“吃10斤山药不如吃1斤芋头”,养胃健脾,2块钱一斤,营养解馋
芋头的口感酥脆,鲜香美味。而胡萝卜甘甜,还有葱花的鲜味。看似不起眼的三种食材结合在一起,可以说是完美搭配了。芋头的做法很多,闷饭做汤,或者焖肉,再者像我们今天这样做,都很赞。确实油炸吃多了不好,但是偶尔尝试一下解馋美味。小贴士:1.芋头处理的时候,注意下。记得戴上手套,这样削皮不怕皮肤过敏,可以放...
比韭菜盒子好吃又营养,做法简单,自从学会我家隔三差五吃一次!
这款美食就是胡萝卜洋葱小煎饼,做法很简单,馅料也非常给力,每一口都味道满满,解馋更过瘾。如果再搭配一碗热饮,早餐肯定能非常开心又满足。早餐饼又有新做法,口感软嫩爆香,每一口都回味无穷,赶紧试一试!现在就跟我来感受一下这款特色早餐饼吧,你肯定不会失望的。胡萝卜洋葱煎饼制作配料:普通面粉400克清水2...
身体疲惫,建议多吃这八道菜,荤素搭配营养高,强壮体质精神好
七、西兰花胡萝卜炒鸡蛋准备食材:西兰花,胡萝卜,鸡蛋,蒜末,黑胡椒粉。做法步骤:1、西兰花剪成小朵放入水中,加入食盐和淀粉浸泡一会儿,再清洗干净。胡萝卜削掉外皮,清洗干净切成薄片。鸡蛋打入碗中,搅散备用。2、起锅烧水,水开后放入食盐和食用油,再放入西兰花和胡萝卜焯水煮至断生,然后捞起来沥干水分。3...
这八道菜好吃不腻,营养高味道棒,做法简单又不贵,适合上班族
八、包菜炒鸡蛋准备食材:鸡蛋,包菜,胡萝卜丝,蒜末。做法步骤:1、包菜切成丝放入清水中,加入食盐浸泡十分钟,再清洗几遍,洗净后沥干水分。2、胡萝卜削掉外皮,清洗干净后刨成丝。鸡蛋打入碗中,用筷子搅散备用。3、起锅烧油,油热后倒入鸡蛋液煎一下,煎至定型后炒散盛出备用。4、再次起锅烧油,油热后...
冬补三九,不管有钱没钱,记得吃5种碱性菜,滋补营养还应季好吃
五、莴笋——莴笋胡萝卜排骨汤做法:排骨剁成小块,反复清洗几遍,再冷水入锅,加入料酒,大火煮开,撇掉浮沫。处理干净后捞出排骨,用温水洗净。姜片、葱段、莴笋块、胡萝卜块准备好。排骨放进砂锅内,加入足量热水,并放入姜片、葱段,大火煮开,再转小火,炖煮五十分钟。
好吃又减肥饭菜搭配
核心提示:好吃又减肥的饭菜可以由鸡胸肉、红薯、西兰花、胡萝卜、紫甘蓝等低热量高营养的食物搭配而成(www.e993.com)2024年9月19日。需要强调的是,食物本身并不能直接治疗肥胖,控制饮食和增加运动才是长期有效的减肥方式。好吃又减肥的饭菜可以由鸡胸肉、红薯、西兰花、胡萝卜、紫甘蓝等低热量高营养的食物搭配而成。需要强调的是,食物本身并不...
冬日食补,营养好吃又暖身
冬日食补,这八道美味菜别错过,滋阴补肾暖身御寒,营养好吃又暖身,让你健康温暖过寒冬。一、南瓜牛肉汤准备食材:南瓜,牛肉,姜片,葱花。做法步骤:1、牛肉清洗干净切成片,加入食盐和红薯淀粉,抓拌均匀腌制十分钟。南瓜削掉外皮,清洗干净切成片。2、起锅烧油,油热后放入南瓜翻炒均匀,炒至稍微变色后放入足量的...
常吃胡萝卜有助防癌益寿 不同颜色不同吃法各有优势
橘色胡萝卜富含β-胡萝卜素,β-胡萝卜素有助于防癌抗癌、保护眼睛、防治心血管疾病。紫色胡萝卜富含花青素,花青素有助于抗氧化、抗衰老。红色胡萝卜富含番茄红素,番茄红素有助于抗氧化、调节血脂、预防心血管疾病。生吃熟吃皆可胡萝卜营养丰富,其中有些营养素属于水溶性营养素,比如维生素C、B族维生素、花青素...
女子为减肥连吃3个月胡萝卜变“小橘人”!怎样吃才能发挥最大功效...
胡萝卜好吃有营养,可不能乱吃,想要吃得健康,切记这3点!一是不可过度食用。胡萝卜含有丰富的维生素A,少量的维生素A可以给人体补充营养元素,但维生素A还有很强的脂溶性,吃得太多,可能会导致出现中毒的情况。轻则会引发头晕、恶心,严重了会导致视线模糊,甚至会影响肌肉的协调性。
3月不吃它太亏了,才3块钱1斤,清热明目,健脾和胃,美味营养高
1、葱蒜辣椒面爆香,加土豆胡萝卜丁翻炒几下;2、加番茄炒出汁,加黄花木耳豆腐翻炒均匀;3、加生抽、老抽、蚝油、盐、十三香调味,炒香倒入开水煮两分钟;放入麻食煮熟,加豆芽青菜鸡精煮一分钟即可,热乎乎的来一碗,真的太香了!四、豆芽煎蛋汤食材:黄豆芽、鸡蛋、葱、姜、蒜、盐、鸡精;...