既是菜也是药!秋天女性朋友使劲吃这个菜!简单一炖,营养又好吃
1.处理食材:鸡肉洗净后切块,用开水焯一下去腥;毛芋头削皮后切成块状(建议戴手套操作,避免黏液刺激皮肤)。2.炒制调味:热锅冷油,放入姜片爆香,再倒入鸡块翻炒,加入酱油、老抽和料酒炒至鸡肉变色。3.炖煮:倒入适量清水,大火煮沸后转小火炖40分钟,然后加入毛芋头块,继续炖30分钟,直到鸡肉酥烂、芋头软糯...
毛芋头丰收农民乐开花
毛芋头丰收农民乐开花金秋时节,山亭区西集镇刘庄农民种植的“订单芋头”喜获丰收。近年来,在山亭区政协的帮扶下,西集镇不断优化农业种植结构,引导农民以“合作社+基地+龙头企业+农户”的经营模式大力发展毛芋头、红薯等产业,逐步形成合作社配套、基地种植、企业收购、农户参与的“订单毛芋头”“订单红薯”等产业...
补中气的毛菜,对牙齿特别好,对头发也很不错,秋天记得吃起来
推荐食谱:香芋煮五花肉所需食材:香芋1个、五花肉适量、盐1、把香芋清洗干净,去掉它表面的一个皮,接着把它切成厚块,再进行改刀,切成块状,放入到一个大碗中留着备用。2、锅中来点植物油,烧热之后,把五花肉放进去,开始煸炒,把它炒香,之后,放入开水进去。3、倒入我们切好的芋头,不断搅拌,然后把它全...
毛山芋的功效与作用是什么,探秘毛山芋的神奇功效与作用!
同时,茶叶中的茶氨酸能够抑制糖的转化成脂肪,有助于调节血糖水平,对糖尿病患者有一定的芋头辅助治疗作用。所以,毛清茶具有饮食调理、降脂减肥、清火解、降压降血糖等多种功效和作用。但需要注意的是,毛清茶虽然功能强大,但过量饮用也会对身体造成不良影响。因此,在饮用毛清茶时,应适量饮用,搭配健饮食和合理运动,才...
芋头其实是一种优秀主食
芋头不光要吃得美味,还得注意吃得健康。健康吃法一:蒸煮芋头代替部分主食根据《中国居民膳食指南》的建议,薯类本就属于主食的一部分。用蒸、煮且未加糖的芋头代替1/4—1/5的主食,不仅可以丰富主食的种类,补充精米白面中缺少的部分营养素,还可以降低主食的热量摄入。
营养师劝你多吃芋头,这1个理由就够了!3种错误吃法别犯!
既然芋头的营养价值这么高,自然要了解一下该怎么吃,才能不浪费~健康吃法一:蒸煮芋头代替部分主食根据《中国居民膳食指南》的建议,薯类本就属于主食的一部分(www.e993.com)2024年10月27日。用蒸、煮且未加糖的芋头代替1/4~1/5的主食,不仅可以丰富主食的种类,补充精米白面中缺少的部分营养素,还可以降低主食的热量摄入。
冬季进补,为什么建议吃芋头?
芋头,也称芋艿、毛芋,看似毛乎乎的,朴素得不能再朴素,却是一种可塑性极强的食物,可盐可甜,能蒸能煮,能做甜品也能做主菜。而在营养专家眼中,它也是适合秋冬季“进补”的食物。冬季宜用芋头“进补”《中国居民膳食指南(2022)》建议每天摄入50~100克薯类食物,芋头就是很好的选择。
劝你多吃芋头的理由:热量低、升糖指数低 减肥神器
健康吃法一:蒸煮芋头代替部分主食根据《中国居民膳食指南》的建议,薯类本就属于主食的一部分。用蒸、煮且未加糖的芋头代替1/4~1/5的主食,不仅可以丰富主食的种类,补充精米白面中缺少的部分营养素,还可以降低主食的热量摄入。具体来说,《中国居民膳食指南》建议每日主食中薯类可以达到50~100克(谷薯类每日...
劝你多吃芋头的理由,1个就够了!
既然芋头的营养价值这么高,自然要了解一下该怎么吃,才能不浪费~不光要吃得美味,还得注意吃得健康。吃得姿势不对,再优秀的芋头,也会秒变“健康负数食物”。健康吃法一:蒸煮芋头代替部分主食根据《中国居民膳食指南》的建议,薯类本就属于主食的一部分。用蒸、煮且未加糖的芋头代替1/4~1/5的主食,不仅可...
几毛钱一粒的朴素碳水,绵软会拉丝!随便蒸蒸,香甜好吃不怕胖。
想尝鲜的可以19.9元买3斤,大约有20粒。如果爱吃芋头,直接买上4.5斤,才几毛钱一粒!平时煮米饭的时候丢两颗进去,当作粗粮补充;或者做成主菜、配菜,葱油芋艿、芋儿鸡、芋头烧肉,真的甜咸都好吃。by厨友@-薄荷糖的味道-粮食的香甜,是秋天的馈赠...