“睡不着,多半是肝火旺!” 中老年常吃这3种青菜,降肝火睡得香!
1.苦菊洗净沥干水分,切成长段,油皮切宽条备用。2.将苦菊和油皮放入大碗中,加入适量盐、生抽、醋、香油和辣椒油(可选),轻轻搅拌均匀,即可装盘食用。苦菊拌油皮是一道简单快捷的凉拌菜,清爽解腻,非常适合在夏季或燥热季节食用。苦菊的微苦配合油皮的滑嫩,口感丰富且层次感十足。这道菜有助于清肝火、消内热...
“大暑吃苦,胜过进补”,明日大暑,建议常吃3种苦菜,解热祛暑
苦菊顾名思义,长得有点像菊花一样,带着苦味,它可以生吃,也可以炒着吃,是非常适合夏季食用的蔬菜,口感有点苦,却有解热、消炎、明目、醒脑、健脾开胃、预防中暑等作用。推荐菜品:凉拌苦菊主要食材:生菜,苦菊。调味料:食用油,食盐,大蒜,生抽,香醋,白糖,辣椒油。操作步骤:1,苦菊摘洗干净后,放入大...
自带“青霉素”的6种菜,建议:中老年人要多吃,增强免疫少生病
3、苦菊沥干水分加一把油炸花生米,淋入料汁,拌匀即可~六、西兰花推荐食谱:香菇炒西兰花食材:西兰花1颗、干香菇10朵、大蒜3瓣、姜1小块、盐适量、生抽(酱油)1汤匙、蚝油1汤匙、糖1/2茶匙、食用油适量做法:1、干香菇提前用温水泡发,泡发后去蒂切片;西兰花洗净,切成小朵;大蒜和姜切末。2、锅中加...
“中伏吃点苦,胜过药来补”,5种苦菜给家人吃,食欲好精神足
做法:苦瓜清洗干净,切成块状,锅中放入植物油,烧热之后,放入蒜末,接着来点豆豉,喜欢吃辣椒的可以来点辣椒,倒入苦瓜翻炒,把它炒香炒制入味,来点盐和酱油,最后来点鸡粉就可以出锅了。2、苦菊夏季的苦菊,也正当吃,它清洗起来会稍微有些麻烦,而且单从口感来讲,苦味也比较的浓,所以我们最好是把它进行凉拌着...
进入伏天,提醒大家多吃“3红菜,2绿菜”,食顺时令,顺利过伏天
1、苦菊清洗干净后,择去枯萎部分,将鲜嫩的叶子掰开摆放盘中备用。2、蒜拍扁切碎,姜、葱切碎,干辣椒切成段,都放入碗中,用热油激香。3、碗里放入适量白芝麻,放1勺生抽,1勺陈醋,半勺糖、适量食盐,搅拌均匀后倒入盘中。4、将料汁拌匀后即可装盘食用。
中伏20天吃什么?建议 多吃这8道清热解暑菜,清热防暑好过夏
1、把苦菊、紫甘蓝、小番茄、生菜这些食材都清洗干净,洗好后沥一沥水,然后给它们切成小块和丝;2、把几种食材放在一起,淋上一圈沙拉酱,吃的时候拌一拌就可以了;山药炒木耳准备山药、木耳、青椒、红椒、蚝油、酱油、食用油、食盐(www.e993.com)2024年9月9日。1、木耳提前用清水泡发,洗干净备用。山药去皮洗干净,切成薄片。青椒、红椒...
夏天食欲不振怎么办?不妨吃点“苦”,清心又降火
苦菊味甘微苦,颜色碧绿,食用价值很高,可炒食或凉拌,是夏季清热祛火的常见美食,也有抗菌、清热解暑、消炎、明目等作用。4.苦笋苦笋又名甘笋、凉笋,含丰富的纤维素,能促进肠蠕动,有助于减肥和预防便秘、结肠癌等。中医认为,苦笋味甘、淡、微苦,性寒,有清热利尿、活血祛风、开胃健脾之功,可用于治疗风湿、...
夏天最该吃这个瓜!清热去火 不用开火也能做
其实苦瓜和黄瓜一样,也算是一个比较百搭的蔬菜,可清炒、凉拌、蒸煮、煲汤,最常见的有凉拌苦瓜、肉丝炒苦瓜、鸡蛋炒苦瓜、苦瓜排骨汤,甚至有些人直接把苦瓜榨汁喝,不得不佩服这些能吃“苦”的人!今天我也来给大家推荐一款苦瓜的做法,不用开火,不用开锅,5分钟就能做好,超级简单又好吃,趁周末的时候赶紧试一下吧...
5月20小满,“小满吃三苦,长夏不受苦”,三苦指啥?咋吃更健康
5、把准备好的凉拌料汁淋在苦菊上,加入少许炒熟的花生米、熟芝麻混合拌匀,装盘即可。Lily美食谈碎碎念:以上就是适合小满节气吃的3样“苦菜”,并且附上了3道家常推荐的做法,小满节气将至,多吃一些“苦”,可以清热解暑,顺应节气对身体棒,老少皆宜。
“睡眠不好,多是肝火旺”,入夏多吃这3种菜,清肝火,睡眠好!
2.锅中热油,放入蒜粒和干红辣椒末爆,将热油浇在苦菊上,加入适量盐、生抽和香油调味,撒入核桃仁,翻炒均匀即可。二、莴笋莴笋是一种清甜可口的蔬菜,具有清热解毒、利尿通便的作用。它含有丰富的膳食纤维和维生素,有助于降低肝火,改善睡眠质量。下面是一道美味的莴笋食谱:...