豆芽韭菜红萝卜粉条减肥
3.红萝卜:富含淀粉、碳水化合物及多种矿物质、微量元素,如铁、磷等,其热量相对较低,饱腹感较强,适量食用后可减少其他高热量食物的摄入,一定程度上可在一定程度上帮助控制体重。此外,由于红萝卜所含有的营养较为丰富,日常生活中适当进食还可为机体提供充足的能量与营养支持,有益于健康。4.粉条:主要成分为红薯、...
低脂韭菜炒豆芽减脂
低脂韭菜炒豆芽减脂核心提示:低脂韭菜炒豆芽减脂过程中,可以适量食用鸡胸肉、芦笋、西兰花、红薯、燕麦等低脂食物,但需注意食物并无治疗作用,若减脂效果不佳或出现不适,建议咨询营养师或医生。低脂韭菜炒豆芽减脂过程中,可以适量食用鸡胸肉、芦笋、西兰花、红薯、燕麦等低脂食物,但需注意食物并无治疗作用,若减脂效果...
韭菜和它是绝配!2块钱炒一盘,营养好吃,低卡又通便,清脆爽口
1、黄豆芽淘洗干净,沥干水分;韭菜摘洗干净,沥干水分后切段;胡萝卜洗干净,切成细丝;烧一锅开水,放入豆皮煮1分钟,捞出晾凉,切成细丝备用。2、锅里倒油烧热,放入黄豆芽大火翻炒,微微发软后放入胡萝卜丝、豆腐丝,继续翻炒2分钟,全部炒熟后加入适量食盐、酱油,翻炒上色后倒入韭菜段,大火翻炒至断生即可出锅。
14种粉条做法,简单易学,款款好吃
3.锅清洗干净,烧干倒入适量色拉油,烧熟,下入葱姜蒜、小米辣圈炒香,下入白菜炒至变色,下入泡好的粉条翻炒均匀,调入辣鲜露、美极鲜、翻炒均匀,加入炒好的特制小炒肉翻炒均匀,下入少许蒜苗或者韭菜段炒匀,调入鸡精、味精各少许、淋少许花椒油炒匀即可出锅。白菜炒粉条材料:白菜、粉条(红薯粉条和土豆粉条均...
元宵节,花5块钱的成本教你做一道“炒合菜”,清淡爽口,营养美味又...
第一步:首先准备一小把红薯粉条放进盆里,再加入适量八九十度的开水,先把红薯粉条给它烫软,再准备1块钱的绿豆芽、炒合菜绿豆芽肯定是少不了的,然后加点清水先把绿豆芽给它掏洗干净以后捞出来控掉多余的水分放到盘子里边备用。第二步:再准备5毛钱的韭菜提前给它摘干净放到盆里,再加入适量清水将韭菜给它清洗干...
它是“天然开塞露”,3元一斤!简单一炒,营养鲜嫩,开胃又解渴
首先,将韭菜洗净沥干水分后切段;将鸡蛋打碗中加入调味料搅拌均匀;热锅倒油后倒入鸡蛋液,煎至金黄后切块备用;锅中再留底油,加入韭菜段翻炒至断生,最后放入蛋块一起炒匀即可(www.e993.com)2024年7月25日。韭菜的清香与鸡蛋的滑嫩相互融合,带来一道香气扑鼻的美味佳肴。炒合菜韭菜炒合菜是一道色香味俱佳的下饭好菜。准备粉条、黄豆芽、...
简单方便的农家小炒——爆炒粉条, 食材丰富, 早餐做宵夜都不错
首先准备一把红薯粉条,加少许食盐,再往里面倒入多一点的清水,没过粉条加入了食盐,粉条更容易泡发。接下来准备一把豆芽,也倒入适量的清水,将豆芽清洗干净。豆芽洗好之后控水,将它捞出放在碗中备用。准备一把洗干净的韭菜,用刀切成两道三厘米长的小段,大蒜切成蒜末,将它们装在小碗中备用。接下来准备一个红辣椒,...
失眠多是“肝火旺”,建议多吃6种“清肝菜”,清肝降火,助睡眠
吃得清淡不代表吃得难吃,试试这道豆芽韭菜炒香干,好吃又下饭~食材:绿豆芽、韭菜、香干、蒜、生抽、鸡精做法:1、将香干切片,豆芽洗净,韭菜洗净切段,蒜切成蓉备用。2、热锅下油,待油温升高后,放入蒜蓉爆香,炒出香味。然后,放入香干片,翻炒均匀,炒至香干表面微黄,大约需要1分钟。
胃不好的建议多吃下面几道菜,健脾养胃
(1)韭菜摘洗干净切段,粉条泡软,绿豆芽洗净,小米辣切圈,蒜瓣剥皮切末。(2)碗中打入一枚鸡蛋,加入少许食盐搅散,倒入热锅中滑散炒熟,盛入盘中备用。(3)锅中热油爆香蒜末和小米辣,倒入绿豆芽翻炒片刻,再加入韭菜和炒熟的鸡蛋。(4)倒入泡好的粉条,大火翻炒至食材变软,加入适量的生抽、老抽、蚝油、白砂糖...