11道菜肴精选,味道升级,酸甜开胃,好吃不油腻,家人超爱吃
糖醋山药食材山药、番茄酱、生抽、白醋、糖、盐、淀粉水。做法1、调汁:一勺生抽、一勺白糖、半勺白醋、两勺番茄酱、五勺清水。2、山药削皮煮5分钟,锅内起热油加入山药翻炒片刻加入酱汁,加入半碗淀粉水,中小火收汁装盘即可。糖醋鸡胸肉食材鸡胸肉1块,蕃茄酱,淀粉,鸡蛋液(1颗鸡蛋),蒜瓣。做法1、鸡...
处暑过后,可以给家人安排八道菜,营养好吃不上火,增强免疫力
八、口蘑炒鸡胸肉准备食材:鸡胸肉,口蘑,葱段,蒜片。做法步骤:1、鸡胸肉清洗干净切成薄片,放入料酒、生抽、黑胡椒粉、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。口蘑清洗干净切成薄片。2、起锅烧油,油热后放入鸡胸肉煎一下,煎至两面微焦,再盛出来备用。3、锅中底油,放入蒜粒炒香,再放入口蘑翻炒一会儿,炒软后...
爆炒鸡胸肉的家常做法,好上手又好吃,几分钟炒一盘
鸡胸肉是健身减肥吃的快手菜,高蛋白低脂肪,爽口脆嫩好吃,蒜薹和鸡肉炒是一个不错的选择,鸡肉的热量比较低,属于高蛋白低脂肪的肉类,经常吃肯定是利于身体健康的。
中元节,家庭聚餐推荐八道菜,健康好吃简单易做,老少皆宜
二、口蘑炒鸡胸肉准备食材:鸡胸肉,口蘑,葱段,蒜片,黑胡椒粉。做法步骤:1、鸡胸肉清洗干净切成薄片,放入料酒、生抽、黑胡椒粉、淀粉,抓拌均匀腌制十五分钟。口蘑清洗干净切成薄片。2、起锅烧油,油热后放入鸡胸肉翻炒几下,炒至微黄后盛出备用。
减脂期,可以吃这八道菜,营养健康,好吃不长肉,吃出美丽身材
一、西葫芦鸡蛋炒鸡胸肉准备食材:西葫芦,鸡蛋,鸡胸肉,蒜末。做法步骤:1、西葫芦表面撒上食盐,搓洗干净后切成薄片。鸡蛋打入碗中搅散备用。2、鸡胸肉清洗干净切成薄片,加入生抽、蚝油、黑胡椒粉、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。3、起锅烧油,油热后倒入鸡蛋液煎一下,煎至定型后炒散盛出备用。
网球女王每天都要吃的菜,高蛋白低脂肪,越吃越瘦,关键还很美味
鸡胸肉炒西兰花用料:鸡胸肉一块,西兰花半朵,植物油一勺,盐少许,生粉适量,生抽一勺,蚝油一勺(www.e993.com)2024年9月20日。步骤:1,鸡胸肉切成小丁,加一勺生粉,一勺盐,一勺植物油,抓拌均匀腌制十分钟,鸡胸肉要挑新鲜的买,有条件可以买些新鲜的,自己冻起来,这样品质比直接买的冻品要好很多,口感也会更好,切丁的时候大概切成一厘...
超好吃的减脂午餐有哪些
核心提示:超好吃的减脂午餐可以考虑鸡胸肉、藜麦沙拉、烤三文鱼配蔬菜、低脂奶酪意面、鸡腿肉炒西兰花等低卡路里、高蛋白、营养均衡的食物。需注意食物并无治疗作用,若想减脂还需配合运动。超好吃的减脂午餐可以考虑鸡胸肉、藜麦沙拉、烤三文鱼配蔬菜、低脂奶酪意面、鸡腿肉炒西兰花等低卡路里、高蛋白、营养均衡的食物。
这4种鸡胸肉的做法,真的太好吃了,我家每周都要吃两三次
最后撒上适量椒盐,就可以食用了,外酥里嫩非常好吃,快做出来尝尝吧,好解馋呀,还花钱不多。二、豌豆炒鸡丁做法:鸡胸肉冲洗干净,切成小丁,加入料酒、盐、生抽、老抽、鸡精、淀粉抓拌均匀,腌制十分钟。豌豆去掉外壳,剥出豌豆米,清洗干净,沥干水分。蒜去皮切片待用。
“中风”是吃出来的?研究发现:这类食物促进炎症,中风风险增加87%!
周三即食鹰嘴豆、莴笋胡萝卜炒鸡胸肉、冬枣鹰嘴豆富含的膳食纤维可以抗炎,煮熟的鹰嘴豆口感非常绵软。莴笋胡萝卜炒鸡胸肉提供蔬菜和蛋白。莴笋和胡萝卜富含的膳食纤维都是抗炎的。冬枣是加餐,6颗小冬枣就能满足每日对于维生素C的需求,维C也是抗炎的。