西兰花怎么炒才好吃,有没有清洗才干净的小技巧
3、南豆腐切块、西兰花洗净切成小朵。4、锅中放少许食盐烧沸,放入切好的豆腐煮两三分钟。5、泡好洗净的西兰花也用沸水焯一下捞出备用。6、锅中放少许底油,放入葱花、姜片爆香,放入腌渍好的虾仁滑炒至虾仁变色。7、虾仁变色后,加入2碗水或清汤大火烧沸。水量根据自家适当调整,喝汤人多就多来一碗水,虾仁...
花生酱烧墨鱼饼配青豆、低温鲟鱼卷配帝王蟹肉、辣味柠檬汁带子
帝王蟹肉沙拉:帝王蟹肉、黄瓜粒、烘干番茄粒、香菜,用盐、胡椒粉、柠檬汁、柠檬皮、橄榄油调味,用模具压成圆形土豆球用盐、胡椒粉、橄榄油调味85度20分钟,低温慢煮,然后黄油煎上色胡萝卜球用橙汁、百里香、大蒜92度煮30分钟土豆圈用模具140度到150度炸5分钟,加入盐、胡椒粉、面粉搅拌西兰花、白菜花切成粒...
大烧脆方、契丹红生、弘祖笋丝保山味道决战云味江湖!
凤蜜花炖蛋、栀子花腌豆腐、芋花腌菜、白花炒豆米,不胜枚举。在煮挂面的过程中放入南瓜花、白玉兰、茉莉花、金雀花、金银花、油菜花、白菜花,都能增加面条的花蕾香味。食花习惯已流传千年,今日还是那么执着。煮好的面条放一勺蒟酱,整碗面条燃起一股山野奇妙的蕈香。蒟酱太古老,永昌,汉代就有。宋、元、明、清不...
10道精选家庭炒菜,放假满足一下味蕾,好吃好看好学
1、白菜切薄片,开水焯一下2、木耳用温水泡五分钟变软,摘去根部,洗净,葱、姜切丝3、锅中放油,小火加热,放入花椒、八角炒出香味,放入葱、姜炒出香味儿,再放入白菜片,大火翻炒均匀4、白菜片炒至微微变软时,倒入老抽翻炒均匀,放入白糖、醋适量5、放入泡好的木耳,翻炒几分钟,撒少许盐、鸡精翻炒均匀,出...
食欲不振,教您几道爽口开胃的家常菜,好吃不腻,美味简单超下饭
2.锅烧热下腊肉煸炒至出油,下蒜炒香;3.倒入春笋,青红椒翻炒2分钟,倒入所有调料炒匀收汁儿即可;麻辣香锅用料:豆瓣酱、干辣椒、西兰花、白菜花、莴笋、藕、土豆、豆皮、熏豆干、腐竹、鲜蘑、黑木耳、肥牛卷、鸡翅、北极虾、灯笼椒、花椒、大料、孜然粒、葱、姜、蒜;...
难“瘦”的打工人,一日三餐该怎么吃?
除了一些叶菜类、优质蛋白要多吃,碳水摄取自己也能把控(www.e993.com)2024年10月18日。比如说把白米饭换成红薯、玉米等粗粮,或者是把炒饭中的米减量,换成白菜花粒,味道一样好。加入鸡蛋、虾仁就是完美的蛋白质来源,一餐特别好搞定。如果嫌自己煮太累了,偶尔想在外头解决晚餐,意大利料理、日本料理都是很好的瘦身选择。意面的升糖指数是...
咖喱西兰花的做法 咖喱西兰花怎么做
加入咖喱酱1勺、清水1勺至咖喱酱完全化开,放入西兰花翻炒均匀,调入盐半勺拌匀后即可小贴士据分析,每100克新鲜西蓝花的花球中,含蛋白质3.5克~4.5克,是菜花的3倍、番茄的4倍。此外,西蓝花中矿物质成分比其他蔬菜更全面,钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富,比同属于十字花科的白菜花高出很多。
超好吃的几道下饭菜, 鲜香入味, 下酒下饭, 老人孩子都爱吃
酱汁煮开后下肉,菠萝,还有配料最后,出锅,装盘~~有木有流口水~哈哈~[干锅菜花]用料:白菜花1棵(散的那种)、干辣椒6根、花椒15粒、姜2片、葱1小段、蒜1瓣、香叶1片、郫县豆瓣酱1汤匙(15克)、盐1/2茶匙(3克)、生抽1/2茶匙(3ml)、糖1/2茶匙(3克)、香油1/2茶匙(3ml)...
9道简单易学下饭菜,好吃易上手,一上桌很快就被一扫而空
1、冷水下肉,大火烧开,煮至肉刚熟即可,待肉凉后切成薄片。2、起锅烧油,下肉片煸炒。3、待肉片出油有点卷的时候,下郫县豆瓣酱炒匀。4、再加入切碎的豆豉炒香。5、加入青红椒,炒至断青6、最后,加入青蒜炒出香味,再加入糖,鸡精调味即可出锅...
24种蔬菜大比拼,哪个更好?_澎湃号·政务_澎湃新闻-The Paper
一、西兰花VS白菜花,更推荐西兰花西兰花抗氧化的维生素C含量是白菜花的近2倍,对眼睛好的叶黄素+玉米黄质的含量是白菜花的745倍,促进钙吸收的维生素K含量是白菜花的6.6倍,具有潜在抗癌特性的异硫氰酸酯含量是白菜花的4.6倍,关键是这两种菜的价格也差不多。