春天要多吃粗粮,玉米面新吃法,低脂好吃不长胖,做一次吃一个月
今天和大家分享一个玉米面的新吃法,非常适合当早餐,好吃不长胖还能刮油,我们都知道一日三餐中,早餐是非常重要的,可是很多上班族或者是早上比较忙的朋友或者是喜欢赖床的朋友都会忽略早餐,其实这个是不正确的,长期不吃早餐不仅容易导致身体变胖,可能长时间的挨饿还会导致胃病以及一些其它疾病的发生,所以早餐是一定要吃...
春天多吃素菜一锅鲜,味道鲜美,热量不高,清肠刮油,好吃不长胖
今天和大家分享一道素菜一锅鲜,几种蔬菜炖煮成一锅,营养均衡好吃不长胖,虽然是素菜但还是要注意食用量,不能吃撑,这道素菜一锅鲜中的素菜都是低脂肪低热量的,在你减脂期间也可以放心去吃,非常适合春季,除了热量低还有一个原因是清淡,春天比较干燥容易上火,所以饮食上也要清淡一些;素菜一锅鲜的主要原材料有鸡蛋...
网络中国节 · 中秋 | 吃月饼不长胖的方法被我们找到了!还不点...
普洱茶是上乘的选择,因为它属性甘冷,去脂效果好。吃蛋黄月饼容易上火,菊花茶能降火气。山楂茶则能促进胃酸分泌,帮助肠胃消化。
喝酒吃什么不长胖还能减肥
核心提示:喝酒可以适量食用西红柿、芹菜、燕麦、鸡胸肉、红薯等食物,这些食物在一定程度上有助于减少酒精对身体的伤害,但并没有直接的减肥效果。喝酒可以适量食用西红柿、芹菜、燕麦、鸡胸肉、红薯等食物,这些食物在一定程度上有助于减少酒精对身体的伤害,但并没有直接的减肥效果。1.西红柿西红柿中富含维生素C、膳...
春节吃不胖指南,看这一篇就够了→
不要顿顿大鱼大肉过年期间,享受美食自然少不了。不少人都喜欢吃大鱼大肉,红烧肉、酱肘子、卤牛肉、炸鸡、羊排……这些食物都是人们的最爱,但蔬菜水果就经常被人们冷落。然而大鱼大肉食物的能量通常都更高,脂肪尤其多,多吃容易长胖。建议大家不要松懈,即便过年,饮食也要注意搭配均衡。
专家:长期吃猪油不利于健康?评论区人才辈出,真的笑死在评论区
健康日报的解释:猪油中含有将近一半的饱和脂肪酸,大量食物饱和脂肪酸不利于心血管健康,长期大量吃猪油会增加心血管疾病和肥胖的风险(www.e993.com)2024年10月11日。目前世界各国的膳食指南,都建议在控制脂肪摄入总量的前提下,尽量减少饱和脂肪的摄入量,可选择花生油,菜籽油,橄榄油等植物油来代替猪油。《中国居民膳食指南2022》建议动物油脂富含...
一种香酥软糯的「甜点」,我却真心建议你放心吃!
大家吃的时候,会发现雪媚娘层好像比普通蛋黄酥薄一些、少一些,这也是咱们的用心——要是再多一丢丢,就会影响蛋黄酥整体的健康属性和低GI属性。(兼顾健康和美味,你们知道这条路有多难。)第四层——创新的鹰嘴豆沙传统的蛋黄酥豆沙,多是红豆沙、绿豆沙、紫薯等加白砂糖,口感齁甜,也不够健康。
可天天吃还不长胖?“吃货”发明健康蛋糕
新华社电甜点总是让女生又爱又恨,要是可以随意吃又不长胖就好了。等等!这不是痴人说梦!澳大利亚自诩“吃货”的德博拉·席佩尔创制出100种健康蛋糕,低油、低脂,原料以水果蔬菜为主,不但可以满足口腹之欲,还有减肥、排毒的功效。席佩尔接受《每日邮报》采访时说,她曾经尝试过多种排毒方式,但总是以忍受不了饥...
假期间怎么吃不长胖?6个小技巧快收藏
假期间怎么吃不长胖?6个小技巧快收藏陈子源假期间,亲友聚餐频次增多,摄入的能量也可能相应增加,很多人都会担心自己变胖,更有人戏称“每逢佳节胖三斤”。有什么小技巧可以在享受美食的同时管理好体重?为此,人民网采访了深圳市龙华区人民医院临床营养科主任医师刘晓军。
疾控专家:这样吃月饼健康美味不长胖
人体合成脂肪需要两个必备条件:身体里有盈余的能量,同时有合成机制。月饼中的高糖会使血糖急剧升高,身体为了平衡血糖就需要大量分泌胰岛素,而胰岛素可促进脂肪合成。因此,“糖油混合物”客观上会激发合成代谢的长胖,是减肥路上最大的绊脚石。■警惕“隐形糖”,“无糖月饼”也不可多吃随着健康观念深入人心,...