推荐减肥人士:少吃水煮菜,多吃这5道菜,营养美味热量低

1、马蹄切块,秋葵切段备用;锅中加油,先翻炒马蹄和玉米至8成熟,加秋葵及适量生抽和盐翻炒至熟。这道菜口感丰富且营养,特别是低热量,适合午餐或晚餐,特别是晚上不想吃主食时。以上是今天的分享,希望对大家有所帮助。如果您有更好的建议,欢迎在评论区分享。感谢大家的观看,谢谢!

“立冬进补,来年打虎”,明日立冬,常吃5种食物,健康一整年

推荐食谱荸荠炒西兰花食材:荸荠、西兰花、胡萝卜、木耳1、荸荠半斤,先加水清洗掉表面的泥土,再削皮,对半切开,起锅烧水,水开倒入马蹄焯水30秒捞出沥水;2、木耳5克,加一勺白糖、一勺面粉和半碗温水,充分搅匀后盖上泡发20分钟,泡软后再冲洗几遍,根部用剪刀剪掉,再撕成小朵就可以了。3、胡萝卜一个,清...

脾胃虚寒,冬天如何调养?

2、羊肉甘蔗马蹄汤材料:羊肉250g,马蹄50g,黑皮甘蔗100g,当归10g,生姜6片,食盐和料酒适量。做法:羊肉洗净,切块,用开水焯后放入适量食盐、生姜片和料酒混合均匀,腌制10分钟;马蹄削皮洗净,切块;黑皮甘蔗洗净切块;当归洗净;将上述处理好的食材放入砂锅,加入适量水,先大火煮沸后改为文火煲1.5小时,即可。适合人群:脾...

“霜降吃6宝,一年病不沾”,明日霜降记得吃,营养驱寒暖脾胃

3、适量的笋尖先用清水洗两遍,接着在开水中煮三四分钟,继而捞起控干。4、锅中放油,先来炒肉丁,在滋滋的热油中,将其炒到焦黄色,立即盛出。5、毛豆放进去,加些蒜,调入生抽,冰糖一小块,蚝油,快速炒匀之后,补点热水焖5分钟。毛豆熟透以后放笋尖,加点盐炒入味。6、最后将肉回锅,同毛豆和笋尖继续炒匀,...

秋天“肝火旺,失眠多”,建议吃5样,清肝火助眠,一觉睡到天亮

3、焯水好的食材捞出沥干水待用。热锅凉油,下入大蒜辣椒一起煸炒出香味来。4、下入焯水好的百合、西芹一起翻炒均匀。加入少许的盐调味、蚝油和少许鸡精提鲜,翻炒均匀即可。四、荸荠(马蹄)马蹄含有丰富的膳食纤维和水分,能够滋养阴液,缓解秋燥带来的口干舌燥、便秘等不适,起到通便和滋润的作用。

秋季限定!这8种“水中珍馐”太棒了!你吃过几种?

2.食用方法:荸荠可以生吃、凉拌,也可以清炒或做馅料(www.e993.com)2024年11月12日。荸荠炒虾仁、荸荠排骨汤都是不错的选择。3.烹饪技巧:荸荠去皮后容易氧化变黑,可以将其放入淡盐水中浸泡,或者滴几滴柠檬汁,防止变色。4.适合人群:荸荠性凉味甘,有清热生津、化痰止咳的功效。适合口干舌燥、咳嗽痰多的人食用。但脾胃虚寒的人应该少吃。

立秋过后,不管有钱没钱,常给孩子吃这八道菜,补充营养增强体质

5、锅中底油,放入蒜末炒香,再放入黄瓜和胡萝卜翻炒一会儿,炒至断生后放入鸡蛋、瘦肉和黑木耳,加入生抽、蚝油和白糖调味,翻炒均匀炒至入味。6、最后淋入水淀粉勾芡,翻炒均匀炒至入味,即可出锅装盘开吃。七、马蹄玉米排骨汤准备食材:排骨,马蹄,玉米,胡萝卜,姜片。

在河南,小麦有多少种吃法儿?

碾转好吃,但也费力,相比之下,青麦仁就好操作多了。青麦仁很有嚼劲,又自带麦子的独特清香,熬粥炒菜都很合适。我很喜欢一道“青麦仁炒鸡蛋”的菜,有次在登封参加活动,就是这一道菜,促使我每日早起吃早餐。再简单粗暴点,直接割一把青麦放火上烤也是难得的美食。

舌尖上海 | 这40种非遗美食,你吃过多少种?

古色古香的店面,传统的八仙桌条凳,还有老底子上海人最爱的浓油赤酱本帮菜。最声名远播的“老八样”,根本吃不腻!三林酱菜酱菜+泡饭,永不过时的灵魂CP!三林酱菜,咪道不要太嗲,三林塘老街上有几家卖酱菜的店铺,很多人跨区都要来买,什锦菜、萧山萝卜、姜片……好吃不贵!过泡饭一绝。