20多年煲汤经验的广东妈妈,教你如何挑选“祛湿之王”五指毛桃

五指毛桃可以和土茯苓、怀山搭配,祛湿的同时也要健脾。土茯苓可以用新鲜的也可以用晒干的。如果没时间煲汤,身体又很乏力沉重,可以简单用五指毛桃、土茯苓和怀山用养生壶煮水。煮水的方法比较简单,可以代茶饮。如果有时间可以煲汤,放点胡萝卜和骨头,一些炒过的白扁豆,祛湿利尿。大火煮沸后转小火煲40分钟左右。春天...

...肾不虚了,湿气也少了!|红枣|粳米|煮粥|南瓜|人参|山药粥|白露...

尤其是铁棍长山药,有健脾益气的功效,但食用的时间也很有讲究,早上八点左右是脾经最旺盛的时候,这个时候蒸食长山药,食物的有益成分会被身体更好地吸收。清蒸山药山药清蒸做早餐最省事,把山药的须毛稍微刮一下,用清水搓洗去泥,然后切成段,放火上蒸大约20分钟即可。根据山药的薄厚不同,蒸的时间也不同,这个需要...

祛湿最美味最平和的一碗汤,一点一滴把湿气去掉,一天一碗喝起来

所以,四神汤的主要成分就是莲子、芡实、怀山和茯苓。第一,莲子莲子不可得,荷花生水中。犹胜道傍柳,无事荡春风。莲子,为睡莲科植物莲的干燥成熟种子,吃过莲子的人都知道莲子特别好吃,但是你可能不知道,莲子还有很高的药用价值,莲子,味甘、涩、性平、归脾、肾、心经。莲子具有补脾止泻,止带,益肾涩精,养心安神...

返团| 新疆若羌灰枣,树上吊干,全程纯天然无加工,枣香浓郁,甜到...

以前我是个对吃没有太多要求的人,刚来广东的时候,经常听办公室的女同事们交流吃的问题:比如春天煲排骨汤要加点桂圆肉、淮山,可以暖胃;夏天湿热,煮糖水可以加点薏米、红枣,或者赤小豆、沙参、玉竹;包菜湿气重,不能常吃;荔枝热气,不能多吃等等等等。我在旁边经常听的一脸懵,说实话,这些知识点和食材的名字我听都...

湿气不除,湿疹1辈子别想好!5个动作,不花1分钱助你轻松除湿

一、两款汤喝走湿气1.扁豆玉米煲汤在煲祛湿汤时可以加入适量补气养血的汤料。如党参30克、大枣20克、枸杞子10克、怀山30克、生苡仁30克,起到益气利湿之效。如果自己无法判断是何种湿气,可选用药性平和的材料来煲汤,最常用淮山药、土茯苓、扁豆、玉米。有湿的人可以祛湿治病,没有湿的人可以健脾。