寒冬到了, 女性要多吃它, 简单煮一锅, 补气补血, 脸色更红润!
第一步:提前选购好红豆,黑米,花生和其他食材,先把黑米用清水淘洗干净,黑米不需要泡发,洗净控干表面的水分。第二步:糯米用清水清洗干净,然后用冷水泡发半个小时在,这样糯米更容易煮烂,也不好降低其营养价值。第三步:几个红枣清洗干净,去掉里面的果核,枸杞子用清水冲洗干净,将花生剥掉外壳,花生米也可以提前泡...
六种方法教你快速煮烂红豆,90%的人都不知道!
1、准备好食材:花生、黑米、红豆、红枣;2、将红豆、黑米、花生提前12小时泡好备用;3、将红枣清洗干净对半切开,去核;4、将浸泡的水倒入锅中,将黑米、红豆、花生、去核红枣放入电饭锅中;5、加适量的水,稠粥米与水比例约1:4,稀粥比例1:5;6、开启电饭煲煮粥模式煮一个小时即可;7、在粥中调入红糖,盖...
黑米和什么一起煮粥好?
早上起床后,把热水瓶中的水和黑米倒入电饭锅,大火煮开后转小火再继续煮10分钟左右,一锅香浓软糯的黑米粥就做好了。在喝黑米粥的时候,我还喜欢浇点椰汁或酸奶,味道会更加好。燕麦材料:燕麦、黑米、大米、红枣、黑糖做法:1、将黑米、燕麦按2:1的比例取1杯洗净,加入10杯水。2、大火煮沸燕麦、黑米,转...
坚持喝3个月黑米粥,滋养身体补气血,女人常喝好,妈妈都说棒
养生黑米粥的做法:第二步,百合干准备少许,放入温水中浸泡,泡发后,清洗干净,同样干桂圆也淘洗干净用,电饭锅中放入淘洗干净的米,以及百合干、桂圆等,加入500毫升的清水,启动程序开始煮;第三步,山药半根,清洗干净后,戴上手套将皮削去,然后将山药切成片,重新准备一个小碗,放入枸杞,加上点温水浸泡一会,待电饭锅...
黑米粥的4种最佳做法推荐,补血养气、滋阴润肺,你吃过几种呢?
做法:将黑米白米按1:1的比例,洗净,加水浸泡一夜,方便熬煮。将米倒入电饭锅中,加开水熬煮,一定要一次把水加足。等待粥煮开时,将红枣洗净去核,切成丁,玫瑰花苞去蒂,将花瓣分开,备用。粥煮开后,将红枣加入一同熬煮,至米粒涨开,煮至粘稠时,将红糖放入,溶化,起锅前将玫瑰花瓣撒入,搅拌均匀即可。
一文看懂为什么高端原装进口电饭煲煮饭格外香
都说熬粥是最能看出一台电饭煲实力的,瞅瞅我熬煮的紫薯黑米粥,感觉每一颗米粒都得到了伸展释放,浓稠饱满,很细腻(www.e993.com)2024年10月20日。③蒸馒头/煎饺平时早晨还可以用它蒸个早点,15分钟就OK了,有赠送一个蒸架,放里面刚刚好。它和蒸锅最大的区别是食物不会流失水分,表面干爽不塌陷,蒸煎饺时尤其明显。
秋季养生需“润养”,杂粮粥是不错的选择,润燥补水,推荐这7款
1、三黑粥除了黑豆、黑米和黑芝麻之外,我还加了适量的糯米,让粥更加粘稠;2、准备好的黑豆和黑米清洗一下,提前2小时或者提前一晚冷藏浸泡;3、浸泡好的黑米和黑豆再次清洗干净,放进电压力锅,加入黑芝麻,这里用的黑芝麻是炒熟的黑芝麻,香味和功效都会更好,加入适量的清水,选择电压力锅的高压炖煮;...
明日霜降,多给家人喝这6道粥,养胃暖身营养足,平安入冬身体棒
1、提前把黑米、燕麦米、红豆、花生等浸泡半个小时,泡过的水不要倒掉,以保存营养成分。2、把浸泡好的黑米、燕麦米、红皮花生、红豆再加入适量的清水,(之前浸泡的水不要倒掉哦,营养都在这里),把红枣洗净一起放入锅中,合上盖子。3、大火煮开后转小火煮1个半小时,出锅前放去适量的冰糖,喜欢甜的多放一些,...
冬天必吃4中月子餐,清淡营养,下奶瘦身,气色好
做法:黑米、红豆、紫米用清水浸泡几个小时,然后放入电饭锅中,加入清水,按下煮粥键煮两个小时,倒入冰糖调味就可以了。作用:红豆是可以改善产后盗汗的,黑米是可以滋补身体的,一起煮粥喝,有助于气血的恢复,对下奶也是有帮助的。3、鸡蛋炒菱白材料:鸡蛋菱白...
钟南山强调:早餐非常重要,分享6款懒人早餐,不用早起就能吃上
用料:黑米适量、红豆适量、大米适量、黑豆适量、花生适量、红枣适量、冰糖少许。红豆黑米粥的做法也特别简单,如果有定时的电饭煲,我们可以在睡前把食材放入电饭煲内,定时早上自动煮,早上起来放入适量的汤煮融化即可享用,都不需要早起,也能吃上营养美味的早餐粥。黑豆、黑米需要提前泡发一下,因为这两样食材不容易煮烂...