家中来客人必备六道家常菜,好吃健康营养,色香味俱全

1.准备鸡胸肉:将鸡胸肉清洗干净,用厨房纸吸干水分,切成均匀的厚片或块。2.腌制鸡肉:在一个碗中,将蜂蜜、酱油、料酒、蒜末、盐和黑胡椒粉混合均匀。将鸡胸肉放入碗中,充分搅拌,让鸡肉均匀裹上调料。腌制至少30分钟(最好腌制1小时)。3.加热锅具:在炒锅或平底锅中倒入适量橄榄油,油热后将腌制好的鸡胸...

鸡胸肉怎么烤好吃,吃了还想吃的超香烤鸡胸肉做法!

1、刚烤出来的肉干丝就很好吃了,但还不是最好吃的时候,等晾凉以后再吃,口感还会更好哦。2、烤制的时间取决于鸡胸肉份量的多少,鸡胸肉丝越多水份就越多,烤的时间就越长,鸡胸肉丝少对应的缩短烤制时间。3、也可以按照自己的口味更改配料。鸡胸饼材料:鸡胸2块,胡萝卜1个,香菇5朵,黑胡椒粉,盐少量,料酒...

减重百斤贾玲公布瘦身食谱:大白菜、紫甘蓝、彩椒、鸡胸肉和糙米饭...

减重百斤贾玲公布瘦身食谱：大白菜、紫甘蓝、彩椒、鸡胸肉和糙米饭，一天20克油5克盐昨晚，贾玲又双叒叕冲上热搜第一！贾玲接受鲁豫的节目采访，两人共进午餐时，贾玲公开了自己的日常饮食：大白菜、紫甘蓝、彩椒、鸡胸肉和糙米饭，并说现在“少油少盐，一天20克油5克盐”。提到当时训练时写的日记，贾玲说从...

夏天,猪牛羊肉都不如它,便宜又好吃,简单炖一锅,花不了几个钱

1.将鸡胸肉洗净切成块,用盐、料酒、淀粉腌制15分钟。胡萝卜洗净后,去皮,切成小丁,青椒洗净后,切成小块。2.碗内打入2个鸡蛋,加少许盐,将蛋液打散,锅中倒入适量油,烧至七成热,将腌制好的鸡胸肉块放入蛋液蘸一下,然后放入锅中炸至金黄色,捞出备用。3.锅中留底油,放入葱、姜、蒜爆香,加入胡萝卜、青...

这八道菜好吃不腻,营养高味道棒,做法简单又不贵,适合上班族

一、黄瓜炒鸡胸肉准备食材:黄瓜,鸡胸肉,蒜末。做法步骤:1、黄瓜表面撒上食盐和淀粉,搓洗一下表面,洗净后切成小块。2、鸡胸肉清洗干净切成小块,加入料酒、食盐、生抽、淀粉和胡椒粉,抓拌均匀腌制十分钟。3、起锅烧油,油热后放入腌制好的鸡胸肉翻炒一会儿,炒至表面焦黄,再放入蒜末炒出香味。

好吃的减脂餐酱汁怎么调

减脂期间可以吃一些低热量、高蛋白的食物来帮助减肥(www.e993.com)2024年11月2日。如果想要制作好吃的减脂餐,在搭配食材时,可以选择鸡胸肉或牛肉等肉类食物,以及胡萝卜、黄瓜等蔬菜类食物,并且可以在制作减脂餐的时候添加一些酱汁调味。在制作减脂餐酱汁时,可以根据个人口味进行选择,比如番茄味、酸甜口、麻辣口等。常见的减脂餐酱汁有番茄鸡蛋酱汁...

贾玲公开瘦身食谱,日常饮食为:大白菜、紫甘蓝、彩椒、鸡胸肉和...

节目中,贾玲称,目前她的日常饮食为:大白菜、紫甘蓝、彩椒、鸡胸肉和糙米饭。贾玲说,现在的饮食少油少盐,“一天20克油5克盐”,并且尽量都在八个小时内吃完,遵循着“16+8”原则。贾玲还提到,以前自己缓解压力的方法,和许多年轻人一样,就是吃饭和喝酒,通过减肥,如今她已改成喝茶,并且早睡早起。

史上刮油减脂餐,7天瘦5斤,营养健康,懒人必看!|减脂餐|小番茄|紫薯...

1.谁都会做的手撕鸡胸肉沙拉做法:煮好的鸡胸肉拉成丝+玉米粒+生菜碎+烫好的西兰花+胡萝卜+少许盐+黑胡椒碎+小番茄+藜麦+沙拉酱,拌匀即可。打开网易新闻查看精彩图片2.茄汁鸡胸肉做法:将鸡肉腌制,放入少许胡椒粉、盐、半勺淀粉,一勺生抽,覆盖保鲜膜,冷藏搁置20分钟切块,准备番茄切块,国内放入少许油,一定...

贾玲公开瘦身食谱,背后“私教”也曝光了

大白菜、紫甘蓝、彩椒、鸡胸肉和糙米饭,并说现在“少油少盐,一天20克油5克盐”提到当时训练时写的日记,贾玲说从刚开始想当吃播,想吃四川火锅到后来想吃的食物也越来越健康,并且尽量都在八个小时内吃完,遵循着“16+8”原则她坦言

减脂早餐day164:集瘦身、通便、润肤、明目的减脂早餐长啥样?|减脂...

1、鸡胸肉切片,加生抽、料酒、蚝油、姜丝腌制10分钟左右;打开网易新闻查看精彩图片2、奶白菜清洗干净,加入开水中煮3分钟左右;打开网易新闻查看精彩图片3、下入腌制好的鸡肉片,加少许盐、3克香油,煮一分钟,即可关火盛出。打开网易新闻查看精彩图片...