姜妍的“好吃不胖汤”:美味佳肴助力减重
童年时,她最常吃的便是豆角,可以炖豆角,甚至做成包子馅。小时候只要姥姥做饭,她总是在边上帮忙摘豆角,打下手。看来,这绝对是继承父母手艺的好苗子,现在的姜妍必定也是怀念那段美好的时光。所有食材都切好,方便入锅炖煮。最后的步骤是切鸡胸肉。其实鸡胸肉可有可无,但出于对母亲的偏爱,爸爸每次做时都会...
处暑过后,可以给家人安排八道菜,营养好吃不上火,增强免疫力
八、口蘑炒鸡胸肉准备食材:鸡胸肉,口蘑,葱段,蒜片。做法步骤:1、鸡胸肉清洗干净切成薄片,放入料酒、生抽、黑胡椒粉、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。口蘑清洗干净切成薄片。2、起锅烧油,油热后放入鸡胸肉煎一下,煎至两面微焦,再盛出来备用。3、锅中底油,放入蒜粒炒香,再放入口蘑翻炒一会儿,炒软后...
秋风送爽,八道适合秋天的美食别错过,营养滋补,强身健体过秋天
二、口蘑炒鸡胸肉准备食材:鸡胸肉、口蘑、蒜末、黑胡椒碎。做法步骤:1、鸡胸肉清洗干净切薄片,接着加入料酒、淀粉、黑胡椒碎、生抽和花生油抓拌均匀,再腌制十分钟备用。2、清洗干净口蘑切薄片,接着热锅烧油,油热以后,放入腌制好的鸡胸肉煸炒,煸炒至鸡胸肉两面金黄熟透后,再加入蒜末炒香。3、接着倒入...
姜妍减肥汤大火,简单美味又瘦身,谁娶她真有口福了
姜妍儿时最喜欢吃的菜就是豆角。豆角不仅可以用来做炖豆角,还可以用来作为包子的馅料。每当姥姥开始做饭,姜妍就会立刻开始帮她摘豆角。小时候的姜妍就表现出懂事的一面,懂得帮助家人做事。果然,厨师的手艺是从小时候就开始培养的。如今的姜妍,肯定也十分怀念那个时光。接下来是将所有食材切成小丁,以便更容易煮烂。
天气寒冷吃什么?推荐七菜一汤,营养好吃又暖身,大人小孩都爱吃
二、青椒炒鸡胸肉准备食材:鸡胸肉,青椒,蒜末,小米辣。做法步骤:1、鸡胸肉清洗干净剁成小块,加入生抽、蚝油、老抽、淀粉,抓拌均匀腌制十分钟。青椒去蒂,洗净后切成小块。2、起锅烧油,油热后放入蒜末和小米辣炒出香味,再放入鸡胸肉翻炒一下,炒至变色炒熟后放入青椒翻炒片刻。
白菜炖嫩豆腐减脂餐
白菜炖嫩豆腐减脂餐核心提示:白菜炖嫩豆腐减脂餐中包括鸡胸肉、西蓝花、红薯、燕麦和酸奶,这些食材在减脂过程中通常被认为较为有益,但食物本身并不能直接治疗肥胖(www.e993.com)2024年9月15日。白菜炖嫩豆腐减脂餐中包括鸡胸肉、西蓝花、红薯、燕麦和酸奶,这些食材在减脂过程中通常被认为较为有益,但食物本身并不能直接治疗肥胖。
菠菜搭配什么减脂汤好吃
豆腐是一种低热量高蛋白的食物,每100克仅约75大卡左右。而且其中的不饱和脂肪酸有利于维持正常的代谢功能,促进脂肪燃烧。可直接凉拌或者炖煮后食用。5.鸡胸肉鸡胸肉是蛋白质的良好来源,且脂肪含量较低,适合减脂人群食用。其富含肌氨酸,能在锻炼前补充肌肉能量,提高运动表现。可清蒸或煎烤后搭配菠菜食用。
五样家常菜,最适合立秋吃
3、加入料酒、生抽、老抽翻炒均匀,加入开水没过牛肉,大火煮开后小火炖40分钟。土豆去皮洗净,切大块扔进锅里,加入食盐、蚝油调味,继续炖20分钟,最后大火收汁,撒上葱花出锅。五、口蘑炒鸡胸肉准备鸡胸肉、口蘑、大葱、蒜瓣、小米椒、生抽、老抽、料酒、淀粉、食用油、胡椒粉。
不能错过的柠檬鸡胸肉,低脂营养,鲜酸下饭,被夸爆的凉拌美食
柠檬鸡胸肉,这道看似简单的家常菜,实则蕴含着深厚的文化和历史底蕴。它不仅仅是一道菜,更是一段跨越时空的美食之旅。据史料记载,柠檬鸡胸肉的起源可以追溯到古罗马时期,当时的贵族们喜欢用柠檬来提味,以显示其高贵的身份和对食物的独到见解。到了中世纪,随着贸易的发展,柠檬这种原产于亚洲的水果开始在欧洲流行起...