三伏天多吃它,随手炒一锅,降脂排湿气,皮肤水润润,营养又美味

4、另起锅,放少量油,油热以后下入葱花、蒜末,小火炒出香味,炒至颜色微微发黄后,下入蒸好的丝瓜,开大火快速地翻炒,把水分炒干一下,炒出锅气。5、然后加入红椒、鸡蛋,继续翻炒均匀,炒至香味融合,把红椒炒至断生,再把料汁倒进去,快速地翻炒均匀,让料汁能包裹在上面,全部炒至入味后,出锅装盘。6、这...

中伏了,要多吃含有钾的食物,推荐8道富含钾的家常菜,学起来吧

1.取碗打入三个土鸡蛋,然后用筷子搅拌均匀,接着用筷子搅拌均匀,再热锅烧油,油热以后,倒入调好的鸡蛋液油煎,煎至鸡蛋液成型后,盛出备用。2.清洗干净西葫芦,然后切成薄片备用,接着另热锅烧油,油热以后,放入提前切好的蒜末爆香,再倒入葫芦瓜一起翻炒均匀。3.加入适量的食盐调味,继续翻炒均匀至断生,接着...

“夏吃瓜,中药不用抓”!这5种瓜要常吃,解暑补水,安稳度夏

1、把冬瓜取皮后切成厚块,油热放入锅中煎至表面微黄盛出。2、油热放葱蒜末、干辣椒炒香,加少许豆瓣酱炒匀,倒入冬瓜炒上色。3、加生抽、蚝油、白糖、盐调味,倒入适量水,煮开咕嘟10分钟。4、放入青红椒炒匀,淋入少许水淀粉,撒上葱花搅匀即可。5、苦瓜推荐食谱苦瓜炒鸡蛋1、苦瓜一条,对半切开...

西葫芦炒鸡蛋这样做

锅中烧水,加少许食用油,少许盐,水开下入西葫芦瓜片和云耳,焯水二三十秒捞出备用。另起锅烧油,油热下入鸡蛋液,炒熟划成片盛出。锅中加少许油,下入配料炒香,下入西红柿炒出汤汁,放入焯好水的西葫芦瓜和云耳,加少许生抽,加盐精,鸡精,少许白糖,放入鸡蛋,翻炒均匀即可盛出。西葫芦瓜炒鸡蛋就这样做好了。

夏天多吃瓜,活到九十八,推荐7样瓜的家常做法,营养好吃不上火

一、葫芦瓜炒鸡蛋准备食材:葫芦瓜,鸡蛋。做法步骤:1、葫芦瓜撒上食盐搓洗干净表面,洗净后对半切开,先切片再切成丝。鸡蛋打入碗中,用筷子搅散均匀。2、起锅烧油,油热后倒入鸡蛋液煎一下,煎至定型后炒散盛出备用。3、锅中底油,倒入葫芦瓜翻炒几下,炒至断生变软后倒入鸡蛋翻炒均匀。

初春了,早餐该换换了,14天暖和早餐,快手暖胃好吃好做

菜:韭菜炒鸡蛋西葫芦鸡蛋饼,做法一点不难,就是把西葫芦擦成丝,加面粉和鸡蛋少许盐,清水一起搅拌成厚面糊,平底锅加少许植物油,舀一勺面糊,煎定型,成一锅小圆饼,两面煎成金黄色,就是香喷喷的鸡蛋饼了,吃起来又酥又香又软和,搭配玉米粥,再用韭菜和鸡蛋炒一盘小菜,蛋白质和粗粮都有了,鲜美又好吃(www.e993.com)2024年11月20日。

饺子这样调馅,比韭菜的香,比肉馅的鲜,好吃不腻口,连吃30个

2,西葫芦两个,洗净备用,买西葫芦要买有光泽,顺溜的才会很嫩。打开网易新闻查看精彩图片3,把西葫芦直接用擦丝器,擦成细丝,用手捏去多余的水分,不然西葫芦水分太多,就没法和馅。打开网易新闻查看精彩图片4,加入炒熟的鸡蛋拌匀,再加入泡发的黑木耳碎,盐,鸡精,香油拌匀。因为炒鸡蛋里面已经加的花生油足够...

立秋过后,一日三餐最该吃的2瓜3果,饮食顺应时节,为入秋打基础

4、倒入嫩南瓜丝翻炒1分钟左右,加入适量的盐和鸡精再次翻炒均匀即可关火。第二种瓜:西葫芦瓜西葫芦高营养低热量,植物纤维含量高,口感爽滑细嫩,用来做小炒吃很不错。推荐菜谱西葫芦炒鸡蛋食材:鸡蛋2个、西葫芦1个、大蒜5瓣、小米椒2个、生抽1勺、淀粉适量,盐和鸡精适量。

“立夏吃点瓜,中药不用抓”,5月6日立夏,多吃这5瓜,健康度夏

1、食材:西葫芦、鸡蛋、大蒜。2、西葫芦洗净切片、鸡蛋搅拌均匀、大蒜洗净切碎。3、热锅凉油,下入鸡蛋炒凝固划散,起锅装盘待用。4、锅里余油下入大蒜炒香,下入西葫芦炒断生,加入鸡蛋翻炒均匀,少许盐、蚝油调味炒匀即可。四、冬瓜冬瓜也是夏季不可错过的瓜菜之一了,冬瓜清热解暑,低热量,煲汤、煮水喝...

暖心!石河子市12家“长者餐厅” ,让老年人‘养老’变‘享老’!

中午1点刚过,在24小区“长者餐厅”里,西红柿炒鸡蛋、清炒葫芦瓜、土豆鸡块等营养午餐相继端上了打菜台,色香味俱全的饭菜深受老年人青睐。“菜品丰富,每天都不重样。”24小区“长者餐厅”常客张大爷说。张大爷跟妻子的一日三餐都需自己打理。他说:“以前中午不想做饭就凑合着吃一顿。现在,我每天锻炼完身体,...