我的一周减脂菜,好吃不怕胖
采买清单:土豆2个(挑圆润光滑的哦)、红椒1个(颜色要鲜艳)、青椒椒1个(提色又提味)大蒜几瓣、白醋适量、辣椒粉一小勺、盐少许、糖一丢丢(提鲜用)、花生油或其他植物油一瓶步骤:1)土豆去皮,切成薄片再细丝(刀工不好的小伙伴可以用切丝神器哦),切好后用冷水冲洗几遍,去除多余淀粉,这样炒出来更脆口。
做肠粉,只会用酱油调汁,难怪不好吃,牢记2点,生意想不好都难
生抽750克,老抽150克,鸡精45克,鸡粉30克,白糖150克,味精30克,清水2500克,花生油100克,洋葱150克,生姜70克,香菜50克,葱头100克,蒜70克,胡萝卜50克,芹菜50克配方解析:看到这里大家应该明白了,我说的那个复合香味的来源了吧,就是用各种蔬菜给油增加香味,而这个就相当于料油,然后在倒入熬制好的复合酱油内,...
感觉有些“油腻”?科学用油知识快收下→
②多用蒸、煮、炖、焖、水滑、焯、熘、拌等少油的烹调方法,少用煎炸方法。③使用控油壶,根据家中人口数量和推荐摄入量计算家庭一周所需用油量,提前将食用油倒入有刻度的控油壶里,一周内家庭用的烹调油从控油壶定量取用。④购买包装食品时注意查看食品标签,包括营养成分表和配料表。营养成分表中会标注蛋白质...
三伏天,遇到这菜别错过,清热解暑强过吃肉,简单一炒脆嫩好吃!
马齿苋有清热解暑的作用,顺便揪一把,不管是炒一炒还是拌一拌,都清爽又好吃,一起试试啊。所用食材:马齿苋适量,小米辣1个,蒜末少许,盐少许,花生油少许。做法步骤:第一步:上图就是马齿苋,马齿苋在困难时期,不但是老百姓的“救命菜”,马齿苋的营养十分丰富,它的全草都可以入药,更是夏季清热利湿、防暑、防...
鸡腿菇炒之前用焯水吗?炒鸡腿菇怎么做好吃?
炒鸡腿菇怎么做好吃?鸡腿菇炒咸肉食材:鸡腿菇、咸猪肉、姜、葱、花生油、盐、味精、白糖、蚝油、生抽王、生粉、麻油1、鸡腿菇切片焯水、姜切片、葱切长段、咸猪肉洗净切厚片备用;2、烧锅下油,加入鸡腿菇和盐炒熟至香味出来,倒出待用;3、锅内加油少许,下姜片、咸猪肉煸炒至干香;...
夏天这种菜不用买,也不用自己种,田边地头摘回家,炒菜烙饼都好吃!
做法:面粉加水和成面团,野苋菜洗净控干水分用刀切碎,加入葱末和盐,花生油调味,把面团分成小剂子,擀成薄薄的面皮,把调制好的苋菜放上,打入一个鸡蛋拌匀,上面再盖上一层面皮,边上压紧,电饼铛预热,放入做好的菜盒子,烙制3~5分钟出锅即成,切块吃即可(www.e993.com)2024年9月10日。
惊!土豆和花生油竟然这么般配
土豆和花生油竟然这么般配土豆是一种淀粉含量高的农作物,既适合当主食,也适合当菜品,煎炒炖炸蒸,怎样做都好吃,许多人被这位六边形战士迷倒,成为它最坚定的簇拥。当土豆和花生油碰撞,美味的火花噼里啪啦,它们绝对是天作之合。下面就让胡姬花花生油说说它和土豆是怎样的最佳拍档。
玉米油和花生油哪个好?谁更胜一筹?
玉米油中不仅含有维生素E,这种天然的抗氧化剂能够帮助清除体内的自由基,延缓衰老。花生油则堪称营养的宝库,除了磷脂和维生素E,还有胆碱等对人体健康至关重要的成分。胆碱对于促进大脑发育、提高记忆力有着不可忽视的作用。三、口感与风味:清淡与浓郁若你偏爱清淡的食物,玉米油会是一个不错的选择。它的味道不张扬...
6月多吃此菜,男人吃了补肾,女人吃了养颜,清嫩好吃不上火,香极了
出锅放上少许葱花,烧热花生油,淋在上面即可上桌。一盘鲜嫩好吃的虫草花香菇蒸猪腰就做好了,吃起来清爽营养,一家老人孩子都很喜欢,学会了也做给家人尝一尝吧!猪肾虽好,但是也有禁忌,一般适合体质虚弱,肾虚的人食用。但是它的胆固醇含量比较高,高血压、高血脂、糖尿病、心血管疾病等人群,应该少吃哦!
油酸是非常健康友好的脂肪酸,油酸花生油值得选择
综上,面对丰富的食用油品类,认清油酸含量是一条选购硬指标。以鲁花高油酸花生油为代表的高油酸花生油,油酸含量高,好吃又健康,已成为众多家庭的优选,也引领了健康用油新风尚。