这道主食我家隔天就会做,简单好吃,比饭馆做的都要鲜美
各位小伙伴大家好,两道菜今天给大家带来的美食教程是一道农家腊肠炒米粉,米粉是我们的主要食品之一,米粉的做法有很多,蒸,炒,煮等做法,今天小编来介绍简单普通的腊肠炒米粉给大家,废话不多说,开始我们今天的美食之旅吧。首先给大家介绍需要的食品材料。葱,蒜,腊肠,米粉等简单材料。(腊肠是我妈妈白己做的,去市场...
超适合早餐的9种主食,控糖减脂又好吃,夏天吃也很爽!
现在很多成分好的荞麦面、黑麦面、藜麦面等粗粮面,很多都能够做到低脂肪,钠盐含量也不算高,无论减脂还是控糖,当主食吃都没有问题,根据胃肠接受程度,选择合适的粗粮比例就行。??推荐:天冷推荐热乎乎的番茄鸡蛋打卤面,夏天我非常推荐营养又爽口的「拌面」。打开网易新闻查看精彩图片关于「拌面的做法」,可在之...
春天孩子长个子,主食要吃好!妈妈做了美味什锦炒饭,好看又好吃
6、炒饭装盘,到这一步,就只是一盘食材丰富、营养健康的什锦炒饭,想要让它更美味,还需要一张“小被子”。7、把一颗土鸡蛋放到碗里搅拌成均匀的蛋液,平底锅上火烧热,刷一层薄油,倒入蛋液后,让蛋液自然流动,形成一张薄薄的蛋皮,两面煎熟。8、将蛋皮盖在盘中的炒饭上,表面再挤上一些番茄酱,这颜值立马就...
秋季吃南瓜的3大好处!怎么做简单又好吃?
怎么做简单又好吃?40天的超长伏天已经过去啦,天气也没有那么闷热,变得凉爽了许多。要说秋季最不能缺少的蔬菜是什么,那一定有南瓜。要知道南瓜对于身体是有非常多的好处的。首先南瓜中的果胶可以调节胃内食物的吸收速率,使糖类吸收减慢,可溶性纤维素可以推迟胃内食物的排空,从而达到控制饭后血糖上升的目的。
13天早餐来了,防秋燥又好吃,做法简单,家家都能做
主食:煎鸡蛋+黑青稞糯米饼流食:玉米糁子粥菜:剩菜黑青稞糯米饼,这是我用黑青稞粉和糯米粉加白糖和面,做出来的煎饼子,软糯香浓很好吃,带着天然的黑青稞味道,营养很丰富,搭配玉米粥真是不错的早餐。煎鸡蛋是每天必须的蛋白质,每人一个,好吃又简单。
主食换成它,想不瘦都难!15种营养,好吃健康又饱腹!
怎么做都好吃作为忙碌的上班族、宝妈,忙完工作照顾好家人之余,也要吃得营养、健康、方便(www.e993.com)2024年7月30日。和其他需要提前浸泡一晚的全谷物不同,经过简单的漂洗,和大米一同放到锅里,同煮同熟一同出锅。对于血糖偏高、或者有控糖需求的人,建议焖饭,丰富的膳食纤维饱腹感强,减肥时用来代替主食也很棒哦!
7种好吃又控糖的主食推荐来了
7种好吃又控糖的主食推荐来了民生视角如何既吃主食又控糖?简单来说,加入杂粮和杂豆代替精致碳水,增加膳食纤维、维生素等营养物质摄入。具体可以怎么吃?戳图了解@科普中国??????
高中生最爱的5类早餐,营养丰富又好吃,做法超简单
早餐是很重要的一餐,尤其是对于高三学生来说。那么,高中学生早餐吃什么好,哪些早餐简单又省时呢?一起和小德来看看吧!01主食类各种馄饨:提前包好存放冷冻室中。准备小锅在灶台上,放好适量的水;碗中放入虾皮、紫菜;葱、香菜、刀、香油、酱油等准备好。起床后开火、取馄饨;水待开的过程切葱花、香菜,碗内加入...
一种被严重忽视的优秀粗粮,好吃不胖还能控糖!可替代米饭馒头
不过,你要因此错过了青稞,那可真是错过了一种非常优秀的主食——青稞能帮助降血糖、降血脂,是妥妥的低GI食物。青稞是什么?青稞和大麦原是一家,学名裸大麦,外形也与大麦非常相似。青稞在我国的栽种历史相当久远,据考证,青稞传入我国的时间甚至早于丝绸之路。在《本草拾遗》《药性考》中便有关于青稞的记载,...