素炒白菜花怎么做好吃?我家最爱这样做,简单又解馋,家人都喜欢
炒白菜花的第一步是准备白菜花。将白菜花切成小段,用清水冲洗干净,沥干水分备用。第二步是炒配菜。将干辣椒和大蒜切成小段,放入热油中爆香。这一步的目的是让配菜的香味散发出来,为后续的烹饪做好准备。第三步是炒白菜花。将白菜花放入锅中,快速翻炒,让每一块白菜花都能均匀地受热。炒的过程中可以加入适...
白菜花炒杂菜
1.准备好白菜花,芹菜和木耳2.大火后加入瘦肉翻遍3.放入芹菜翻遍4.倒入木耳翻遍后,加入酱油5.放入白菜花翻遍片刻6.再次加入酱油翻遍均匀7.加入少量水后,盖上锅盖煮至白菜花变软8.加入少量盐和鸡粉即可9.成品图!用手机看这道菜做法
一种菌菇一种蔬菜,加点肉炒一炒,不放盐,味道也咸鲜,好吃
2借助锅中的沸水,再加点食盐或者食用油,把西兰花也焯一下,焯完后捞出立刻过凉,以保持西兰花的脆感。3锅中放入适量的油,加入培根炒香,炒出油脂。4先放入焯过水的白玉菇,快速翻炒均匀。5然后再加入西兰花,炒匀即可关火,加黑胡椒调味即可。个人认为,黑胡椒这一步不要省略,与培根是绝配。美美的享用吧!
西兰花VS白菜花,旱芹VS西芹…5对蔬菜营养大PK,教你只买对的不买贵...
◎叶黄素+玉米黄质:西兰花是白菜花的745倍,对眼睛很有好处;◎维生素K:西兰花是白菜花的6.6倍,能促进成骨细胞生成、抑制破骨细胞活性,辅助预防骨质疏松;◎异硫氰酸酯:西兰花是白菜花的4.6倍,其具有潜在的抗癌作用。美国伊利诺伊大学科学家研究发现,烹调西兰花最好的方法是,将其隔水蒸5分钟。当西兰花变成亮...
它是“蔬菜之王”,胜过白菜花!更健康的吃法也告诉你了
可以先用流水冲洗20秒以上,用刷子轻刷表面,然后将西蓝花掰成小朵,放在淡盐水中浸泡15~20分钟,最后再用流水冲洗干净、沥干水分。2叶和根别扔西蓝花叶和根的营养素含量不比花少,建议保留嫩叶和根来做菜。尤其是根,含有丰富的类黄酮和膳食纤维,切成片后放入锅中炒一炒,不浪费,还健康。
西兰花和白菜花、紫甘蓝和卷心菜、韭黄和韭菜……这些长得像的...
西兰花和花菜都是十字花科甘蓝类蔬菜,学名花椰菜(www.e993.com)2024年7月28日。如果仅仅从颜色上区分,西兰花和白花菜,一个绿,一个白,没有太大不一样的地方。但西兰花在某些营养成分上又高于白菜花。1、西兰花维生素C含量高出白菜花20%左右,有利于促进人体的生长发育;2、萝卜硫素含量高出白菜花13倍,具有很强的抗氧化能力,有细胞和动...
四道美食好吃的不像话,你会做吗?
1、白菜花洗净,掰成小块。西红柿洗净,切成滚刀块2、葱切沫,姜切沫,蒜切沫3、将淀粉10克,加少许清水调匀备用。4、锅中加清水,大火烧开,将掰好的菜花焯熟,控水备用。5、锅内下15克色拉油,大火烧至7成热,下葱姜蒜沫各10克,西红柿100克。
它营养健康又不贵,好吃又好做,简单炒炒一分钟就能上桌!
1、准备一朵新鲜的西兰花,不要有发黄或破损的;这棵西兰花4.82元,够炒两盘的。2、把西兰花掰下来,用刀切开掰成小朵,放在清水里冲洗,然后泡在水里5分钟左右;3、汤锅烧一锅开水,把洗干净的西兰花放在开水里锅里焯一下。开水里可以放一小勺盐,这样焯出来的西兰花翠绿鲜艳,不放也可以的;...
减肥、姨妈、怕胖、这些年吃米饭遇到的坑
这个炒米饭方法是把白菜花弄碎代替了主食(米饭)。所以做出来的“炒米饭”基本是蔬菜和蛋白质类食物。没有主食的正餐很有可能吃完后的2个小时就饿了或者觉得吃不饱。也不能说这个方法会更健康,只能说它有效的提高了蔬菜的摄取。吃完后要提前预备一个含有碳水化合物(和纤维)的加餐,例如燕麦棒。
小森林 春:卷心菜面包你吃过吗,让桥本爱带你一起来做~
4thdish---野蒜苗炒鲑鱼白菜花意面很简单很清爽很好吃我只能这么说了野蒜苗有着家种蒜苗没有的稍稍的辛辣味并且白菜花,应该就是油菜花吧,有一种特殊的味道和口感5thdish---卷心菜的周边——我就喜欢你这样认真地对待吃这件事情卷心菜生吃,有的时候是甜甜的,又有的时候是辣辣的...