家有上学娃,早餐吃什么?九款早餐分享,简单易做、营养健康好吃
早餐九:小米红薯粥、黄瓜鸡蛋饼、黑糯玉米、煎虾饼。秋冬天的小米和红薯、玉米都是应季食材,小米和红薯煮粥,不用放糖都是甜甜的,健康营养好吃。黄瓜切丝,和鸡蛋、少许面粉、盐混合成能流动的黄瓜鸡蛋面糊,平底锅加热,刷油,倒入黄瓜鸡蛋糊摊平,可以撒一些熟黑芝麻,增加营养。这个面饼很薄,一面定型后翻面,两...
冬天我家初中生的早餐,开胃管饱,营养美味,天不亮就起来吃
今天孩子的早餐:红薯粥,自制热酸奶,快手红豆派,白灼西兰花,洋葱炒鸡蛋,香蕉。今天的早餐花费大约20分钟,一点也不难,甚至还有点简单,都是热腾腾的饭菜,孩子吃了开胃又管饱,营养也充足。每次做粥,总有杠精来抬杠,说煮粥怎么可能20分钟就完成,如果早上起来煮,确实肯定完不成,但是可以利用电饭煲的预约功能呀,晚...
买红薯时,选“粗圆”还是“细长”?两者区别很大,很多人选错!
其次细长的在吃法上,它更适合拿来烤,或者是蒸着吃,受热比较的均匀,熟的也比较快,而粗圆的红薯,一般是拿来熬煮成粥,或者是切开煮成红薯茶。2、红薯选“粗圆”的还是“细长”的?这个主要是根据个人的吃法来决定,如果喜欢吃烤红薯的话,可以选择细长的,它的汁水更多,也更容易熟透,反之如果是煮成粥,那么可以...
冬天要多喝杂粮粥,试试这5种,掌握水米比例更好喝,营养还丰富
5、好喝还补脑的核桃红枣粥就煮好了,喜欢的可以加入适量的红糖,甜甜的更好喝;三、山药红薯小米粥原材料小米100g、山药100g、红薯200g;山药红薯小米粥的做法1、准备好的山药去皮,清洗干净切成小块,红薯去皮,清洗干净切成丁,放在一边备用;2、准备好的小米淘洗干净放进电压力锅,把切好的山药...
比红薯通便,比芋头养人!每周吃两次,肝脏好了,50岁后要多吃~
葛根还含有多种肝脏所需的维生素、矿物质、氨基酸,能帮助修复肝细胞,提升肝脏的恢复能力。04葛根可代茶可入菜葛根药食同源,每天用10g葛根煮水代茶饮,或用葛根水煮粥食用,可起到保健作用,也可以用葛根入菜。
“冬天吃一根,腿脚站稳跟”,一次买25斤晒起来,泡水煮粥都很好
这个简单的晒红薯丝的过程既是一种传统的食材保存方式,也是农家的一项手艺(www.e993.com)2024年10月21日。晒好的红薯丝可以保存得相当久,既方便了农家的储藏,也为日后的烹饪提供了便利。二、地瓜丝的多用途:晒好的地瓜丝可以用来煮粥喝,也可以用来做馒头,磨成粉和面,做地瓜面条。其中,地瓜丝粥是一道简单而营养的食品。
黄瓜和什么煮粥减肥
核心提示:黄瓜可以与燕麦、玉米、红薯、鸡肉等食材一起煮粥以达到减肥目的,但需注意的是,食物本身并无治疗作用,减肥需配合合理的饮食和运动计划。黄瓜可以与燕麦、玉米、红薯、鸡肉等食材一起煮粥以达到减肥目的,但需注意的是,食物本身并无治疗作用,减肥需配合合理的饮食和运动计划。
最适合减肥的10种主食, 帮你吃出好身材
推荐搭配胡萝卜、玉米,还可以加点果仁;一餐吃一小碗的量合适。第6名:绿豆绿豆属于常说的杂豆,是富含淀粉的豆类,除此之外,钾、镁、纤维的含量也都不错。图片来源:图虫创意食用建议:搭配大米(绿豆:大米=1:2)煮绿豆饭,或者减少大米熬绿豆粥,或者直接煮绿豆沙、绿豆汤。
小雪宜补阳,明日小雪,忌3事,多吃6样红色食物,为寒冬做好准备
红薯虽然属于粗粮,但口感却极为细腻,营养价值很高,而且价格还特别便宜,每到冬天家里都会囤上一兜,煮粥的时候放入一些,或者直接做成小食吃。推荐做法:反沙红薯条准备食材:红薯、白糖。1、红薯洗净去掉红薯皮,切成长条。2、锅中倒入较多的油,油热后倒入红薯条,炸至用筷子能夹断就说明熟透了,然后捞出。
大芋头和普洱茶一起吃吗,大芋头与普洱茶:可以一起食用吗?
所以,普洱茶和烤红薯可以一起食用,但在早餐搭配时需要考虑饮食惯和个人身体状况,避免出现不适。合理搭配,保持饮食营养均,才能更好地发挥普洱茶和烤红薯的功效。栗子和普洱茶能一起煮吗栗子和普洱茶是两种截然不同的食材,在烹饪和冲泡上都有各自的特点。虽然栗子和普洱茶都有不同的烹饪和冲泡方法,但是它们可以一...