月子餐的超强简单做法,老公也能自己来,夫妻甜蜜指数上升攻略

月子餐对于女人是很重要的,因为婆婆不愿意照顾,老公就不得不照顾,这是老公做的鸡蛋羹,鸡蛋羹是道很有营养的菜,老公做的非常的好吃,很嫩,上面还有大虾,吃起来特别的香。这是老公做的鱼,鱼对于产后妇女特别的好,还可以下奶,这汤也特别的鲜。椒盐鸡,鸡肉是我们经常吃的食物,无论怎么做都非常的好吃,这种做法...

高级营养师教你五道大虾月子餐,缺乳、少乳的新妈妈可以多吃一些

五、芹菜炒虾仁食材:大虾5只,芹菜100克调料:植物油、盐、淀粉、姜、料酒、耗油各适量做法:1.将虾去壳、去虾线、虾洗净;2.在虾仁中加入盐、料酒和淀粉抓匀,腌制20分钟;3.芹菜洗净切斜条;4.锅热后放入少许油烧热,放入姜丝和虾仁,炒至发红盛出;5.锅中放少许油,放入芹菜翻炒,加盐、耗油...

山东32岁女子晒妈妈做的月子餐引热议,顿顿不重样,比月嫂做得好

今日晚餐:油焖大虾+玉米排骨汤+青菜豆腐汤+胡萝卜炒豌豆晚上妈妈做了3菜1汤,其中2道肉菜、2道素菜,这顿饭比较丰盛,看着就有食欲,估计都不用吃主食了。玉米排骨汤。北方人不爱煲汤,而其中排骨汤的出镜率很高,做法简单,口味清淡,非常好喝。做法如下:1、将排骨处理干净,焯水备用。2、将排骨放入砂锅中,...

同样都是婆婆,厨艺差距真大,江苏女子晒婆婆做的月子餐引热议

做法如下:挑选新鲜大虾,处理干净后,取出虾仁;芦笋洗净去根,切成滚刀块;锅中倒油,放入姜末爆香,然后放入虾仁和芦笋快速翻炒,加适量食盐、蚝油调味即可。糖醋排骨。这种做法是排骨的经典做法,酸酸甜甜,不腥不腻,非常美味。做法如下:排骨洗净,切成长段,焯水后,加盐腌制入味;锅中倒油,将排骨炸制金黄色盛出备用;...

产后缺钙易得月子病,月嫂分享几道补钙月子餐

▌做法:步骤1:酱油和水倒入锅中,用小火煮约5分钟。步骤2:将豆腐放入酱油水中。步骤3:煮至收汁。步骤4:将奶酪切成小片备用。步骤5:豆腐摆入盘中。步骤6:铺上奶酪片即可。2、西兰花鸡肉通心粉绿色蔬菜也是补钙小能手,油麦菜、菠菜、芥菜、西兰花、苜蓿等都富含钙。虽然它们含有的钙的吸收率比牛奶...

10款催奶月子餐:帮助哺乳期妈妈下奶的小食谱

做法:1、把鸡蛋打散,香椿芽洗净切碎,加入打散的鸡蛋中,加入适量的盐;2、热锅热油,倒入混合好的蛋液,等到一面蛋液凝固后翻面,两面蛋液金黄即成(www.e993.com)2024年11月18日。功效:香椿芽的营养物质丰富,重要的是鲜嫩可口。莴苣腰果炒虾仁食材:莴苣100克,腰果20克,鲜大虾15只,姜丝...

春天催乳食谱集锦,十道月子餐,让宝妈奶水多多

做法:莴苣去皮切块备用,鲜虾去掉虾头虾线,去皮备用;莴苣焯一下水,腰果如果是生的话需要油炸一下;热锅凉油,加入姜丝和虾仁,虾仁变色后加入腰果和莴苣翻炒,然后加入适量盐调味即可。功效:莴苣是有很好的催乳功效的蔬菜,和虾仁、腰果搭配,口感清爽而且营养丰富,补充优质的蛋白质,促进乳汁的分泌。

宝妈收藏!中秋幼儿饮食小贴士,济南东硕祝大家中秋节快乐!

所以三岁以下的宝宝最好不要吃,三岁以上的宝宝,肠胃稍微成熟一点了,可以适当吃一点,但也切勿过量。还没有添加过辅食的宝宝,在过节热闹的情况下,有些大人看着宝宝看我们吃,眼神小可怜一般,会忍不住偷偷给宝宝这…