经常喝小米粥,到底是升高血糖,还是会降低血糖?

血糖高也可以喝粥,不过煮粥的时候要注意包含杂粮或者杂豆,比如《指南》推荐的玉米糁粥、大米小米粥、百合莲子、牛奶芡实或者燕麦粥。一般大米含量在50克～70克左右,还要搭配蛋白、蔬菜一起进食。3、杂粮馒头比如常见的全麦馒头、发糕、窝头或花卷、豆包等,原材料主要是小麦粉、玉米粉、荞麦粉、紫米粉、高粱面...

小米只能煮粥吗?香满园小米换种方法做更好吃

1.准备材料:将小米提前浸泡2小时,南瓜切块蒸熟后压成泥状备用。2.煮小米:将浸泡好的小米加入适量清水,大火煮开后转小火慢煮,期间需不时搅拌以防粘锅,直至小米软烂,水分基本收干。3.混合材料:将煮熟的小米、南瓜泥、糯米粉、白糖放入大碗中,充分搅拌均匀,视情况可适量加入清水调整至适宜的黏稠度,能捏成团...

经常喝小米粥,到底是升高血糖,还是会降低血糖?早知早安心

血糖高也可以喝粥,不过煮粥的时候要注意包含杂粮或者杂豆,比如《指南》推荐的玉米糁粥、大米小米粥、百合莲子、牛奶芡实或者燕麦粥。一般大米含量在50克～70克左右,还要搭配蛋白、蔬菜一起进食。3、杂粮馒头比如常见的全麦馒头、发糕、窝头或花卷、豆包等,原材料主要是小麦粉、玉米粉、荞麦粉、紫米粉、高粱面...

这四种早餐粥,按我的菜谱做比饭店大厨做的都好吃

今天,我要与大家分享四种令人回味无穷的家庭版早餐粥——香菇鸡肉粥、南瓜山药小米粥、海鲜粥、皮蛋瘦肉粥。按照我的菜谱制作,不仅简单易学,而且味道绝对比饭店大厨做的还要好吃!香菇鸡肉粥香菇与鸡肉的完美结合,让这碗粥散发出诱人的香气。香菇的鲜香与鸡肉的嫩滑在锅中慢慢交融,再配上大米的软糯,每一口都是对...

一碗胜过十只鸡!气血不足建议常喝它,一周3次,面若桃花精神好

一、黑豆黑米红枣粥食材:黑豆50克、黑米50克、红枣10克、冰糖适量、水适量做法:1、将黑豆和黑米淘洗干净,浸泡30分钟左右。黑豆和黑米需要提前浸泡,这样可以缩短煮的时间,使粥更加软烂。将红枣洗净,去核备用。这样可以避免煮的过程中红枣核破裂,影响口感。

全新中型即将上市,搭华为乾崑智驾,提供纯电/增程版,续航530Km

导读:最近几年国内汽车市场的快速发展,尤其是新能源领域更是有着很多全新的品牌以及车型上市,不仅竞争力增加了很多,更是占据了燃油车型的市场,并且为了能够更好的消除大家对于纯电车型的续航焦虑,很多车型都是有着纯电动力以及增程式动力可选,所以最近我们从深蓝汽车官方获悉,深蓝L07(参数|询价|图片)将于9月20日正...

不用揉面,快手简单,搅搅蒸蒸就能做的小米发糕,奶香浓郁真好吃

可以撒点果干或芝麻。直接冷水上锅蒸20分钟,焖5分钟即可。小米发糕完成。小米别再煮粥,把它做成发糕,好吃不上火,蓬松绵软,老少皆宜。小米加鸡蛋,不用烤箱,搅一搅拌一拌,把它们做成发糕,营养健康,松软香甜,好吃不腻。小米蒸着吃,营养丰富,做法简单,口感绵密,没牙宝宝也能吃。

喝小米粥、吃面条真的能养胃吗?比起养胃食物,不如做好这几件事

首先小米的性质相对比较温和,摄入体内之后一般不会给胃部造成刺激和伤害,特别是小米粥表面的那层米油,可以帮助修复受损的胃黏膜,减轻胃部负担。可是那些胃部功能不太好的人不建议喝白粥,虽然白粥喝起来比较清淡,可是其中所含有的营养物质相对偏低,所以经常喝白粥并不会达到养胃的效果,若过量饮用还有可能会造成营养不良...

小米别再用来熬粥了!这样做,营养又好吃,老人孩子都喜欢

1.准备食材:猪肉200g、胡萝卜10g、莲藕100g、小米适量。2.小米清洗干净后,用清水浸泡至少1小时。(PS:小米吸饱水,蒸熟后,更加软糯,比较适合宝宝吃哈。)3.胡萝卜去皮,切成碎末,尽量切得碎一点哦,备用。(PS:妈妈们觉得麻烦的话,可以先擦成丝,再切成末哦。)...

读懂广州·粤韵|粥绵粉滑面弹牙 最是人间好滋味

“广州的粥与北方的稀饭大不相同。北方主产五谷杂粮,北方粥以这些食材为主,像小米粥、绿豆粥、八宝粥等,以甜味居多,煮的时间也短,水和米是分开的。”中国中医药研究促进会治未病与亚健康分会副会长周俊亮说,广州人食粥讲究四时食补,菜干、猪杂、皮蛋、肉类、海鲜,甚至水蛇、田鸡……都可入粥,从而补充水分和...