80后妈妈晒九宫格午餐,营养低脂,天天不重样,花费少搭配好!
第五天:芹菜炒瘦肉、苦瓜炒鸡蛋、油焖大虾、冬瓜汤,主食是紫米饭,软软糯糯,饱腹感特别强。芹菜炒肉热锅冷油倒入猪肉片翻炒至变色,倒入葱姜翻炒出香味。倒入芹菜和青椒翻炒均匀,加入一勺生抽,少量食用盐继续翻炒,围着锅边倒入少量开水,盖上盖子焖两分钟。加入一勺鸡精翻炒均匀出锅。苦瓜炒鸡蛋...
孩子要吃的5种“长高菜”,每天换着吃,个子窜得快,聪明身体好
一、猪瘦肉——芹菜木耳炒肉丝做法:猪里脊冲洗一下,切成细丝,加入料酒、生抽、淀粉抓拌均匀,腌制十分钟,一定不要直接下锅炒,这样处理后肉丝更嫩,孩子喜欢吃。芹菜去掉叶子和根部,清洗干净,切成小段。木耳加温水泡发,清洗干净,切成细丝。胡萝卜去皮洗净,切成细丝。姜丝、蒜片准备好。锅内加油,烧热后放入肉...
...香菜|排骨|葱花|韭菜|肉丝|瘦肉|五花肉|适量清水_网易订阅
1.瘦肉清洗干净,然后切成肉丝,放入大碗中,接着加入适量的淀粉、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。2.清洗干净韭菜,然后切成小段备用,再热锅烧油,油热以后,放入腌制好的肉丝煸炒,煸炒至肉丝变色后,盛出备用。3.切好蒜末和小米辣,然后另热锅烧油,油热以后,放入蒜末和小米辣爆香,接着倒入韭菜大火翻...
炒瘦肉,记住不要切了就炒,牢记4点窍门,炒好后肉嫩不柴味道香
最好的做法是先腌制入味再下锅炒,如果先炒再调味,到时候味道只粘在表面,肉内部味道很淡,这样就难吃了,而且腌制有去腥增香的效果,所以不腌制直接炒的话不入味又不香,肯定不好吃。腌制时加入盐、生抽、白胡椒粉、淀粉、食用油,老抽可放可不放,这样简单调味腌制即可,裹上薄淀粉浆,炒好后更加滑嫩好吃。第三...
炒鸡好吃的把子肉(辣椒五花肉)
19、铛铛铛,超级下饭菜,五花肉一定要有皮,吃起来肥而不腻,炒鸡香,尖椒软软糯糯,舌尖满满的香味,哇哦,棒小贴士一定要先烧点开水,这样煮肉的话会更好吃,茴香看自己喜好,我觉得加一点会更香五花肉的营养功效1.补充蛋白质猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半...
许昌学院南门,真好吃!
13:正宗禹州炒凉粉14:烤面筋秘制烤鸭肠15:芋圆粥莲子粥16:汉味黑鸭17:生蚝扇贝18:雪花酪冰豆19:鲜鱿鱼火爆鸭肠20:白吉馍夹肉21:冰鲜柠檬水22:绝味鸭肠23:生蚝扇贝花甲24:鸡翅包饭25:米多多台湾饭团26:山东杂粮煎饼27:王记山野菜杂面条...
茭白——强身健体“水中参”,几个步骤给你“好吃”!
1.准备食材:茭白、豆腐、猪瘦肉。2.茭白去壳,洗净切块,豆腐中间切开,青椒切块、瘦肉切片,放油、盐、酱油腌制3分钟。3.热锅倒油,爆炒瘦肉八成熟起锅。4.锅中剩有的油爆炒茭白、青椒五成熟。5.加入豆腐,加适量的浓汤煮沸。6.加炒好的猪瘦肉、盐、酱油改为小火焖3分钟,浓汤全部吸收即可。
多吃时令蔬菜才是养生的王道,这5种时令蔬菜,立秋后记得要多吃
11.略微翻炒均匀即可出锅,煮好的苦瓜软软的,裹满了咸香的汤汁;打开网易新闻查看精彩图片12.最好用白玉苦瓜,能吃苦的朋友换成普通苦瓜也行。第三种:小青菜打开网易新闻查看精彩图片鸡毛菜小青菜不像大白菜那样可以生吃,用小青菜制作菜肴时,炒或者煮的时间都不宜过长,以免损失小青菜的营养。小青菜...
中国哪里的“肠”最好吃?这么多口味你选哪种
四川腊肠最正确打卡方式就是煮熟切片,无需任何复杂的操作,一口肉,一口酒,越是简单,越是美味。就像爽朗霸气的四川辣妹一样,火辣辣的性格中藏着温柔感性的生活方式。在满地都是腊肠的四川,能灌排骨腊肠的自然高人一等,排骨生硬,能灌好排骨腊肠技术一定是相当成熟。而看上去差不多的配料,在排骨和碎肉的消化下,吃起...
春季吃豆胜吃肉,这5种豆别错过,高蛋白低热量,补足营养好迎春
1、瘦肉剁碎,加生抽和生粉腌制10分钟备用;打开网易新闻查看精彩图片2、锅里烧水至沸腾,加一勺盐,几滴食用油,倒入豌豆焯水1分钟,至青绿色马上捞出沥干水分;打开网易新闻查看精彩图片3、辣椒和姜蒜切好备用;打开网易新闻查看精彩图片4、锅里热油,下肉沫快速划散,大火翻炒至肉末变色,倒入辣椒和姜蒜爆...