立冬到,老话说“立冬一日,水冷三分”是何预兆?有何影响?

2.饮食调整,温补为主冬天一到,天气冷飕飕的,咱们的身体也跟着“懒”了起来,代谢慢了下来。但冬天寒冷,需要热量来抵御寒冬,所以秋冬是进补的好时节。我们可以多吃一些温热的食物,来滋补身体,比如羊肉、核桃、黑芝麻等。同时,还要避免过多食用寒凉食物,寒冰冰的食物吃多了,损伤脾胃。还有个小诀窍,“多吃点苦,...

养生专辑|每组相亲相爱一家人都需要的气血调养大法(二)

以前吃过多少红枣枸杞黄芪苹果、一入冬把自己裹得齁严实也没解决过的问题,就在这经年累月的一招一式间产生了翻天覆地的改变,足以印证养生的顺序问题:先行气解瘀疏通身体、再养护脾胃,最后以简单的食物来循序渐进的食补。这个改变其实有迹可循,因为几乎从第一天起,在打八段锦过程中我会有一种强烈的感受:双手...

【学会通知】浙江省中医药学会2024年民间特色诊疗技术研究分会(筹...

由浙江省中医药学会主办,浙江省中医药学会民间特色诊疗技术研究分会(筹)承办的“浙江省中医药学会2024年民间特色诊疗技术研究分会(筹)学术年会”将于11月15日-17日在杭州市举办。会议将邀请知名专家作专题学术讲座,并进行学术论文交流。现将会议有关事项通知如下:一、会议内容(一)专题学术讲座1.浙江民间中医...

一天一餐健康吗?——跟有大成果的人学饮食准没错

一般人一天两顿足够,个人体会,还是在经常小运动量健身情况下的体会,上午一顿,下午一顿就可以,有时饿了可以添一点水果或牛奶。观念改变是最难,人与人之间差别最大的就是观念网友1:知不知道全世界1/4的糖尿病都在中国。为啥?吃的太多网友2:中国古代养生术向来建议吃六七成饱,是为养生之道。网友3:乌龟少...

立冬节气马上到来

立冬前后是绍兴黄酒开始投料发酵的日子,从立冬节气开始到第二年立春,这段时间最适合做黄酒,人们把这段时间称为“冬酿”。南京:生葱南京有句谚语,“一日半根葱,入冬腿带风”。一立冬,老南京人就特别注意吃生葱了,以抵抗南京冬季湿寒,减少疾病的发生。

8月7日立秋,不管有钱没钱,要“吃2样忌3样”,安稳度过夏秋换季

立秋,作为中国二十四节气之一,标志着秋季的开始,它通常在每年的公历8月7日或8日交节,今年(2024年)则是在8月7日(www.e993.com)2024年11月9日。立秋的诞生,可以追溯...

科普|《黄帝内经》教你如何调养精气神

一方面,我们应当“吃好”而非“吃撑”,俗话说“吃饭七分饱”,吃饭不能撑着肚子吃,做到饱腹舒适即可,给肠胃一点空间,更有利于“精”的消化吸收。另一方面,吃饭应当有规律地吃,一日三餐按时进行,少吃宵夜少加餐,让肠胃准点工作不加班。“食饮有节”也指示我们饮食需要均衡。《内经》中讲“五谷为养,五果为...

今日七月十一是“末伏”,记得:1不出,2不说,3不做,4要吃

“三伏天吃烙饼摊鸡蛋”这个传统可是有讲究的。在《黄帝内经》里边提到“五谷为养”，烙饼作为面食的一种，一直是咱们餐桌上的常客。末伏的时候，人体消耗大，需要补充能量，烙饼不仅能提供碳水化合物，还能让人有饱腹感，恢复体力。至于为什么要加鸡蛋呢？末伏这个时节，天气由热转凉，人体内的阳气也开始内收，吃点...

明日八月初一“天医节”,记住:1不去,2要收,3要吃,吉祥安康

古人相信世间万物皆蕴含阴阳之道,天地初分时,阴阳二气交汇催生万物,此乃“阴阳交感”。人类作为自然界中的平衡体,却常因外界环境和情绪波动打破自身平衡,从而产生疾病。传说中,黄帝与岐伯共同编撰《黄帝内经》,引入医术于人间,此书也被尊为“天医之数”。为了纪念医术的这一伟大贡献,民间将每年八月初一定为“天医...

北京博爱堂名医馆研修班24年5月《黄帝内经》徒手健康基础班招生简章

4、赠书及签名:每位学员均获赠武国忠主任亲笔签名的《黄帝内经》徒手健康法一本。5、以上优惠政策,具体以官方解释为准。六、咨询报名1、微信搜索“博爱堂名医馆”公众号,回复“徒手健康”即可获取报名方式。2、截止时间第一期课程报名截止时间:2024年5月17日。