管友好,错过还要等一年

1.秋吃柿子有助于促消化、保护心血管健康、缓解慢性腹泻、增强机体免疫力、抗氧化。2.从中医角度来说,鲜柿子偏寒,比较适合热性体质,内热较重的人食用。柿饼更平和,适合大部分人食用。3.健康人群每天吃中等大小的一个柿子(100～150克)即可。4.不要吃未成熟、口感发涩的柿子。

红薯其实也是一味中药,就看你怎么吃

红皮红心的红薯,具有补气养血的功效,而且红薯还不容易生湿热,坚持长期吃这种红薯,可以改善面部气色。4、增强免疫力红薯中糖类物质、维生素C、膳食纤维等营养素含量较高,可以帮助身体补充营养物质,增强免疫力。5、保护心血管红薯当中含有维生素,胡萝卜素,钾元素,叶酸等成分,对保护心血管有帮助。其中钾元素可以保...

直播预告|秋冬进补 提升免疫力有诀窍

秋季补养肺气、滋阴清热，可多食用一些时令蔬菜，也可烹饪一些食疗方，如一颗梨子的梨皮、陈皮10克与一些百合一起煮水喝，或在煮粥时放一些山药、莲子等健脾胃，都是适合全家人一起在秋季吃的食疗方。直播预告：“健康养生大讲堂·秋冬进补提升免疫力有诀窍”科普讲座北京晚报《健康周刊》策划的“健康养生大讲堂...

红枣这样吃,气血充盈,筋骨强健

红枣味甘性平,具有补益气血、强健肝脏、健脾和胃、安神助眠及增强免疫力的多重功效(www.e993.com)2024年11月6日。对于因肝血亏虚、脾胃虚弱而引起的疲乏无力、四肢活动不便、面色萎黄等症状,红枣更是有着显著的缓解作用。接下来,为大家介绍两款以红枣为主材的食疗佳品:1.红枣枸杞鸡蛋羹...

呼吸道疾病高发,这样“吃”出免疫力

”于康说，通俗来讲，就是每餐有蔬菜，每天吃水果。第四，每日充足饮水。一天尽量饮用1500—2000毫升的水。在水的选择上，白开水、矿泉水、淡茶水为宜，尽量不碰各类含糖饮料。第五，保持健康、合理的体重。于康表示，这是保持良好免疫力的重要基础，要做到吃动平衡，养成良好的生活习惯，保证规律作息。已经感染：...

我的“食疗”30年

总之,随着工作和生活的变迁,全国各地的滋补品,我都有涉猎,如东北的人参、广西的石斛、安徽的黄精、西藏的虫草、大凉山的松茸、河南的铁棍山药、河北的驴肉、内蒙古的肉苁蓉等。每次都有朋友介绍是非常好的东西,反正至少是增强身体免疫力的,我便听之,食之。

水果界的“抗癌名将”,吃对它,促康复!

当然,其功效远不止上述提及的尔尔,还包括促进排便、保护心血管、提高免疫力等,此处我们就不一一展开详述了。总体来说,无花果非常适宜于癌症、高脂血症、冠心病、便秘以及消化不良、食欲不振等人群使用。但因其性寒、且含糖量大,故腹泻期间以及糖尿病患者不宜多吃!

每10人就有2人患鼻炎!快学这3招神奇妙方,远离过敏烦恼|医生|症状|...

2.饮食调理,增强免疫力饮食与过敏性鼻炎之间也存在着千丝万缕的联系。多吃富含维生素C和抗氧化剂的食物(如柑橘类水果、草莓、菠菜等),有助于增强免疫力,减少过敏反应的发生。避免食用可能引起过敏的食物(如花生、乳制品、小麦等),也是预防过敏性鼻炎的重要一环。