孩子想要长高个,营养要补够,秋天常吃八道菜,营养均衡又好吃
1、猪骨清洗干净血水,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将猪骨捞起来清洗干净。2、海带提前浸泡,泡发后清洗干净。玉米清洗干净剁成小块。3、将猪骨、玉米和姜片放入汤锅中,加入清水盖上盖子,炖煮半个小时。4、时间到,再放入海带继续炖煮二十分钟。煮好后,加入适量食盐调味,搅拌均匀煮至入味,即...
年夜饭不慌乱,8道菜提前做好,简单热一热就上桌,好吃又省事
海带炖牛排骨食材:牛排骨2斤,海带1片,葱1根,姜片3片,大蒜5个,花椒、八角、香叶适量,红油豆瓣酱1勺,生抽3勺,老抽2勺,料酒2勺,冰糖1小块,盐适量,食用油适量。步骤1、牛排骨跟清水一起入锅,煮开后加入2勺料酒,继续煮10分钟关火。煮好的牛排骨用温水清洗干净表面的浮沫。2、锅中倒入2勺食...
等了一年的山海至味,有多好吃?
海带嫩苗所含的膳食纤维是香蕉的32倍,热量非常低,适量吃点还可以维护肠道健康,非常适合孕妇、中老年人以及发育期的青少年儿童。溢源有机海带嫩苗售价:49元/250g*4包03蒸煮炒拌样样鲜越是司空见惯的食材,就越难让人眼前一亮。在为数不多的吃不腻的食物当中,海带嫩苗却是常年霸榜,吃过的朋友...
脂肪肝的食疗方法_减肥知识库_39健康网
取菠菜200克,鸡蛋2只。将菠菜洗净,人锅内煸炒,加水适量,煮沸后,打入鸡蛋,加盐、味精调味,佐餐。8、脊骨海带汤海带丝、动物脊骨各适量,调料少许。将海带丝洗净,先蒸一下;将动物脊骨炖汤,汤开后去浮沫,投入海带丝炖烂,加盐、醋、味精、胡椒粉等调料即可。食海带,饮汤。脂肪肝吃什么水果好脂肪肝病人应该...
下班回家晚餐不用愁,这8道家常菜太香了,营养高,一家老少都喜欢
海带的好搭档是五花肉,炖的时候把肉多炒一会,油脂多了,炖出来的海带才更香。做法:1,把泡软的海带丝洗净,带皮五花肉切成块2,炒锅里加植物油,放葱姜、八角炒香,放入五花肉煸炒至发黄吐油,淋入料酒翻炒去腥,加酱油炒上颜色3,倒入清水烧开,转中小火炖肉20分钟,倒入海带丝,加盐调味,炖10分钟,菜汤少量,加...
减肥可以吃这几道美食,再也不怕发胖了!|食谱|黄瓜|海带|凉拌|冬瓜...
食谱2.冬瓜海带虾仁汤冬瓜海带虾仁汤是一道营养丰富的减肥汤品(www.e993.com)2024年9月20日。冬瓜和海带都是低卡路里的食物,而且含有大量的膳食纤维和矿物质。做法:虾仁则是优质的蛋白质来源。将这三种食材一起煮汤,不仅味道鲜美,还能帮助减肥。食谱3.西兰花炒胡萝卜西兰花和胡萝卜都是非常健康的蔬菜,含有丰富的维生素和矿物质,这两种...
芋头可是增强免疫力的“得力助手”你知道吗?
食材:芋头,海带、大米,排骨。做法:将海带洗净,切细;芋头切成小块;大米淘净。上述材料加清水适量煮粥,待熟时加入食盐等调味品,煮沸后服食。3、荔浦芋头食材:芋头、培根、食盐、蚝油、香油、植物油。做法:①将芋头洗净切丝,放入盐、香油拌匀;腊肉切成丁。
海带不烧汤,不炖肉,简单一炒,鲜香下饭,真好吃
海带丝先用水泡起来,一定要多洗几遍。这个是自带盐粒的,特别咸。大蒜生姜红椒放到绞肉机里面绞碎备用。锅里放适量油,把绞好的蒜泥倒进去,先倒一小半,翻炒至出香味。把清洗干净的海带丝倒进去,倒之前先用剪刀剪几个,海带丝太长了,吃的时候太麻烦了。炒翻均匀,加一点儿生抽,最后把余下来的泥蒜倒进去翻炒...
海带这样做比炒的还好吃,一次秘制一盘,5分钟就搞定,太香了
好了,这样一道简单又美味海带鸡蛋饼就做好了,鲜香美味,好吃又营养,而且外焦里嫩,海带的鲜混合着鸡蛋的嫩,非常的好吃,吃起来非常的开胃烹饪小贴士:1、海带一定要提前焯水煮熟2、先将海带切一下,然后再放鸡蛋里面搅拌3、烙鸡蛋饼一定要用小火慢慢烙...
教你做鲜嫩滋补的海带排骨汤,再搭配鸡蛋炒木槿花,营养又好吃
教你做鲜嫩滋补的海带排骨汤,再搭配鸡蛋炒木槿花,营养又好吃。海带排骨汤的做法,食材准备:主料:猪排骨半斤,海带适量。辅料:香葱,生姜调料:料酒、生抽、白糖、盐、香醋。制作的过程:1、新鲜排骨先冲洗洁净,然后放入大盆中用清水浸泡10分钟以上,捞出控干水分;2、烧一锅开水,排骨焯水,放入料酒、香葱和生姜,中火煮...