家有高中生早餐不凑合,做法简单营养又健康,孩子常吃身体棒
(5)最后??:空气炸锅200度烤15分钟,出锅即可开吃了,酥酥脆脆特别好吃,学会了快点给孩子安排上吧,孩子喜欢吃!十??、黑米莲子??红豆??粥??1、准备??食材:糯米??、黑米??、花生米??、黑豆??、红豆??、莲子????、大红枣??、冰糖??、枸杞??2、黑米莲子??红豆??粥的做法:(1)糯米...
“中伏一只鸡,一年好身体”,5种鸡肉的做法,简单易学!
具体做法1、鸡肉可以选择鸡胸肉或者去皮鸡腿肉,鸡肉切成小丁,加入一个鸡蛋清、一勺料酒、一勺生抽、一勺玉米淀粉、一勺胡椒粉抓匀,再加入一勺食用油抓匀腌制20分钟。2、热锅凉油,倒入花生米炒熟,也可以放入空气炸锅,喷上少许食用油烤10分钟左右。3、将锅加热,倒入适量的油,待油温升高后,将腌制好的鸡...
菠菜最好吃的做法,加一把花生米,滑嫩不油腻,比饭店还香
同时,准备好一把炸好的花生米,可以用油炸,也可以用空气炸锅烤制。炸好的花生米香脆可口,为这道菜增添了不少的口感。接下来,将焯好的菠菜和炸好的花生米混合在一起,加入适量的盐、糖、醋和生抽,搅拌均匀。这些调料的作用是提味增香,让菠菜和花生米的味道更好地融合在一起。最后,将搅拌好的菠菜花生拌装...
建议中老年人,别心疼钱,这6种零食,该吃就吃,腿脚有劲精神好
1、花生米中加入鸡蛋,搅拌均匀,加入玉米淀粉包裹住每颗花生,下锅前筛净多余淀粉。2、油温5成热,放入花生米,中小火炸6-7分钟,至外表金黄酥脆,期间不停翻炒,炸至酥脆沙沙的感觉,捞出控油。3、白糖加入清水中,大火熬至水分蒸发,小火熬至密集小泡,千万不要熬至变色。4、关火倒入炸好的花生米和怪味料翻炒...
一根烤肠80%+都是肉,煎烤炸煮3分钟上桌,一口爆汁超过瘾_腾讯新闻
最简单的就是烤着吃,焦香脆弹,满口留香,放在午餐盒里,都能少做一道菜~像我们家里没有火山石的,平底锅、烤箱、空气炸锅都可以用,3到5分钟就能拿出来吃,简直不要太方便~外面买的汉堡三明治不放心,自己动手给孩子DIY一个热狗巨无霸,孩子吃的健康我们也放心~...
想要瘦早餐这样吃,低脂低热量,分享5天低脂早餐,家人都爱吃!
地瓜和芋头都是优质蛋白质,蒸一蒸就上桌,作为主食非常好,搭配用空气炸锅做成的萝卜丸子和玉米菜粥,营养好吃,低脂低热量,想瘦的别错过(www.e993.com)2024年9月8日。这一餐主要说一说这玉米菜粥的做法:锅里放入清水加入萝卜丝,花生米碎,粉条煮开,把玉米面加水搅拌均匀,倒入锅里搅拌均匀,煮开,加盐调味出锅即成。
一周早餐七天不重样,营养健康做法简单,妈妈做饭香,孩子更爱吃
4个鸡蛋加盐打散,炒锅烧热放食用油,倒入蛋液后摊熟即可出锅装盘。摊鸡蛋又香又软,做法简单,大人孩子都爱吃。花生米放一点油拌均匀,放到空气炸锅里180度10分钟炸熟,放凉备用。菠菜洗净焯水后切成小段,用生抽酱油、盐、香油、香醋拌均匀,再放花生米拌均匀后装盘,早餐小菜就做好了。
晒晒四口人的七天早餐,家常做法营养健康,好吃又好做
今天准备做个小凉菜,黄瓜洗净拍扁切成小段,木耳提前泡发后撕小块,放到开水锅里煮3分钟,捞出沥水,花生米洗净后沥水,加点油拌一拌,放到空气炸锅里180度10分钟炸熟,放凉后香脆可口。把这三种食材混合,放盐、生抽酱油、香醋拌均匀即可。肉龙是北方家庭常吃的一种主食,揉好的发面擀开成长方形或正方形,铺上肉馅...
鸡肉7种做法,低脂又营养,好吃解馋,填饱肚子还不长胖,别错过
精选鸡肉7种做法,简单、营养、美味,低脂又营养,好吃解馋,填饱肚子还不长胖,每道菜都是经典的,家人的最爱,别错过。麻辣鸡翅香锅原料:鸡翅土豆花生米制作:鸡翅洗放入盐、料酒、葱姜、白酒等腌制30分钟;无须放油,将控干水分的鸡翅正面朝下,平铺在锅中煎,煎至双面金黄后后捞出;将土豆片平铺在...
空气炸锅的食谱来了,不油不胖花样多,看完后轻松搞定一日三餐!
炸花生米:花生米先用一些食用盐和食用油拌均匀,然后放在空气炸锅中,用180度的高温炸5分钟左右,这样花生米就炸好了,而且还不用担心花生米被炸糊,用起来特别的方便,花生米凉透了吃起来还会更加的酥脆。炸鱼:不管是什么鱼,洗净后在表面划几道,然后用料酒、葱姜、食用盐等食材,拌均匀后腌制半小时,把鱼铺在空气...