29款家常菜推荐,做法简单味道不重样,好吃营养生活美滋滋
1.鱼丸是早就做好的,从冰箱拿出来解冻。2.冬瓜去皮,用挖球器挖冬瓜球,挖剩下的可以另外煮一份冬瓜汤。3.准备鸡汤。4.将生菜,圣女果洗净,切葱花、姜米,倒出一小碟无盐虾皮。所以食材准备好。5.坐锅放一些猪油,煸香姜米,然后放一大碗水。6.倒入过滤的鸡汤。7.先下冬瓜球煮四五分钟。8.再下鱼丸...
20余道早餐饼推荐,让你变着花样做早餐,能量满满开启新的一天
1.黄瓜切丁,用料理机打成泥汁,拌入面粉,加入盐,成为糊状2.电饼铛烧热,舀一勺黄瓜面糊,用木铲均匀摊开后,稍微凝固,磕一个鸡蛋用木铲拨均匀3.盖上上盖,待饼和鸡蛋成型,卷起即可,食用时加点酱或者土豆丝海带丝之类的更好吃奶香鸡蛋早餐饼主料鸡蛋2个、面粉100g、油适量、牛奶适量步骤1.准备好面粉...
入伏后,建议少吃生菜和苦瓜,多吃5种碱性蔬菜,生津解暑不伤胃
调味料:香葱,食盐,胡椒粉,香油,水淀粉,鸡汤、番茄酱,白糖。操作步骤:1,猪肉洗净切块,放入料理机里打成肉馅,香菇和胡萝卜切成碎末与玉米粒一起加入肉馅中,加上盐、胡椒粉、香油拌匀,馅料就调好了。2,圆白菜剥下叶子,洗净后放入锅中,焯烫至翠绿色,捞出过凉,平摊在桌上,将肉馅放在圆白菜叶子上,从叶子一端...
妈妈安排的中式早餐营养全面,健康好吃,全家都爱,做法也简单
食材:生菜一把、鸡蛋4个、盐、食用油、番茄酱;做法:1、先把生菜摘洗干净,切成小条或小块,和4个鸡蛋的蛋清混合均匀,再加一点点盐调味;2、多功能锅的平盘加热,盘里喷一层薄油,将蛋清蔬菜液倒进盘中,平铺均匀,底部很快凝固定型,用铲子从一侧轻轻卷起,卷到另一侧,先放好;3、锅里再喷一层薄油,将...
好吃的全麦土司减脂餐配料
2.蔬菜沙拉:选择生菜、菠菜、圆生菜、紫甘蓝、苦菊等绿叶蔬菜,黄瓜、西红柿、胡萝卜切片混合,加入橄榄油、柠檬汁拌匀即可,富含水分和膳食纤维,增强饱腹感,促进肠道蠕动,加快代谢速度。3.番茄酱烤全麦土司:将面包片放入烤箱中烤至表面微微焦黄,再刷上自制的番茄酱,最后撒入黑胡椒碎、熟芝麻粒即可,简单易做,美味...
分享6款营养早餐的做法,营养又好吃,8分钟做好一顿饭
(3)可搭配喜爱的酱料,如番茄酱或辣椒酱,增添风味(www.e993.com)2024年10月26日。二、猪肉水煎包:材料:馅料:猪肉末:200克;韭菜:适量(切段);香葱:适量(切段);食用油:适量包皮:馄饨皮:适量做法:1.准备馅料:将猪肉末、切段的韭菜、香葱放入一个大碗中。2.搅拌馅料:搅拌均匀,可以根据个人口味加入适量盐、生姜水等提味的...
普洱茶寿司做法大全,探索美味新境界:普洱茶寿司的五种独特做法大全!
1杯冷饭、适量熟虾仁、番茄酱、鸡蛋、葱花、盐、胡椒粉、普洱茶粉做法:1.热锅加油,倒入鸡蛋炒散;2.加入虾仁炒熟;3.加入冷饭翻炒均匀;4.倒入番茄酱,炒匀;5.加入盐、胡椒粉、普洱茶粉调味;6.最后撒上葱花,翻炒均匀即可。
低脂美味午餐减脂外卖
如果想要选择低脂、美味的午餐进行减脂,可以选择蔬菜类食物,如生菜沙拉、水果拼盘等。也可以选择肉类食物,如鸡胸肉炒饭、牛排配西兰花、鱼香茄子盖浇饭、虾仁炒蛋盖浇饭、菌菇牛肉意面等。一、蔬菜类食物1.生菜沙拉:生菜中含有丰富维生素和膳食纤维,可以促进肠道蠕动,帮助消化,补充人体所需的营养物质。而且热量较低,食...
生菜叶怎么做好吃
食材:生菜一朵、淡奶油1小碗、豌豆(煮)1碗、玉米(鲜)1碗、香肠1根、水淀粉适量、番茄酱适量、黑胡椒适量。做法:1.生菜根部切一刀,小心地一片片剥下来。2.选择大片而完整的放入锅中焯水至叶片变软,略微透明。3.火腿肠切丁,小片生菜撕成碎片备用。
分享5道低脂家常菜,有荤有素,好吃不怕胖,每天换着做吃出健康
巴沙鱼柳冲洗一遍,切成小块,不要切太薄。切好后放入姜丝、料酒、胡椒粉、盐抓拌均匀,腌制半个小时。番茄清洗干净,再入锅煮一分钟,煮好后撕掉外皮,切成小块。锅内加水,煮开后放入鱼块,等水再次煮开,将鱼块捞出。另起锅加油,烧热后倒入番茄,炒出汁水,再加入一勺番茄酱翻炒均匀。