明日寒露,牢记“1不喝、2不做,3不露,4要吃”,安安稳稳过秋冬

3,吃红菱。寒露时节,也是红菱大量上市的时候,红菱是一种水生植物,含有蛋白质、淀粉、维生素等营养物质,具有消暑解热、补脾益气、减肥塑身、利水消肿、抗衰老、改善消化、降血压等功效。它生吃脆嫩清甜,比梨子还好吃,但是现在都说红菱有寄生虫,还是炒熟后再吃吧。推荐菜谱:菱角炒虾仁主要食材:菱角,虾仁,青...

枸杞不能和这些食物一起吃,注意了

枸杞的美味搭配枸杞的食用方式多种多样,可以泡茶、炖汤、煮粥、炒菜,甚至可以直接当作零食食用。下面,我先给大家介绍几道简单又美味的枸杞食谱,让大家在享受美食的同时,也能感受到枸杞带来的滋补效果。1.枸杞红枣茶材料:枸杞10克,红枣5颗,热水适量。做法:将枸杞和红枣洗净,放入茶杯中,冲入热水,盖上盖子焖5...

很多病是“补”出来的!这些是“伪养生”,不要再做了!

中国中医科学院中医门诊部主任医师杨威2023年在《生活圈》刊文提醒,羊肉、牛肉和猪肉,都是不错的补品,但在食用时还是有所禁忌的,秋补并不是单纯地吃大鱼大肉来贴膘,应对症进补。羊肉:性温,热证上火慎用;牛肉:不易消化,脾胃功能差,不宜多吃;猪肉:脂肪较高,高血脂不宜多吃。②2、喝汤进补——当心增加痛...

便秘最怕你吃这个“通便王”,堪比“天然泻药”!吃一次就能排出...

秋葵,属于黏糊糊的菜,其膳食纤维含量特别高,100克中就含有3.9克,因此,秋葵在通便方面效果特别好。而且,秋葵可凉拌、热炒、油炸、做沙拉、蒸菜,属于美味又健康的食材。食物问题解决了,我们日常还要在其他环节上注意,比如吃饭吃菜量要够,平时也要有意识地锻炼运动,增强肠道的蠕动,同时,不要有拖延排便的习惯。只...

嘴上火吃什么菜好

油麦菜也属于一种凉性的蔬菜,适当吃一些能够起到辅助去火的作用。同时还能为机体补充所需的水分,从而缓解上述不适症状。油麦菜中还含有一定量的膳食纤维,该物质可以促进胃肠蠕动,进而达到润肠通便的目的。但是对油麦菜过敏的人群则要禁止食用,以免诱发皮疹、呼吸困难等不良后果。

@庄儿里人,备考期间吃什么?三“要”三“不要”→

考生吃营养丰富的早餐能够提高注意力和记忆力,为考试提供充足的能量(www.e993.com)2024年11月13日。建议早餐包含谷物、蛋白质、蔬菜和水果,如燕麦粥、煮鸡蛋、全麦面包和一杯牛奶。午餐可以选择米饭、瘦肉、鱼类、豆制品、绿叶蔬菜和水果。晚餐则可以适当清淡一些,但仍需保证蛋白质和蔬菜的摄入量,如米饭或面食搭配瘦肉或鱼类,以及各类蔬菜。

桑葚干直接吃好还是泡水喝好?吃多了会上火,发胖吗?早做了解

2、桑葚干煮粥:将大米淘洗干净,然后加入适量清水煮沸后转小火慢煮。此时加入洗净的桑葚干,煮至粥稠米烂,最后根据口味适量加入白糖或盐调味,即可食用。食用桑葚干的注意事项我们在享受桑葚干带来的美味与营养时,也应注意以下几点禁忌:1.过敏人群、孕妇、哺乳期妇女建议最好不要吃或者是少吃。

今天进入数九寒天了 有条件多吃“3红3白”,数九寒天滋补又抗寒

这时候只喝水是不行的,想要彻底摆脱这些不适感,还是得吃一些滋润营养的食材,来滋润身体。山药就是不错的选择,其中所含的皂苷和黏液质,能很好的润肺去燥,同时山药还对脾胃有很大的益处,是一九天滋补的佳品。推荐做法:山药蔬菜粥准备食材:山药、大米、胡萝卜、香菇、生菜、鸡蛋。

给白萝卜配个黄金搭档!肿瘤专家都在悄悄吃,赶紧试试

白萝卜堪称是冬季的明星菜,俗话说“萝卜上市,郎中下市”,白萝卜作为冬季养生菜中的翘楚,和以下几种食物搭配,堪称——黄金搭档!会吃的人已经开始准备了——01萝卜+生姜——理气护肺冬天风寒之邪尤盛,入侵人体后多会化热,外邪和内部的痰热交结,会造成痰热壅肺,这是老年性肺炎发作的重要诱因。

中国饮食为何未如日韩般西化?网友:习惯了美味,谁愿意吃草料?

首先谈到韩国，作为发酵食品的王国，他们最钟爱酱类和泡菜等发酵产品。在主食方面，韩国人主要以米饭和粥为主。其次，在日本的饮食文化中，这个国家非常注重食材本身的风味。一般来说，和食的基本形式可归纳为“一汁三菜”。“一汁”指的是汤类，“三菜”则包含以鱼为主的主食、以蔬菜为基础的配菜，以及由豆...