香嫩的鸡胸肉搭配绵密酥软的紫土豆就是一道好吃不胖的美味减脂餐

紫土豆是花青素之王,具有抗氧化的作用鸡胸肉则是低脂高蛋白的优质食材两者搭配就是一道好吃不胖的美味减脂餐A.食材准备鸡胸肉洋葱胡萝卜紫土豆鱼露B.操作步骤1.锅里放入食用油鸡胸肉炒至变色盛出备用2.油锅内放入切好的胡萝卜丝洋葱丝炒出香味3.放入鱼露蚝油继续翻炒4.接着放入清水煮开...

秋天,八种蔬菜配着肉一起炒,养胃滋补营养足,增强身体抵抗力

4、最后加入炒好的牛肉丝一起翻炒均匀入味,即可出锅开吃。七、黄豆芽炒肉准备食材:瘦肉、黄豆芽、蒜末、小米辣、香菜碎。做法步骤:1、把清洗干净的瘦肉切薄片,然后把黄豆芽和香菜清洗好,再切好蒜末和小米辣。2、热锅烧油,油热以后,放入瘦肉煸炒,煸炒至变色后,再加入蒜末和小米辣炒香。3、然后加入...

辣得过瘾,饭扫光!这盘辣椒炒肉谁能不爱?简单好吃又下饭!

1.猪前腿肉切片，加入1勺生抽、1勺蚝油、半勺老抽、1勺淀粉，抓匀腌制10分钟。这一步可是关键，腌制后的肉更入味，也更嫩滑。2.锅里不用加油，直接放入青红辣椒煸炒，炒出香味后盛出备用。这样炒出来的辣椒更香，也更容易入味。3.锅里加油烧热，倒入腌制好的猪肉，大火快速炒熟。然后加入蒜末和小米辣炒香...

收藏!秋日进补怎么吃?直接荤素搭配更美味!

豆腐也是高蛋白、低脂肪的食物,富含钙质,两者搭配,不仅营养丰富,而且味道鲜美。这道菜有助于养骨,适合各个年龄段的人群食用,尤其适合老年人和儿童。芹菜炒牛肉准备食材:牛肉,芹菜,蒜末。做法步骤:1、牛肉清洗干净切成丝,加入生抽、淀粉、食用油,抓拌均匀腌制十分钟。芹菜摘掉叶子,清洗干净后切成丁。2、起锅烧油,...

国庆宅家给孩子做什么吃的好?4道美食端上桌,孩子们抢着吃

(1)菠菜炒鸡蛋菠菜是秋冬常见的一种食材,但是孩子们并不是很喜欢。它有一些涩味,炒过头的时还带点滑滑的口感,不是很好。如果把菠菜和鸡蛋搭配在一起,蛋香味掩盖了菠菜的涩味,孩子们就爱吃了。①我们把150克的菠菜的根部切掉,泡入淡盐水中10分钟。搓洗几遍,捞出沥干水分。锅中烧水,水开后放入菠菜焯水。

青椒肉丝怎么炒好吃又简单?这样做,肉丝又嫩又入味,青椒不泛生

猪里脊肉切成细丝,放入碗中,加入料酒、生抽、淀粉抓匀腌制10分钟(www.e993.com)2024年11月8日。青椒去籽切丝,大葱切段,生姜和大蒜切末备用。2.炒制肉丝:锅热油,下入腌制好的肉丝快速翻炒至变色,盛出备用。3.爆香调料:锅中re.whxhxx留底油,下入re.shlpnt生姜末和大蒜末炒re.szhetfs出香味。

蛋白肉和白菜一起炒,豆皮有嚼劲,白菜吃着香,简直是完美搭配哦

1/11今天我就用它和白菜一起炒着吃,因为蛋白肉是一种干的食材,就和粉条差不多,所以我就搭配水分比较多的白菜,白菜炒的过程中多出来的汤汁正好被蛋白肉给吸收,这样做的白菜吃着香,蛋白肉有嚼劲,是一道营养健康又好吃的家常素菜,建议大家试一下哦。

红烧油面筋塞肉,上海人年夜饭不可缺少的一道美味,越吃越团圆

上海人特别喜欢吃油面筋。不管是红烧还是清炒着吃,或者拿来烧汤。而老上海人有个习俗,便是逢到节日合家团聚,都会吃油面筋。最常见的便是油面筋塞肉,油面筋个头圆圆,似乒乓球大小,以示团团圆圆,阖家欢乐,增加快乐气氛。油面筋是江苏无锡的特产,将面粉加入适量水、食盐,搅匀上劲,形成面团,稍后用清水反复搓洗,把...

谷言招牌肥牛每袋不到10块钱!囤上随时吃,大片牛肉超过瘾!

作为一个无肉不欢的人,见到肉就两眼放光!肥牛作为美食界的扛把子之一,深深俘获着众多吃货的心!入口回味无穷,一口就上瘾,更重要的是它不仅好吃、营养,还不会长肉!牛的品种决定了肉的品质,而肉的品质又关乎着肥牛够不够美味。在尝试了众多肥牛后,长城甄选商城终于挑

口蘑炒牛肉,香味浓郁,美味诱人

据悉，牛肉炒口蘑是我国各地都广为传播的日常美食。如今，随着健康饮食意识与口感需求的升级，此道佳肴正在持续演进和改进之中。现已日渐成为备受青睐的美味佳肴。教授指出，牛肉炒口蘑这个烹饪技巧合理，搭配适宜，富含多种营养成分，美味且对身体有益。只需适量的牛肉和口蘑就能保证菜肴的口感多样性并为人体提供所需...