3月不吃它太亏了,2块钱炒一大盘,清热明目,健脾胃,要多吃
把锅里面的豌豆芽炒至发软的状态之后我们就加入适量的食盐跟蚝油调味一下,再用铲子快速翻炒给它们炒均匀。把锅里面的五花肉跟豌豆炒制均匀,而且味道也调好了之后我们就可以出锅了。这样做出来的豌豆苗非常的鲜嫩口感清爽好吃,而且吃起来也不会油腻,它里面含有的微量元素跟膳食纤维以及维生素都是非常的丰富,像今天...
秋补钾,身不乏,建议初秋多吃八道补钾菜,补钾提精力,老少皆宜
1、土豆去皮切小条,然后把瘦肉清洗好剁成肉碎,接着把豌豆苗清洗干净准备好。2、热锅烧油,油热以后,放入肉碎煸炒,煸炒至肉碎变色后,再加入料酒和生抽提鲜,接着继续翻炒均匀入味。3、然后加入土豆条一起翻炒,炒香以后,再加入姜丝和适量的清水大火煮开,接着转中小火炖煮三分钟。4、最后加入豌豆苗一...
年过50,少吃花生,多吃这3种碱性菜!头发乌黑,口不臭,气色好
1.准备食材:将牛肉切成小块,放入碗中,加入酱油、料酒和少许黑胡椒粉,搅拌均匀,腌制15分钟;将豌豆苗清洗干净,沥干水分备用。2.煎炒牛肉:热锅中加入适量食用油,放入姜片和蒜片爆香,将腌制好的牛肉放入锅中,大火翻炒至变色。3.加入豌豆苗:把豌豆苗放入锅中,快速翻炒均匀,加入适量盐调味,待豌豆苗稍稍变...
夏天这菜使劲吃,3块一把的“菜中人参”,随手一炒,营养又好吃
2.炒牛肉:将锅加热,倒入适量食用油,待油温升至六成热时,放入蒜片、姜丝煸炒出香味。将腌制好的牛肉片放入锅中,大火翻炒至变色,快速盛出备用。3.炒豌豆苗:在锅中加入少量油,放入蒜片、姜丝和小米辣煸炒片刻,然后加入豌豆苗,大火快速翻炒。4.混合炒制:将之前炒好的牛肉倒入锅中,与豌豆苗一起翻炒...
建议中老年人,别太节俭,常吃3种“健腿菜”,腿脚有劲,精神好
1.牛肉切丝,加入生抽、老抽、料酒和淀粉拌匀,腌制15分钟;豌豆苗洗净,沥干水分;姜切丝,蒜切末。2.热锅冷油,放入姜丝和蒜末爆香,加入腌制好的牛肉,快速翻炒至变色,盛出备用。3.重新热锅冷油,加入豌豆苗翻炒至断生,放入炒好的牛肉,翻炒均匀,加入适量盐调味,翻炒片刻即可出锅。
3月20春分,有钱没钱,5种“保肝菜”记得吃,顺应节气早吃早受益
1、豌豆苗洗净、牛肉洗净切片(www.e993.com)2024年9月20日。2、热锅凉油,下入牛肉炒变色,出锅待用。3、下入大蒜一起炒香,加入豌豆苗一起翻炒均匀。4、加入牛肉一起翻炒均匀,加入少许的盐调味,蚝油提鲜即可。Lily美食谈碎碎念:以上就是适合春分节气吃的5种“养肝菜”,春分节气前后可以多吃,对身体非常好。附上了5道家常推荐菜谱...
“春吃碱,火气减”,春天多吃这3菜,吃的香睡的好,腿脚有劲!
1.豌豆苗洗净,焯水30秒后,捞出备用,虾米用清水浸泡软化。2.锅中放适量食用油,放入葱姜蒜爆香,加入泡软的虾米翻炒出香味,放入豌豆苗快速翻炒均匀,加入少许盐、鸡精、香油调味即可。这道菜色香味美,豌豆苗的清香与虾米的鲜美相得益彰,既美味又营养,是春季餐桌上的一道佳肴。
春天,建议中老年:宁可不吃肉,也要吃黄金5素菜,不放肉也很鲜
1、豌豆苗洗净捞出沥干水分,锅热后放蒜末炒香。打开网易新闻查看精彩图片2、蒜末炒香后下豌豆尖,放适量的盐、味精,炒一分钟即可出锅。打开网易新闻查看精彩图片三、清炒百花菜百花菜推荐做法:1、白花菜洗净锅里放适量的水,水烧开后把白花菜倒进去,加适量食用油,加一小勺盐,搅拌均匀,这样能保持白...
冬季第一鲜,抓紧吃,错过再等一年
3.豌豆尖粥:先将米洗净入锅煮熟,然后加入洗净的豌豆尖煮开,继续煮至熟软,最后加入适量盐调味即可。这种方式既能够保留豌豆苗的营养,又能够增加粥的口感。4.豌豆苗炒肉:将豌豆苗和瘦肉片一起煸炒,加入适量盐和调料即可。这样的搭配使得瘦肉和豌豆苗的口感更加丰富,美味可口。
“苏”味新年|安豆苗、路路通、煮干丝,扬州人的年夜饭餐桌上少不了
一年到头吃上一筷子,预示着来年平平安安,安安稳稳。从营养角度讲,豌豆苗营养丰富,含有多种人体必需的氨基酸。其味清香、质柔嫩、滑润适口,色、香、味俱佳。吃起来清香滑嫩,味道鲜美独特。用来热炒,倍受青睐。豌豆苗好洗又好炒,最重要的是孩子爱吃。要把这道菜炒得好吃,一定要大火,一定要把大蒜爆香,...